Dieta kopenhaska

Dzieki Jogger!Pierwszy dzien znosze bardzo dobrze,dopiero teraz poczulam glod i jem obiad!
Pozdrawiam!

Chyba jestem sama z moim odchudzaniem.......trudno

To juz koniec trzeciego dnia i trzymam sie dokladnie zasad i o dziwo czuje troche pustke w brzchu, ale nie moge tego nawac glodem. Porcje sa dla mojego juz skurczonego zoladka troche duzo,ale jem wszystko ,bo to izak malo kalorii,a nie chce aby np. zaczely mi wypadac wosy.
Pozdrawiam wszystkich nieobecnych i Jogerra ,ktory pewnie jako jedyny czuwa nad nami

Czy czwartego dnia mozna zjesc 2 jajka zamiast jednego? Jesli nie,to dlaczego?
Im wiecej ta dieta sie zajmuje stwierdzam,ze od ilosci wazniejsze jest to co sie je w danym posilku i z czym.Raz np. wypilam dwie kawy co bardzo pomoglo mojej przemianie materii.Chyba trzeba sie kierowac intuicyjnie i sluchac swego organizmu.
Po tych 13 dniach chce sie przestawic na diete nielaczenia(nie moge zrezygnowac z weglowodanow).Oczywiscie nie bede sie nimi opychala,ale jesc je bede ,bo sa przepyszne....
Pozdrawiam!

Jeść trzeba tyle, żeby zaspokoić głód, czyli jak trzeba 2 jajka, to trzeba można nawet zafundować sobie Actimel dla udrożnienia jelit, choć to ekstra węgle

No ,ale bylo napisane 1 ,a ja wpalaszowalam 2

Ijeszcze ostatnie na dzis zawracanie glowy: Czy mozna posilki podzielic na np. 4 razy ,a nie 2?

Są takie małe... początkowo miałem więc do tego dzielenia zastrzeżenia, ale że zdarza się, że nawet one powodują przesyt, więc OK

mam pytanie czy ta dieta moze pomuc mi wyjsc z bulimi? moja choroba ma podloze psychiczne ciezkie przezycia itd. mam duze wachania wagi potrafie przez kilka dni jesc 500kcal a puzniej atak na lodowke... raz udalo mi sie ... schudlam na montignacu z 45 na 40kg w 2 miesiace (156cm) jednak przyszla matura egzaminy na studia wakacje imprezy i teraz jest 46 ostatnio znowu mnialam takie ataki obrzarstwa na zmiane z prawie ze glodowka(okolo 600kcal - wyzuty po obrzarstwie) czy ta dieta jest dobrym wstepem do montignaca czy mam szanse cos na niej schudnac? bede wdzieczna za rade...

Niunia!
Przy twim wzroscie waga 40 kg to juz niedowaga.Jesli udaloby ci sie utrzymac 46-49 kilo byloby ´doskonale.
Zanimjednak nznowu zaczniesz kolejna diete MUSISZ udac sie do psychologa.Tylko dlugotrwala terapia zapewni stabilizacje psychiczna i przygotowanie do nowego stylu jedzenia.Moge sobie wyobrazic jakie to trudne byc w takiej sytuacji,ale wierz mi ja tez mam "przejscia" i swoje problemy . Najwazniejsze abys uswiadomila sobie ze glodowki cie wyniszczaja wiec powinnas ich zaprzestac,bo najwazniejsza jestes Ty i tylko ty i to czy masz pare kilo wiecej czy mniej nie ma ZADNEGO wplywu na ocene twojej osoby.

Ja mam 165 cm wzrostu i jeszcze przed rokiem wazylam 56kilo(dzis 63-3 kilo schudlam przez 4 tygodnie-a wiec zadna glodowka!!!).Od roku mam faceta ,ktory przez ten rok zrobil mi swoista terapie: Ja zawsze uwazalam ,ze waze za duzo,a on stopniowo dzien po dniu wpoil mi do mojej kobiecej gowy,ze ZADEN facet nie lubi wieszakow i to czy waze 10 kilo mniej czy wiecej nie spowoduje zmiany jego uczuc do mnie.A nie ukrywajmy 99 procent kobiet uwaza ze jeesli schudne to on mnie zauwazy,pokocha ....nic bledniejszego!Oczywiscie nie dopuszcze ,aby mi wisiala zwaly tluszu bo czlowiek nie moze sie czuc dobrze.

Dieta kopenhaska jest swojego rodzaju glodowka wiec Tobie jej bym nie polecala.Nie jestem zadnym ekspertem,ale o odchudzaniu wiem niejedno.Twoje problemy maja podloze psychiczne i jesli zostalbys przy 46 kilo wszystko jest ok.
Twje problemy noie rozwiaze zadna dieta. Isc do psychologa to nie wstyd,a warto!Idzie przeciez o TWOJE ZYCIE!!!!!!!

ja juz raz mnialam taki hmmm stan gdzie byla bulimia i niskokaloryczna dieta wtedy pomugl mi monti ktory mnial utrzymac moja wage i sprawic ze popraw sie moja kondycja zarowno psychiczna jak i fizyczna z dnia na dzien przeszlam na mm i zaczelam wiecej jesc o dziwo waga uterzymywala sie przez 2 tygodnie na tym samym boziomie ale cm polecialy...(podejrzewam ze odbudowalam miesnie a przy okazji zredukowalam tluszcz) po okolo 1.5 miesiaca mimo iz byl;am zawsze najedzona i sporo jadlam waga pokazala mi 40kg mimo iz nie odchudzalam sie... poprostu jadlam zdrowo i duzo !!! macie racje z ta kopenchaga lepiej nie ryzykowac wole jesc okolo 1200 przez 2 miesiace i laczyc to z mm i tez beda efekty... dzieki