głód

[...] jedynie na filmiku miałem za długą przerwę bo czekałem na „operatora” . Po treningu jak wcześniej pisałem, dziwnie czułem ten brzuch… zmęczenie dzisiaj bardzo duże, tak samo głód xD https://www.youtube.com/watch?v=fNmrM6WXqQ4 B250g W230g T25g Suplementacja : Rano: All Nutrition Vitaminall x1 Omega 3 Strong All Nutrition x 3 Maślan sodu x1 All [...]

[...] 6 cardio, później praca, wróciłem szama kima i trening. Myślałem że szybciej się obudzę, dlatego zjadłem ryż +WPC , ale spałem z 1,5h i zanim się wybrałem to dobre 2h było, głód był od połowy treningu- ale to moja winna, gdybym normlanie zjadł ryż + kurczaka, bardziej by to mnie zasyciło. Trening średni, na WL sztangą niebyło nikogo z kumpli czy [...]

24.02.10 Trening FBW, 15tki Wyciskanie na barki od glowy, 40, 50, 60kg/15, progresja zaliczona... Unoszenie sztangi do klatki szerokim uchwytem, 40kg/15/3 MC, 80, 90/15, 100kg/12, no coz moze setka pojdzie nastepnym razem, ale szczerze mowiac wiecej w 15tkach, jakos nie widzi mi sie cisnac. WL, 55, 60, 67.5kg, zaliczone !!! Prostowanie ramion na [...]

Wiem jak to jest, jak ktoś ci trzyma łapy na sztandze w wyciskaniu, nie wiesz czy poszło samo czy to on ci pomógł, za dwa tygodnie się zrehabilitujesz ja też muszę zjeść coś godzinę przed przed treningiem inaczej czuję głód, zieloną herbatę piję zamiast kawy, bardzo dobra na pobudzenie i świetny przeciwutleniacz, poprawia też trawienie.

Wupece, o 6 rano cwicze kawe i jajecznice, przed komputerem... Patryk, witam ! No nazwijmy, to takim CC wlasnie... Adzik, Pal go szesc glod, zamowie Jet Fuel, albo amp2, to troche laknienie stlumie, ale to dopiero mi ktos na swieta przywiezie... Do tego czasu bede tylko ograniczal wegle, a dzis sie nie udalo, bo mielismy lunch firmowy i trzeba [...]

No, dziś głód treningowy był bardzo duży, więc i trening był świetny. Klatka (środek i środek góry) Wyciskanie sztangietek na skosie w górę 30 stopni, 33 kg x 8, 45 stopni 22 kg x 10 (zajęli mi 27 kg, ****e ), chwyt młotkowy w górnej fazie, supinacja Wyciskanie sztangi na skosie w gorę, maszyna smitha, 45 stopni 8 x 80 kg, 30 stopni 8 x 70 kg, 10 [...]

" Przede wszystkim na spalanie mniejszej ilości kalorii organizm zareaguje głodem " Głód jest stanem psychicznym. Jeśli go się powstrzyma, nawet przy b. niskokalorycznej diecie organizm spokojnie będzie zużywał tłuszcz zapasowy na wyrównanie negatywnego bilansu kalorycznego bez obniżania metabolizmu. Chemiczne blokery ośrodka głodu są [...]

Edycja nie dziala juz od paru miesiecy... :-( Miski z ta sama data, bo ciagle edytuje jedna, nie mam czasu na ukladanie nowych ;) Wogole ostatnio mam malo czasu na siedzenie przed kompem :( Znalazlam metode na glod... wytrzymki %-) Przy 3 obwodzie zrobilo mi sie niedobrze i do tej pory nie mam ochoty na jedzenie |-) 23.05 sroda TRENING Czekalam az [...]

Ja Cię podziwiam za ten wieczny głód, miskę i nie tycie przy tym. Jesteś jak piec, ile nie wrzucić wszystko spłonie.:-)

Juz po treningu :-D Ledwo zyje... %-) 25.08 sobota TRENING W tym treningu tez zmniejszylam ilosc serii na nogi, zeby miec luzniejszy tydzien. W przyszlym tygodniu bedzie zalezalo od samopoczucia, jak nie bede bardzo zmeczona praca to wroce do 4. http://img198.imageshack.us/img198/1820/2508sba.jpg + 5 obwodow, czas 17:43 5x rozciaganie gumy nad [...]

[...] poczuć że jem okej, to jest też duży komfort dla mojego brzucha, który je odpowiednie porcje. Schodzi woda, ale najbardziej mnie cieszy to uczucie "nieprzejedzenia". Czuję głód, ale to kwestia czasu (rozciągnęłam żołądek), jak widać jem michy warzyw, żeby go zagłuszyć. Ale ja lubię zielenine, mnie pasuje :D. Dieta [...]

najwazniejsze że nie zajadasz stresów. Jak opanujesz połączenie : psycha>głód to już pierwszy krok do przodu. Będzie dobrze. Planujesz trening siłowy?

elo ziomek jestem z blokowiska strasznie zle jest i nie dobrze od rana głód mnie ściska nie ma kabony na wino i parowki kiedy wracam z imprezy to nie wsiadam do taksowki bo bida jest i mnie nie stać źą strasznie źle jest na świecie elo pozdro władek juesej!

chodzi o to by zaspokoić głód a płynem nie zaspokoje łaknienia smoku mogę Ci przybliżyć moją sylwetkie wyglądam jak Fat-Joe przed redukcją od 2 tygodni unikam ww (a potafiłem dziennie zjeśc około 700gr) biorę 6 kaps thermo speeda dziennie i tylko 4 kg ze mnie zeszło tak jak bym zyskał trochę mięśnia ale ja jestem tylko amatorem kulturystyki [...]

acha, w takim razie głód

ZADNEGO TRENINGU DO ZAWODOW!! JEDZ DUZO RYZU ZEBY SIE "NALADOWAC" ENERGIA. DUZO SPIJ I TYLE!! JESLI DZIS WYPADA KLATA TO MOZESZ EWENTUALNIE ZROBIC 3SERIE PO 1 POWT NA 70% MAXA. TAK ZEBY WYWOLAC "GłóD TRENINGOWY" I POPRACOWAC NAD TECHNIKA.

[...] Ja w ogóle kupiłem sobie zestaw witamin i minerałów, bo innych też może brakować przy całkowitym wykluczeniu węgli. Chrom możesz kupić jak chcesz, ale może okazać się zbędny w kwestii tłumienia apetytu. Nie wiem jak będzie u Ciebie, ale ja w ketozie nie odczuwałem czegoś takiego jak głód. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-06-04 10:41:56

[...] na niego smaku bo wogóle mi to jedzenie niesmakowało ale na ładowaniu juz było ok ja dodatkowo mam chrom i codziennie jedna tabletke łykam i to pewno tez troche hamuje głód jutro pewno bedzie tak ze bede chodził głodny...bo po ładowaniu otrąb nie stosuje a ty jak tam po wczorajszym ładowaniu?;> Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

[...] a na to troche czasu chyba potrzeba a ze ja mam staz malutki wiec moze w koncu cos dobrego znajde chociaz w sumie ta CKD nie jest zła a na tłuszczowych dietach mniejszy głód bo tłuszcz sie dłuzej whłania i mniejsze ssanie tak mi sie przynajmniej wydaje a po drugie tez sie wchodzi w ten stan ketozy na której nie ma az takiego ssania a co do [...]

"miedzy siłka a aero pije carbo" Błąd BCAA to jeszcze bym zrozumial, ale carbo? Carbo ok, jezeli podczas treningu dopadnie Cie niemoc/głód. Ale tak poza tym to zbedne