głód

[...] /SFD/2022/8/28/48d705796bae42ddbf6836ac158d0080.jpg /SFD/2022/8/28/93d4f37ff72b464f845d2affb532b5db.jpg Trochę nudnego jedzenia na którym głód nie trzyma i mieści się w makro bez problemu: /SFD/2022/8/28/7bc549ccaa124516ab3279923b5c58e9.jpg /SFD/2022/8/28/553fe678b6964a7ab67141537da97947.jpg [...]

[...] owoców: 7,22g https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10462454_288292268016739_1095874122421748067_n.jpg Wstałam później niż zwykle i po śniadaniu nie byłam głodna. Jak już zaczął mi głód doskwierać i wzięłam się za przygotowywanie jedzenia to zleciały z 4h %-) }:-( I jeszcze część jedzenia przede mną 8-) Jutro trening. 8-)

[...] jechać tą opcją. Apropo osób skarżących się o wysoki set point.. Można mówić o set poincie, jeżeli poniżej danego, setpointowego %bf tracicie libido, pojawia się okropny głód, spada temperatura i metabolizm. A i jeszcze zła wiadomość.. czytałem dziś badania na szczurach i ludziach(okres w lat próby pozostania z danym %bf) i ich set point się [...]

[...] były kuleczkami, na temat walczenia z set-pointem. Wiele z nich utrzymuje bf na poziomie 12-15, schodząc czasami okresowo do 7-8. Temu 12-15 oczywiście towarzyszy głód, ale do którego można się przyzwyczaić. Co prawda tylko jedna osoba (z forum M&M, wypowiadająca się w pośćie, który ja czytałem) po 3 latach zauważyła, że set-point [...]

nom niestety mały BF w twoim przypadku to i tak pewnie wygląd pozostający wiele do życzenia , głód , mało przyjemności z życia , ogólnie lipa

Szmaja, za mną ostatnio też chodziło mięso (fizyczny głód, nie chodziło o smak), choć nie jadłam długo, i się złamałam. Może u Ciebie też się organizm domaga? Myślałaś o tym?

Szmaja, za mną ostatnio też chodziło mięso (fizyczny głód, nie chodziło o smak), choć nie jadłam długo, i się złamałam. Może u Ciebie też się organizm domaga? Myślałaś o tym? Myślałam, ale domaga się też niestety chleba żytniego ;) itp. Nie zjem świniaka żadnego ;), one są za blisko ludzi, ale nie miałabym oporów przed kurczakiem z dobrego [...]

Masz dziecko, naciesz oczy, bo 2tygodniowy głód ciągów Cię czeka http://www.youtube.com/watch?v=LBhCHC6T768

Miałam to samo napisać :) Gdy mnie napada głód to kupuję właśnie twaróg albo kefir, a jak jestem w pobliżu warzywniaka to kalafior albo brokuł, bo uwielbiam podjadać na surowo.

[...] zakupy na cały tydzień, więc dietę będę kontynuować od jutra ;-) PS. Zjadłam trochę śledzia i sałatę z pomidorków koktailowych i kiełków brokułu. Po zastanowieniu, ten głód może być pierwszą oznaką tego, że 1600 to za mało, albo może ten dzisiejszy solidny poranny trening miał jakiś wpływ na apetyt. [...]

Kalarepa - to jest złoty środek na głód :-D

Shrimp widziałaś co Szefowa napisała? warzywa wliczam ...no teraz to dopiero będzie głód #-P Ale dzięki za rady..polecę z rana szukać kalarepy ;-) Dziewczyny która z was robiła/robi ten trening (tzn. domowy Żyrafki)? Mogę prosić o podrzucenie linka do dziennika? Kurcze nie wiem czy ja go dobrze robię. Tutaj zawsze są powtórzenia po 10. Ale jak [...]

Shrimp widziałaś co Szefowa napisała? warzywa wliczam ...no teraz to dopiero będzie głód #-P Wszystko jest cacy, dasz radę :-) Lepiej nie narzekać, bo może być jak z moim prof. od malarstwa. prof: na za tydzień zrobicie 10 studiów postaci my: ale prof.... prof: no to 20 %-) my: ale... prof: 30? :-> my: nie, nie, 20 jest super :-))

[...] A te najbliższe to bieganie w terenie. 8-) ------------------------------------------------------------- Odczucia: dziś pierwszy dzień na LC. W zasadzie cały czas czuję głód. Zjadłam porządną porcję mięcha na obiad (karkówka z grilla z sosem czosnkowym;-)), ale po ok. godzinie nie czułam żebym zjadła cokolwiek. Chodzą za mną orzechy %-), a [...]

DZIEŃ 15 wtorek 16/04/2013 2*LC 2D/1T DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90g B /93g T/ 1200 kal PŁYNY: woda Cisowianka, kombucha, pokrzywa, mięta, kawa WARZYWA: pietruszka (zielone), cebula, kapusta pekińska, kurki SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3 // Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E MISKA: [...]

[...] Treningi bardzo fajne, nawet nie wiadomo kiedy mija godzina. Obwodówka daje po zaworach. Niezapomniane odczucia /-)_ Co do diety to na dzisiaj już wszystko zjedzone a głód pomału się pojawia...zapije się herbatami i wodą |-) Mam problemy ze skórą...sucha jest okropnie, pomimo smarowania kokosowym. Nie wiem może potrzebuję jakiegoś [...]

[...] coraz mocniej czuję ten mięsień (to jet taki ból jak reumatyzm). Znowu na noc muszę ją posmarować maścią. Odczucia: dzisiaj w misce ryby, nie wiem czy to przypadek, ale głód jest przez to mniej dotkliwy (albo po prostu byłam zajęta i nie miałam czasu nad tym rozmyślać %-)). Cały dzień w biegu, trening zrobiłam po godz.22. Zmieniony przez - [...]

[...] w żołnierskim nie ma progresu. Dziś z bólu nawet dłoni nie mogę ścisnąć (takie mam napuchnięte). W niedzielę miałam ładowanie i myślałam ze będę odczuwała jakiś wielki głód (jak to po ładowaniu :-)), no ale wczoraj nie miałam czasu na rozmyślanie o jedzeniu, a ponadto wypiłam 3 butelki 1,5L wody i do tego z litr herbaty, więc żołądek miałam [...]

[...] niskich tłuszczach i wspominam ten okres fatalnie, więc wiem o czym piszesz#-P };-). BTW Jaki Ty tu spam widzisz? dobrze, że piszesz };-). ODCZUCIA: Dziś dla odmiany czuję głód, może dlatego, że ścięłam tłuszcze? @@-). Został mi tylko koktajl warzywny. Do diety już się trochę przyzwyczaiłam /-)_ W sumie nie wiem co mnie czeka po jej [...]

DZIEŃ 52 czwartek 23/05/2013 REGENERACJA DIETA: LC / bezglutenowa / niedoczynność/ wliczanie warzyw ROZKŁAD: 100g B /80gT /120ww /1600kal PŁYNY: woda Cisowianka, kombucha, herbata czarna, owocowa SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Tran Mollers 50+// Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E MISKA: [...]