głodówka

Dałeś ognia z treningiem i organizm to odczuł. Poza tym odchudzanie to nie głodówka także odżywiaj się optymalnie.

Co Ty pseudo Dukana robisz? Nawet bym tego glodowka nie nazwal:) To nie jest dieta. 1. owsiane, banan, bialko z prochu/jajka, orzechy wloskie. 2. przed silownia ryz/kasza/makaron razowy + ryba/cyc kura. 3. po silowni od razu bialko z prochu+banan a za godzinie - ryz+ryba chuda/cyc kura. 4. tunczyk w sosie wlasnym, 2 kromki ciemnego pieczywa, oliwa [...]

16lat i glodowka zycze powodzenia w przyszlosci... Koncepcja i regulamin dzialu do przeczytania:)

W zasadzie w dwa tygodnie dużo tłuszczu spalić się nie da, zwłaszcza przy takim zaangażowaniu. Jedyne w czym widzę sens to ewentualne wypłukanie glikogenu i odwodnienie na wyjazd, ewentualnie głodówka, lecz czy warto? Oglądałem film, nie sam, więc na gg nie odpisywałem. Do środy raczej na gg mnie nie złapiesz. pzdr/

Jezeli twoje zapotrzebowanie wynosi 3200 jezeli dobrze wyliczyles na poczatek odejmi z 300-400 kcal a pozniej obserwuj wage jezeli sie zatrzyma dalej ucinaj, to co tu pokazales to jest glodowka , za malo kcal !

Same warzywa i owoce to nie dieta tylko głodówka ;p Poczytaj jak wyliczyć zapotrzebowanie i ułożyć dietę http://m.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

nie wiem ile wazysz ale juz widac ze dieta do dupy (raczej głodówka) najlepiej wypełnij ankiete działu Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-10-06 10:26:21

[...] nie popadajmy w skrajność ) chodzi o rutynę żywieniową. Widać, że zeszłe redukcje do najefektywniejszych nie należały, eksperymentujesz w różnorodny sposób. ( 1500 kcal to głodówka, serio ). Proponuję przeczytać, wyciągnij wnioski po czym wróć tu i wstaw swoją dietę do sprawdzenia przez nas. (Jezeli Ci na tym zalezy ) [...]

skoro zapotrzebowanie wyszlo ci okolo 3600 a dostarczasz 1600 to jak widzisz jest to glodowka dla twojego organizmu;-)

Jeśli Twoim celem jest głodówka i spieprzenie sobie metabolizmu, to prawdopodobnie wybrałeś idealną ku temu drogę, z której nie wyniknie nic dobrego. Więc najwyższy czas to zmienić. Tak, owszem, taka dieta jest szkodliwa.

żadna głodówka 3x500 posilki dziennie i mi wystarczy :-)

Niestety nie wygląda to dobrze. Trzeba zacząć od nowa. Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne w poprawny sposób. Głodówka doprowadzi Cię tylko do problemów zdrowotnych. http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Posiłek po treningu zaleca się zjeść około 2 godziny. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-01-09 [...]

@solaros Głodówka na tyle aż organizm zacznie korzystać z zapasów z wątroby i tłuszczu + w tym czasie będę skakał na skakance to dodatkowy tłuszcz spalę (ok. 1000 skoków dziennie), aby owoce będę jadł. I nie mówcie że tak nie da się schudnąć "oczytańce" Zmieniony przez - gramko w dniu 2015-07-31 15:15:35

czytnij http://potreningu.pl/articles/1626/wplyw-glodowki-na-zdrowie-i-metabolizm-kilka-interesujacych-faktow- http://potreningu.pl/articles/1906/glodowka-i-hormeza-czyli-kilka-slow-o-przerywaniu-postu

trudno mi powiedzieć, nie mam doswiadczenia w tej materii. druga sprawa, że glodówka trawająca 1 miesiąc niekoniecznie jest zdrowa;-) mozna ograniczyc jedzenie, lub poszukac zamiennikow w formie warzywnych koktaili itd

I brak bialka, tluszczy, II brak wszystkiego III dodaj tluszcze, IV porazka. daj bialko+tluszcze+warzywa, ew. węgle V wiecej jaj. Ogółem: zaj**ista głodowka bezwartosciowa

To wszystko zależy jaki konkretnie postawiłeś sobie cel . Jedno jest pewne dlugotrwala głodówka bardziej obciazy Ci organizm niż mocny cykl

pkt10 - dział odżywianie - głodówka to nie jest dieta

Proponowałbym zmienić Dietetyka. Dieta strasznie kiepska. Żeby wiedzieli gdzie zmieścić odżywkę Białkowo null. Należy znać rozkład makro składników. Wtedy wiemy ile musimy uzupełnić białka. Z tej diety nic nie wynika. Na pierwszy rzut oka widać że to zwykła Głodówka. Pozdrawiam

Fajna glodowka. Poczytaj tematy podwieszone. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-09-14 11:57:26