gaine

Witam.Wczoraj sobie kupiłem kreatyne.I od poniedziałku chciałem zacząć pierwszy cykla.Do tego chciałbym dokupić jakiegoś Gainera..Co polecacie..?

J.w.

[...] miał wtedy rozpisany dobry trening siłowy ;). Zastanawiałem się nad: 1.Mass XXl 3kg dawkowałbym mniej więcej 60g-90g dziennie zależy czy treningowy czy nie ;) Jedłem już ten gainer i przyrosty były całkiem zadowalające ;) 2.DO tego chcę dokupić jakieś mono myślełem o Trecu Creatine Micronized 200 mesh + Taurine. Dużo osób mówi też o Vitalmaxie [...]

[...] był typowo siłowy przez co mam "zbite mięśnie" ale zbyt duzy nie jestem:) Teraz chciałbym nabrać trochę masy aby "jakoś" wyglądać. Czy mam zacząć stosować suplementy typu gaine, carbonox czy ćwiczyć na sucho? Chciałbym wyrobić sobie mięśnie na brzuchu i powiększyć obwody. Wymiary: biceps 37 klatka 104 pas 80 waga 66 Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

Cze mam wielki problem mam 17 lat waże 86 kilo i na siłce ćwicze ponad pół roku i zdecydowałem sie na odżywki Kupiłem Kreatyne HI TEC KTP CREATINE i chce teraz kupić jakiś garnierek żeby zrobić sobei fajną mase mięśniową jakie według was będzie najlepsze połączenie kretki Co powiecie o tym :Megabol Mass Gaine lub HI tec Super mass profesionall [...]

[...] gr ryzu i warzywa ( wszystko gotowane na parze ) 3 posilek niczym sie nie ruzni od drugiego posilku + 2 jabka 4 posilek po silowi taki sam jak drugi i tszeci+ 2 banany +gaine bolik 600 + kreatyna + aminokwasy +hmb 5 posilek dwa na wieczur dwa serki wiejskie + kreatyna + hmb + aminokwasy mam nadzieje ze ktos mi po moze moja waga to 87 kg [...]

Mam do wszystkich pytanko.czy moze mi ktos powiedziec ile ma ta miarka w gaine'rze "Activita Whey Gainer".jest tam taka miareczka ale za chiny nie wiem ile ona ma.niby jedna porcja ma 50g ale bardzo watpie ze jedna miarka az tyle ma :P prosze o jakas pomoc.z gory thx

Mam dylemat który gaine wybrać? 1.Mass XXL 5,8kg za 155zł 2.Mutant Mass 6,8 za 170zł 3.Easy GainMass 6kg za 134? cO byście wzięli ?

Tak wklejam Ci ciągle ten jeden artykuł, który odnosi się do 111 referencji naukowych (niżej). Żeby była jasność Ty jako osoba z dysfunkcją nerek musisz ograniczyć białko w diecie. Nie polecam takich ilości białka jak Ci się wydaje albo jak Ci pasuje do tego by mieć o co się sprzeczać, znależć na siłę winnych... 1. King AJ, Levey AS: Dietary [...]

no wlasnie%) wbrew opinia no pain no gaine%) trzeba rozroznic lekkie domsy, od bolu, ktory wskazuje o nieprawidlowosci

a nie lepiej wrzucić gaine/bulk + ewentualnie wpc? ;>

[...] juz wyczulem moment, kiedy przerwac bieg i nieco popracowac nad skokowymi, aby nie zablokowaly mi calkowicie mozliwosc dalszego biegu, bo kiedys bieglem na pale i no pain no gaine:)) i po 3-4km konczylem, a obecnie potrzebuje te 3km na rozruch, wiec te czasy tez do konca nie oddaja tego jak jest, bo nie zatrzymuje stopera co przerwe%-) dzieki za [...]

» ACETOSTERON® AONE Tribulus Forte AONE Tribulus Forte MYOGENIX Hardcore Test TREC Extreme Men`s Formula » ARTHROBLOCK® MHP Releve MD PRODUCTS Joint MD DYMATIZE Joint Repair BioTech USA Joint Performance » BCAA 750 STRONG ACTIVITA BCAA XXL AONE BCAA Aminos CEL Refuel DYMATIZE BCAA » BCAA MEGA [...]

[...] że jesli uda się ruszyc masę do przodu - to spokojnie mozna robic masę naprawdę dobrej jakości, czyli zachować rzezbę miesni. zebybyl;o jasne: nie ma oboaizku zakupu zadnego z w/w suplementów. Jeslijestes w stanie dostarczyc odpowiedniąilosc kalorii z jedzenia - to bialko / gaine zbęde zupełnie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-20 16:55:09

» 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE Vitalmax-CFM Whey Protein Isolat TREC ISOLATE ACTIVLAB Whey Protein Isolate Hi Tec WHEY ISOLATE » BCAA 750 STRONG NUTREND BCAA Mega Strong MYOGENIX BCAA HI-TEC Amino Anabol Professional GERMAN AMERICAN BCAA » BETA KAROTEN PLUS NATURELL Beta-Karoten + witamina E ADRIEN GAGNON [...]

Może wyjść tak że nie przytyjesz nic, gaine jest tylko uzupełnieniem diety na której się powinieneś skupic najbardziej, nie wierz w opisy na gainerach 5 kg mięcha w miesiąc.

No to mono i gaine rwystarczy ?? Bo koles jeden pisale zebym zamiast dextro dał carbo

kretka olimp pełna biłak pełne gaine pełny bcaa 2 pełne glucosamine 2 pełne thermo pełne carbo pełne nitro pelne Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-10-10 17:43:42

[...] mleko 250ml + płatki kukurydziane/owsiane, rodzynki, pestki dyni, orzechy (około 7:15) Zdecydowanie owsiane. 2. 2 sniadanie: 100 gram ryżu/kaszy + 100 gram kurczaka + gainer (około 11:30) Dodaj koniecznie warzywa. Oraz oliwe z oliwek. Gainer to zamiennik zarcia. Wiec branie bainra razem z posilkiem jest pozbawione sensu. 3. przed [...]

1 słabo, jak już to lepiej dorzuć owoce zamaista tych słodkich płątków 2 gainer jak gaine, ja bym jedynie po treningu dał 3 słabo 4 też słabo, sam makaron z sosem, a gdzie jakieś mięso do spagetii 5 kiepsko 6 to chyba najlepszy posiłek ze wszystkich :-) Wg mnie za dużo posiłków, zapoznaj się na czym opierać odżywianie, kolega wyżej podlinkował [...]