głód

Jogger kiedyś mówił (pisał) ze ta dieta sie nie nadaje dla wszystkich... tylko nie pamietam przyczyny:P ze jesli czujesz głód podczas tej diety to nuie jest dla Ciebie? jakoś tak:] ja w pierwszych dniach nie odczówałam głodu ani ciupenke po tyg. zaczeło dopiero doskwierać pozdrawiam i nie zabij sie ta "siekierka" Czy to ja?

sonria ! Ja od wczoraj skutecznie głód likwiduję otrębami owsianymi ( wcześniej gdzieś było o tym napisane ) . Tak mi zasmakowały , że mogłabym to jeść dużo i często , ale nie wiem czy to nie byłoby " przestępstwem " ? Trzebaby spytać naszego eksperta !!! Ja je zjadam łyżeczką ... prosto do buzi ... , ale można je dodawać do sałaty , [...]

[...] się o moje kości ... Dodam , że teraz nie ćwiczę , bo siedzę z chorym dzieckiem w domu . Na codzień 2-3 xw tygodni TBC . Nie przyjmuję żadnych suplementów ( bo o nich niewiele wiem ) , a przez 6 pierwszych dni czułam głód - co wg. Joggera zmniejsza efekty diety . Nie wiem więc o co chodzi , co będzie i czy nie zostaną ze mnie same kości ...

łoooo Mamona to widze,ze Cie troche zjadlo!!!Ja zaczynam trzeci dzien i czuje sie ok.Najgorszy okres mam rano tuz po przebudzniu(zawroty glowy) i wieczorem(głod),przez reszte dnia czuje sie po prostu swietnie,zero glodu i w ogole nie mysle o jedzeniu... Aha,ten kompot z owocow to co moze byc?

[...] prostu ugotowane owoce ! Traktuj to jako " urozmaicenie diety , ale możesz zjeść normalny owoc ". Ja połączyłam jogurt z dżemem bez cukru ( są takie dżemy - słodzone sokiem z winogron ) . Słyszałam też taki pomysł , że ktoś zjadł ananasa z puszki - ale tam musiał być cukier (!!!) , więc nie polecam ! A na głód spróbuj otrębów !

Jogger! Moja kawa i tak była " cieniutka " - 1 łyżeczka rozpuszczalnej na duży kubek ! Ostatnio zwiększyłam " wsad " , bo godzinę po wypiciu już czułam głód , ale to nic nie pomogło . I jeszcze coś : było mi zimno , więc od 2 dni przyjmuję zalecany przez Ciebie zestaw - KELP+MIŁORZĄB+E . Jak ( i czy ) te leki wpłyną na moją [...]

hello, ja wczoraj zrobilam pierwsze odstepstwo wieczorny glod nie do zniesienia i poszlo pol puszki tynczyka :)poniewaz nie pierwszy raz stosuje 13 wiem ze drugi tydzien bedzie gorszy ale mam nadzieje ze wytrwam Sonria perspektywa swiatecznych ciast i innych smakolykow jest dla mnie koszmarna bo ja uwielbiam slodycze pozdrawiam

Można, ale trzeba uważać, bo może dojść do spadku metabolizmu poprzez spowolnienie pracy tarczycy, zwłaszcza jeśli odczuwa się głód.

[...] dietę Kiedyś robiłem sobie grzanki na patelni bezproblemowo. Rodzaj mięsa jest w zasadzie drugorzędny, chodzi o dostarczenie białka, do tego wolnotrawionego, czyli optymalne jest chrupiące. Oczywiście czerwone mięso jest lepsze ze względu na kreatynę i L-karnitynę, ale to niuans. No i nie jemy całego kurczaka, tylko tyle, żeby zaspokoić głód.

ja sobie pobiegałam 20 minutek na tentnie 182-189!! na minute, pierwszy raz odkiedy mam pulsomierz to miałam taki puls!!po koniec biegania łapał mnie głod, ale sobie wmawiam że nie jestem głodna, bo chce zjeść obiad dopiero o 18:30. lancz jadłam o 12:30... jogger czy ta dietka miała na to (mój puls) jakiś wpływ, czy może to roztrenowanie?? [...]

Ja mam ten sam problem ale W KONCU udalo mi sie zmobilizowac! Spojrzalam w lustro i powiedzialam sobie "teraz albo nigdy" Po pierwszym dniu czuje sie swietnie. Po ostrym marszu, bruszkach, nozycach, przysiadach itd - wcale nie miam zakwasow wiec dzis wieczorem zwieksze dawke. W ogole nie bylam glodna, glod nawet w nocy mnie nie obudzil [...]

Dasz radę - tylko musisz albo mniej gotować dla juniora - coby wszystko zjadał, albo gotuj coś co on lubi a Ty nie bardzo - co prawda jak człowiekowi głód zajrzy w oczy to nie takie rzeczy można zjeść. Ale trzymam kciuki - dasz radę :)

[...] zaburzenia. Z kolei spadek poziomu tych hormonów często umożliwia spalenie tłuszczu 'hormonalnego' (głównie dolne partie), przeznaczonego na okres ciąży i karmienia w czasach jaskiniowych . Btw uważam, że białka powinno się jeść tyle, żeby zaspokoić głód - chodzi o to , żeby nie tracić mięśni. Ja jeszcze dokładałem białko serwatki na noc.

czy befsztyk można zamienić na stek TAK i czy koniecznie trzeba pić tyle wody. 2 litry to naprawdę dużo NIE MA KONIECZNOŚCI, ALE POMAGA ZWALCZYĆ GŁÓD I POZBYĆ SIĘ WŁASNYCH ZAPASÓW i co z ćwiczeniami czy bez nich się nie schudnie. BEZ NICH TEŻ, ALE Z AEROBAMI ZAWSZE WIĘCEJ I co z tym głodem tzn że jak mi się chce jeść to żle, ale przecież to [...]

Dzieki Jogger!Pierwszy dzien znosze bardzo dobrze,dopiero teraz poczulam glod i jem obiad! Pozdrawiam!

Jeść trzeba tyle, żeby zaspokoić głód, czyli jak trzeba 2 jajka, to trzeba można nawet zafundować sobie Actimel dla udrożnienia jelit, choć to ekstra węgle

ZYCZE WYTRWALOSCI......GLOD - TEZ GO NEI CZULAM PRZEZ PIERWSZE 3 DNI....WCZORAJ JEDNAKZE W DNIU 4 HEHE, MOJA LATOROSL CHYBA CHCIALA PRZYPILNOWAC DITE SWOEJ MAMCI I ZJADLA MI 80% TEGO CO JA MIALAM ZJESC.....A WIEC CHODZILAM ALL DAY GLODNA..NIE ZLAMALAM SIE...DZIS JUZ WSZYTKO JEST W NORMIE..NIE MA UCZUCIA SSANIA W ZOLADKU..A JUTRO KURCZACZEK

Do ilości podchodzić trzeba zdroworozsądkowo: je się tyle, żeby zaspokoić głód, ani nie powinno się zapychać na siłę, ani kończyć posiłku na głodzie. Wiadomo, że facet 100kg musi zjeść dużo więcej niż kobieta 60kg. Włosy, cera, paznokcie... z reguły przy odchudzaniu traci się krzem. Ja stosuję 'Wyciąg ze skrzypu z witaminam', ale są i inne - [...]

zwykla zielona=] moze byc lodowa=] albo kapusta pekinska.. o befsztyku bylo jush wczesniej.. piwczony w folii moze byc..albo zwykly z patelni..mozna go tesh podgotowac leciutko i wtedy podsmazyc.. zaraz wszamam obiadek bo zaczyna glod odczuwac..

Po pierwsze bardzo mnie nurtuje, jak to jest z tym pobudzeniem metabolizmu do pracy. Odchudzam się różnymi sposobami już od 15 lat (teraz mam 30). Stosowałam bardzo rygorystyczne diety redukcyjne, z porzuceniem jedzenia włącznie. Myślę, że mój organizm już od dłuższego czasu (od kilku lat) jest na trybie oszczędnościowym. CZY POMOŻE, CZY NEI, W [...]