gaca

posiłkując się linami i wypowiedziami MaGora dotarłem do filmiku na YT składającego się z 2 części - jest to wykład Konrada Gacy (filmiki z 2013 roku). Przydatne to dla ludzi chcących odtłuścić swoje ciała - dla kulturystów z dużą tuszą także. To nie jest tak, że je się ile chce! W zasadzie są 4 posiłki dziennie. Proponuje się dla mężczyzny 10dkg [...]

Świat się zmienia! Uaktualnia się wiedza o żywieniu i zmieniło się podejście Gacy (dawnego kulturysty (widziałem go na MŚląska w 2007 roku - gdzie startowałem po raz pierwszy w poważnych zawodach w kat. do 70kg a Gaca stratował chyba w kat. + 90kg; znałem go ze zdjęć w KIF-ie - lecz trudno było mi go rozpoznać pokrytego bronzerem). Poczytałem [...]

Chyba w "pytaniu na śniadanie" był program o odtłuszczaniu. Facet pokazał, że nie pozostał mu nadmiar skóry (chociaż stracił ok. 70kg wagi) i rozpiął nawet koszulę aby pokazać owłosioną klatę bez wiszących piersi. Prowadzi go Konrad Gaca , który też był w studio. Wydaje mi się, że Gaca przybiera na wadze i powinien wziąć się za siebie. A ja [...]

Chyba w "pytaniu na śniadanie" był program o odtłuszczaniu. Facet pokazał, że nie pozostał mu nadmiar skóry (chociaż stracił ok. 70kg wagi) i rozpiął nawet koszulę aby pokazać owłosioną klatę bez wiszących piersi. Prowadzi go Konrad Gaca , który też był w studio. Wydaje mi się, że Gaca przybiera na wadze i powinien wziąć się za siebie. A ja [...]

raz schudła, potem jojo i znowu się zebrała za odchudzanie z Gacą - impreza rodzinna, ona odmawia wszystkiego twierdząc że może pić tylko herbatę, bo ma pojemniki w samochodzie i ciągle marudząc jaka jest głodna i uciemiężona a w trakcie spotkania wypiła z 5 herbat każda posłodzona dwoma łyżeczkami cukru %-) nie wytrzymałam i pytam - a Gaca to [...]

Witam.Od razy na wstepie mowie ze GAcek to ostry zwodnikCwicze z nim od poczatku jego kroków w kulturystyce!Czyli jakies dwa 1.5 rokuWymiary ma imponujace nie chce sie chwalic ale chyba nie obrazi sie jak podam jego wymiary w przyblizeniu:Klata 120-125cm, biceps 43-44cm waga sie waha miedzy 90 a 100 w zalznosci od cylu czy rzezba czy masa.Naprawde [...]

Jak chcesz boksowac idz do Stanki albo do Gaca Club jest kolo UFO na kicka tylko na polibude, na BJJ juz wiesz, na Judo na Lublinianke lub Mosir( nowy klub,sekcja UMCS ponoc walcza glownie w parterze) Na Tajski mozesz isc albo na nalkowskich albo na polibude, W Pro Active maja Cobmat SAmbo zamierzam niedlugo to stestowac. A czemu nie chce do Pro [...]

Kokos powiadasz? hehe jeżeli kupie to najmniejszą ilość na spróbunek bo nie lubię kupowac gotowych gainerów. Wolę zakupić cukry i białko i sam sobie mieszam tyle ile mnie trzeba. Za siłke 74? dużo ja beceluję 50 a wyposażona jest nawet troszke lepiej niz ta twoja. PEwnie to wina tego, że siłownia na którą ja chodzę jest na dzielnicy na poboczach [...]

A propos redukcji jestem ciekaw co sądzi Pan Tadziu jak i inni na temat wypowiedzi Julii Cichoszewskiej: "Lepiej nie można było ująć! Poświęcone dla "znawców", którzy p******ą głupoty, że jak nie chudniesz na 1000 kcal to schudniesz na 500 kcal. NIE NIE NIE i jeszcze raz NIE! Jeśli tak niska kaloryczność powoduje, że mało tego, że nie chudniesz, a [...]

Może Tadeusz mnie nie ubije jeśli czasem dorzucę swoje 3 grosze: myślę, że akurat Gaca nie jest tutaj kimkolwiek czyjego słowami warto się podpierać%-) Co do wypowiedzi Pani Cichoszewskiej - i zgodziłbym się i nie. Pomijając fakt tego, że niezbyt lubię straszące, ortodoksyjne wypowiedzi. Redukcje na 1000 czy 500kcal to nic innego jak skończona [...]

dużo zależy od celu jaki sobie stawiasz jedyne moim zdaniem zastosowanie to u osób z dużą masą mięśniową i stosującą saa ;-) Model żywienia dra Kwaśniewskiego to - moim zdaniem - menu dla ludzi stroniących od sportu. Da się na tym normalnie żyć, funkcjonować, mieć dobre wyniki badań, ale już każdy większy wysiłek, naruszający poważnie homeostazę, [...]

Wyniki rozgrywanych w środę spotkań Pucharu Polski: Grupa 2. Mazowsze Grójec - Świt Nowy Dwór Mazowiecki 3:1 (2:1) Bramki: Dolewski (34 min.), Petasz (45 min.), Korkuć (90 min.) - Czerkas (1 min.) Sędziował: Robert Setla (Katowice). Żółte kartki: Chmielewski (Mazowsze), Konopka (Świt). Widzów: 700. Mazowsze: Staniszewski - Kupiec, [...]

Transfery: Skra Bełchatów: Przychodzą: Konstantin Cupković, Wytze Kooistra, Robert Milcharek, Aleksandar Atanasijević Odchodzą: Stephane Antiga, Jakub Novotny ZAKSA Kędzierzyn Koźle: Przychodzą: Antonin Rouzier, Guillaume Samica, Serhiy Kapelus, Sebastian Warda Odchodzą: Jakub Jarosz, Tine Urnaut, Idner Faustino Lima Martins, Grzegorz Wójtowicz [...]

Lasko-------Holmes-----Bartman Kubiak---Gawryszewski--Sintini ------------Rusek------------- Takim skladem moga walczyc z czubem. Ale z Bartmanem i Kubiakiem nic nie wiadomo. Za Gawryszewskiego ma wejsc jakis obcy. Lasko ma polski paszporcik. Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2011-06-08 10:45:16 edit. Do Jastrzebia podobno ma dojsc Bontje. [...]

Było to na Międzynarodowych Mistrzostwach Śląska w roku 2007 w Żorach. W kat. do 70kg było 5 zawodników: 1. Krzysztof Danielczyk - mistrz Polski na wcześniejszych MP 2. Mariusz Marusik - objawienie na MP 3. Marcin Kosel - obecnie najlepszy kulturysta Polski do 70kg (wtedy był zawiedziony i chciał kończyć z kulturystyką) 4. Jan Olejko 5. NN W [...]

https://www.o2.pl/artykul/nie-zyje-konrad-gaca-mial-42-lata-6284952311117441a Jakże smutna wiadomość :-( ,ciężko tego gościa posądzić o nie zdrowy tryb życia ,wybitny kulturysta ,trener ,dietetyk Jak widać nie tylko właściwy trening i odżywianie ......................:-(

https://www.o2.pl/artykul/nie-zyje-konrad-gaca-mial-42-lata-6284952311117441a Jakże smutna wiadomość :-( ,ciężko tego gościa posądzić o nie zdrowy tryb życia ,wybitny kulturysta ,trener ,dietetyk Jak widać nie tylko właściwy trening i odżywianie ......................:-(smutna, to prawda ciekaw jestem co było faktyczną przyczyną, bo spekulacje [...]

https://www.o2.pl/artykul/nie-zyje-konrad-gaca-mial-42-lata-6284952311117441a Jakże smutna wiadomość :-( ,ciężko tego gościa posądzić o nie zdrowy tryb życia ,wybitny kulturysta ,trener ,dietetyk Jak widać nie tylko właściwy trening i odżywianie ......................:-(smutna, to prawda ciekaw jestem co było faktyczną przyczyną, bo spekulacje [...]

dzordz jak ty znalazles sie na 2 czy 3 roku zarzadzania ze slowem "z kad"? pisze sie skad ;P Ciche info idzie ze Cze-wa sie nie ogarnie to Murek w JW. edit. Skład Indykpolu na sezon 2011/2012 rozgrywający: Guillermo Hernán, Andrzej Stelmach przyjmujący: Metodi Ananiew, Paweł Siezieniewski, Wojciech Ferens, Piotr Łukasik atakujący: [...]

https://www.o2.pl/artykul/nie-zyje-konrad-gaca-mial-42-lata-6284952311117441a Jakże smutna wiadomość :-( ,ciężko tego gościa posądzić o nie zdrowy tryb życia ,wybitny kulturysta ,trener ,dietetyk Jak widać nie tylko właściwy trening i odżywianie ......................:-( smutna, to prawda ciekaw jestem co było faktyczną przyczyną, bo spekulacje [...]