głód

Panowie i Panie mam pytanie odnośnie tego jakie macie sprawdzone sposoby na głód?? :D Jestem ciekawy bo ja np jak odczuwam ochotę na jakiś szit to piję wodę, kawę, herbatę :) Niezłym sposobem jest też galaretka na bazie napoi light z żelatyną :D ale strasznie długo się robi jeszcze w takim upale to panieee zanim galaretka stężeje to wieki :D Jakie [...]

U mnie tak jak u Domera, objsc sie mozna fastfoodami na sporo wiecej kcal niz w "normalnej misce" a głód i tak łapie - czasem nawet szybciej niż przy mniejszej ilosc normlanych kcal

[...] zacząć się budować. Moim błędem , było za duże ucięcie kcal na redukcji - skończyłem ja na 1800. Aktualnie jestem na reversie. Dołożyłem 450kcal, ale nadal czuję ciągły głód (jem czysto), zmęczenie, obniżoną temperaturę, brak chęci na treningi itp. Tutaj pytanie: Wyliczyłem swoje 'zero' na ok 3000kcal. Aktualnie jem 2250-2300. Czy jest sens, [...]

Czym można się zapchać jeśli napada Was głód słodyczy? Owoce? Batony proteinowe? Coca-Cola 0?

Moge pic gainera miedzy posilkami ? I czy moge czasami zastapic kuraka sp80 jak nie bedzie czsu lub smaku or etc ? A np jak mnie chwyci glod moge zjesc orzeszki ziemne ? 25b , 20WW,50T ponad 650kcal w 100g platki owsiane+rodzynki+twarog/serek wiejski/jajko/jajecznica/sp80+lyzka oliwy graham z szynka+banan,jablko spaghetti z [...]

"Moge pic gainera miedzy posilkami ?" tak "I czy moge czasami zastapic kuraka sp80 jak nie bedzie czsu lub smaku or etc ?" tak "A np jak mnie chwyci glod moge zjesc orzeszki ziemne ? " tak jaka masz budowe ? ciezko lapac mase?drobne kosci, dlugie konczyny ? owoc + platki/gainer - ten posilek moze byc potraktowany [...]

BadBoyPB oczywiście że można dodać szejka możesz zaproponować go także na porę nocną gdybyśmy poczuli głód i już będzie ok Czekamy na następne ciekawe propozycje.

Wczoraj: DZIEŃ 179 TRENING: Dzień 4 - trening #29 1. RDL 3x 4-6 40/50/60/70x4/72.5x3/75x2 40/50/60/70x4/75x2/75x2 Chwyt już puszcza. Nie idę dalej z ciężarem, będę pracować nad techniką i większą ilością powtórzeń. 2. goblet squat 3x 10 24/22/22 24/24/24 Zmniejszyłam, bo miałam problemy z napinaniem mięśni. 3. wypady chodzone 2x 6 na nogę 10/10 - [...]

eee dalem cv gdzies gdzie "napewno" no i dzisiaj pisze esemesa "i jak tam ?" "jutro wpadnij to ci powiem .." nie wiem .. pisali do mnie z slowackiej agentury czy bym chcial jakas prace od nic , odpisalem im ze tak to dzsiaj napisali mi zebym dla im numer to zadzwonia pogadac.. do tego inna agencja tez sie obudzila po [...]

[...] progresu uzależniona od wielu czynnikó. Ważne aby do przodu 5. Co stosujecie w diecie białkowej jeśli macie wielką ochotę coś zjeść, co wtedy robicie co wam pomaga zaspokoić głód jak sobie z tym radzicie? przegryzanie warzyw np Do pytań dodam jeszcze jakieś informacje które pomogą wam udzielić mi precyzyjnych odpowiedzi. -W ciągu 4 miesięcy przez [...]

[...] Przed matą też brałem dobrze się sprawdzał . Potliwość 4/5 Pobudzenie 1/5 osoby które potrzebują pobudzenia będą zawiedzione Brak nie przyjemnego odbijania + Dobrze tłumił głód szczególnie mi ... http://imageshack.us/a/img46/6251/lu93.jpg http://imageshack.us/a/img20/8103/p3wq.jpg http://imageshack.us/a/img854/344/if3m.jpg Waga poleciała od [...]

mi sie nic nie chce... zaraz se makaron i cycka zorbie...bo głód wzywa...

[...] zawartość białka, mała ilość tłuszczów oraz bardzo mała ilość węglowodanów strawnych. Jest więc idealną opcją dla osób, które chcą w niedogodnych warunkach zaspokoić swój głód bez zbytniego podbiajania kalorii. Reasumując, z wszystkiech trzech rodzajów testowanych produktów zdecydowanie Whipped Bites Bar zdobyły moje serca, a raczej mój [...]

dzieki Obliques:) Ile powtorzen HIM i HAM ma robic i to sie robi codziennie? Warzyw nie mam wpisywac, ale wliczac te 150 jako 6? Wywalam rzepakowy i przechodze na oliwe z oliwek. Kombinuje jak to ustawic w posilkach, zeby rowno bylo. Apetytu dzis nie mam, ale wciskam cos na sile. Wczoraj nie zjadalam ostatniego posiku, bo poszlam spac o 20.00. [...]

[...] mnie w przekonaniu, że jest o`key. leci mi drugi tydzień, na razie waham się w granicach 1600-1700kcal. nie chcę za szybko obcinać kcal. w pierwszym tygodniu zeszło mi około2-3kg (mam niedokładną wagę), w drugim muszę pilnować żeby zeszło więcej niż kilo. na razie wolę więcej ćwiczyć, i tak już odczuwam głód, gdzie tam po redukcji... :)

[...] wiedzy.. ;-) zastanowię się nad doborem warzyw na kolację, bo czego nie pochłonę to czuję, to co zjadłam czasem i nazajutrz rano, a z drugiej zaś strony jeśli nie zjem to głód mocno doskwiera, ciężko tu o równowagę... dziesięć lat to mnóstwo czasu, mnie minął trzeci rok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60b6958c2feb40629f8a78f4a2b57249.png któraś [...]

[...] RENOVER - 5 gr x 2 FAT TRANSPORTER - 2 kap x 2 Omega3, tran, mniszek lekarski, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata Kiedy delikatnie wspomniałam Rudej, że odczuwam głód Jej reakcją było obcięcie tłuszczy. Już się nie będę skarżyć:-P 130/60/130 warzywa - , kiszona kapusta, papryka, pomidor, zielony ogórek, kiszony ogórek [...]

[...] waga na plusie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a635b8d78394bae8c636656ee575ca7.png Ostatnio żle się czuję, nie fizycznie nie przez treningi, tylko jakoś muli mnie niby czuję głód a jak pomysle o jedzeniu niedobrze mi. Z tego też powodu obniżone węglowodany przyjęłam jako wybawienie:-P Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-12-23 20:59:25 [...]

[...] i zdrowo. Nikogo nie dziwiło moje jedzenie, nikt nie kusił. Miska czysta, treningi wykonane. Można? Można. Jestem bardzo dumna z siebie. Na nowym rozkładzie bardzo odczuwam głód.Ciężkie jest życie na niskich ww. W prawdzie jem mnóstwo warzyw tyle, że one bardzo szybko się trawią, ooooo . Co do treningu, to: wyciskanie - jest progres, bardzo mnie [...]

[...] 200gr wegla dziennie i tu widziałem najlepszy efekt w spalaniu jak nigdy nie piłem coli light i innych tych bayerków bez cukrów to teraz szło to litrami jedyny ratunek na głód, co do wymiarów najgorzej poleciały nogi, w barkach to ja ogólnie wąski jestem taki kościec i liche barki, jeden dzien w tyg pozwalałem sobie na wiecej wegli szły wtedy [...]