gaba

GABA 1,5g-2,5g na noc. U mnie różeniec górski solo wywoływał rozdrażnienie.

nie rośnie sie GABA ok, poczytaj też o melatoninie czy tryptofanie Masz jakiś link do arta o tryptofanie?

A Gaba nie jest typowo na sen? Z tym nie mam problemu, głównie w ciągu dnia łapie wk***ę czasami że mam ochotę mordować.

GABA wyraźnie wpływa u mnie na lepsze samopoczucie w ciągu dnia.

16/4 PUSH (klatka, naramienne, triceps) oraz trening biegowy Dieta: Bilans dnia: 2,230kcal/172B/117T/119W Śniadanie: jajka na kiełbasie swojskiej: 268kcal/25B/18T/1W Drugi: kawa z mlekiem + serek wiejski lekki: 141 kcal/18B/5T/6W Obiad: duszona wieprzowina + 30g kaszy gryczanej + warzywa 507kcal/25B/30T/34W Czwarty : serek wiejski z orzechami [...]

[...] kurak i .....kurak :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7afb5c53bae642c48d64115ca897ce0b.jpg - tyroksyna 175 mg - boswelia - omega 3 - clean burexin TRECA - magnez - DIH - gaba po co mi konkurs ...po co mi IZa ...po co cokolwiek ....sama sie zajede w ten sposob http://emoty.blox.pl/resource/naughty.gif Zmieniony przez - leah w dniu 2014-04-16 [...]

17/4 Pływanie Dieta: Bilans dnia: 2,063kcal/185B/114T/64W Śniadanie: 3 jajka na kiełbasie swojskiej: 338kcal/31B/22T/1W Drugi: kiełbasa swojska (110g): 422 kcal/41B/25T/0W Obiad: makaron (zero wszystkiego) z kurakiem, śmietaną i grzybami: 414kcal/37B/27T/6W Czwarty : serek wiejski z orzechami brazylijskimi: 286 kcal/20B/21T/5W Kolacja: grzanka: [...]

[...] jak cholera.......przez caly trenng czulam go w przelyku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/990c5e19acd041ada18d90e756a70372.jpg - tyroksyna 175 mg - boswelia - omega 3 TRECa - clean burexin TRECa - magnez - DIH - gaba no i jutro DNT i jakies aero w niedziele wieczorem jest szansa ze wcisne Zmieniony przez - leah w dniu 2014-04-18 19:10:53

18/4 NOGI Dieta: Bilans dnia: 2,272kcal/180B/118T/120W Śniadanie: 3 jajka na kiełbasie swojskiej: 338kcal/31B/22T/1W Drugi: grzanka z grahamką, szynką z indyka i mozarellą: 545kcal/44B/18T/51W Obiad: łosoś z ziemniakami z pieca i kapustą kwaszoną: 687kcal/55B/35T/39W Czwarty : serek wiejski z jabłkiem: 312 kcal/34B/10T/22W Kolacja: kogel-mogel [...]

Na pewno po czesci ten brak energii wywolany jest małą iloscia snu. To moze zaczniej tak zeby przed snem brac porcje ZMA + 2-3kaps GABA 750, s poxnirj jsk potrrzebujesz w ciagu dnia kika i przypasilo z hi teca guara, to na pewno na tym sie nie zawiedziesz : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Guarana_2000-opis30676.html

na sen GABA spoko, ale Tryptofan np na mnie lepiej działał

Kazdy ma jakies swoje ulubione mixy, na sen mi ta GABA przypasila ze wzgledu na wielkosc dawek w kapsulkach i jeszcze dorzucam czasami 20mg melatoniny

22/4 PULL + trening biegowy Dieta (dzień na bardzo niskich węglach) Bilans dnia: 2,066kcal/182B/121T/59W Śniadanie: 2 jajka na maśle i cebuli: 153kcal/14B/11T/1W Drugi: orzechy brazylijskie: 144kcal/3B/15T/1W Obiad: eskalopki wieprzowe na śmietanie z warzywami: 567kcal/20B/46T/18W + 30g odżywki białkowej isolat na wodzie (kuźwa, ale paskudztwo): [...]

wspominałeś coś o GABA kiedyś, jadłeś to? Działa?

[...] - dorsz, chlebek - jajka - kurak - belt jako jazda obowiazkowa -marchewka jako zabicz glodu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a4157c56f4f4d6aad33cf570b34876d.jpg - tyroksyna 175 mg - boswelia - omega 3 TRECa - clean burexin TRECa - magnez - DIH - gaba Zmieniony przez - leah w dniu 2014-04-23 12:08:20

No wciąż, plan jest dobić do 1cyfrowego BF-a , raz w życiu można spróbować. Ogólnie taki zestaw na regeneracje ZMA + Gaba + Daa przed snem , nic niezwykłego ale ja osobiscie cenie sobie DAA naprawdę podnosi mi Libido(nie wiem czy testa ) na redukcji które na dużym deficycie kalorycznym u mnie leży.

23/4 Piłka nożna Dieta Bilans dnia: 2,386kcal/192B/120T/125W Śniadanie: 2 jajka na maśle i cebuli: 190kcal/14B/15T/1W Drugi: Łosoś z grilla i kawa (latte): 463kcal/43B/30T/5W Obiad: grzanki z kurakiem, mozarellą i keczupem: 637kcal/61N/19T/55W Czwarty : baton białkowy (wiem, że przetworzona zywność, ale co za smak!): 258 kcal/26B/8T/20W + orzechy [...]

24/4 Nogi Dieta Bilans dnia: 2,359kcal/204B/121T/113W Śniadanie: 2 jajka na maśle: 190kcal/14B/15T/1W Drugi: pierś z grilla i kawa (latte): 423kcal/67B/14T/6W Obiad: duszona wieprzowina z ryżem i warzywami: 778kcal/40N/47T/49W Czwarty : orzechy brazylijskie + grzanki z mozarellą i szynką: 518 kcal/27B/34T/27W Kolacja: sernik na zimno z polewą [...]

[...] - poszlo o dziewo calkeim calkiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba26a104ee8d47469228f0d43f04ba45.jpg - belt - chleb, schab - bilako - kurak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/867d0de790834728bfafc242620298bb.jpg - tyroksyna 175 mg - boswelia - omega 3 TRECa - clean burexin TRECa - magnez - DIH - gaba Zmieniony przez - leah w dniu 2014-04-24 22:34:06

25/4 Regeneracja Dieta Bilans dnia: 2,074kcal/178B/125T/58W Śniadanie: 2 jajka na maśle: 190kcal/14B/15T/1W Drugi: sałatka brokułowa z serem feta i kawa (latte): 231kcal/19B/16T/3W Obiad: wieprzowina z grilla z warzywami: 693kcal/39B/51T/17W Czwarty : graham z jajkiem: 309 kcal/17B/17T/21W Kolacja: wątróbka smażona na kokosowym: 521kcal/59B/28T/9W [...]