gacy

Jak chcesz boksowac idz do Stanki albo do Gaca Club jest kolo UFO na kicka tylko na polibude, na BJJ juz wiesz, na Judo na Lublinianke lub Mosir( nowy klub,sekcja UMCS ponoc walcza glownie w parterze) Na Tajski mozesz isc albo na nalkowskich albo na polibude, W Pro Active maja Cobmat SAmbo zamierzam niedlugo to stestowac. A czemu nie chce do Pro [...]

Zapisz się do Konrada Gacy w Lublinie :) Zmieniony przez - ilikedream w dniu 2011-05-13 20:40:35

Ale nikt nie napisał, że dieta Gacy jest odpowiednio zbilansowana. Tu jak i w poprzednim Twoim temacie podważałem i będę podważał jego metodykę, bo nic wspólnego ze zdrowiem to nie ma. Mówię o diecie prawidłowej nie żywieniu się karkówką, smalcem i pomidorem. Jak to złośliwej? Przejrzyj sobie swój temat i zastanów się czy to suchy fakt czy [...]

Obliques dzięki wielkie że zajrzałaś :-)jeszcze jak bym mogła się z cukrzycy wytłumaczyć to pierwsza ciąża 20 lat temu i 18 latek nikt mi badań na cukier nie robił ..8 lat temu była kolejna ciąża i profilaktyczne badanie i wyszło dużo za dużo cukru.Dieta i diabetyk załamali ręce i dali insulinę którą brałam przez 6 miesięcy .2 razy dziennie po 21 [...]

No i poszło. Fajny trening miałem nawet. A byłby jeszcze fajniejszy gdybym nie musiał pozyskiwać obciążenia z hantli. I okazało się, że 10 kg jest stracone, bo cwany producent napuścił kleju w gwinty żeby uniemożliwić rozkręcanie. Trzeba by imadło, rurkę i może by się udało. Nie chce mi się. Poza tym to nawet gdybym odkręcił to w przyszłym [...]

Grunt to marketing :-) Zażerowałem na najniższych instynktach :-) Ale ładnie chłopaki machają żeliwem, co nie? Ależ czuję ten wczorajszy trening! Boję się momentu gdy dołączą nogi. W tej chwili boli tylko góra: barki, kaptury, najszerszy. Przy siadaniu/ wstawaniu czuję czwórki i nieśmiało odzywają się łydki. Jak znam swój organizm to nogi włączą [...]

kurde, nawet nie piszcie, jak mi cisnienie skacze jak takie rzeczy widze, jeszcze teraz w tv puszczaja program tego Gacy czy jak mu tam- cuda, bez efektu jojo, dopracowanie diety, indywidualna, potem dochodzi fitness wiec super miesnie itp...

Owoce najlepiej do południa i minimum godzinę po posiłku. Wtedy weźmiesz z nich to co najlepsze bez narażania się na to co najgorsze. U Gacy zabraniali nam jeść banany i winogrona - i nie mam pojęcia z jakiego powodu. Tak było na kartce: owoc - z wyjątkiem bananów i winogron. Winogronu nie lubię, ale banany jadam (do owsianki czasem rano albo po [...]

Po kolei. Postaram się podsumować "10 000 swingów", bo oczywiście coś odłożone na chwilę... Wiecie. Tyle się dzieje. A zatem. Początki Przystępowałem do treningu z obawami w stylu: monotonne, kaganiec, ograniczenie, nie wiem czy dam radę, po co ćwiczyć coś co umiem itp. Na początku porwałem się na sety z 32 kg. I okazało się, że nie wyrabiam. Po [...]

Dzień 26 (piątek) Dieta BTW/kcal = 155-210-34 / 2630 Trening = wolne (grypa) Suple = brak Dzień 27 (sobota) Dieta BTW/kcal = 143-211-32 / 2580 Trening = FBW 1. Przysiad ze sztangą na barkach na suwnicy Smitha - 4 serie 2. Rumuński martwy ciąg ze sztangielkami - 4 serie 3. WL - 4 serie 4. Wiosłowanie jednorącz na maszynie - 3 serie 5. Push press - [...]

Nie wiem jak było u ciebie i być może ilość kalorii była związana z wagą startową. Ale moja znajoma jest od 6-miesięcy na diecie Gacy i starowała z wagi 100 kg i jej dieta tak jak piszerz jest oparta na ograniczeniu jedzenia węglowodanów ale jest ściśle powiązana z ilością przyjmowanych kalorii. Teraz to się nazywa Gaca-System i ma kilka odnóg. [...]

Hej cze McGor ,wczoraj w Lidlu ogladałem ksiązke Gacy i wypatrzyłem tam Ciebie ,,,,poznałem :)

No właśnie ja mam skazę białkową a te co napisałem to kupiłem ze 2 miesiące temu i skończyłem je brać ale brałem nie regularnie .A białko mam firmy swl po odchudzaniu kobiety na gacy :).

U Gacy w Gali jest InBody. Koszt około 100 zł był jakiś czas temu. U dietetyka na Onyksowej można, ale to jakiś taki analizator przenośny, który wygląda jak łazienkowa Tanita.

Podsumowanie 3000 wpisów i dziennika. Jak to się zaczęło Prawie równo rok temu założyłem ten dziennik. Taki kaprys historii i liczb :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32341028957d4edc9fc5a5db63a1c48a.png 3000 odpowiedzi i ponad 55 tys. odwiedzin. Obyło się bez większych awantur :-) Remanent Cele 1. Utrzymać efekt pracy Jako osoba z przeszłością (otyłość [...]

moj kolega z liceum tez schudl 40 kg na gacy, wlasnie wrocil do normalnego jedzenia ciekawe jak dlugo utrzyma wage

Na pewno jest w Gali na Fabrycznej od 7.00 rano, ale to u Gacy więc tam można chodzić tylko w ramach całego programu odchudzającego- jeśli ktoś jest zainteresowany tylko siłownią to się nie opłąci :/

Do wyboru mam: - siłownię "dla kobiet" z bieżnią, ascetycznym Atlasem, sztangą (obciążenia tyle co kot napłakał) i różowymi hantlami (5kg max.) Obiekt nowy, ale pomieszczenie klaustrofobiczne. - siłownię MOSiR wyposażoną w sprzęt z lat 70-tych. Sprzątaczki nie ma i wszystko aż się klei od brudu (poszedłem kiedyś w ortopedycznym, białym [...]

I od kiedy na diecie ketogenicznej nie ma błonnika? Aha to Ty jesteś ten co tu wypisywał litanie o spalaniu kilku tysiecy kcal na treningu, swiecie przekonany że Twoja droga to jedyna słuszna? Śniadanie 100 g karkówki; 130 g smalcu, 100 g pomidora II śniadanie 100 g karkówki; 130 g smalcu, 100 g pomidora Obiad: 100 g karkówki; 130 g smalcu, 100 [...]

Napiszę tak. W klubie Konrada Gacy odchudzali się ludzie z całej Lubelszczyzny i nie tylko. Był taki przypadek, że chłop jak dąb przychodził na konsultacje i skarżył się, że mdleje na diecie. Okazało się, że był to jakiś górnik z kopalni w Bogdance. Primo: wydatek energetyczny miał na poziomie tak dużym, że nie stykało mu energii z diety. Po [...]