głód

[...] zrodlo energetyczne jakie odczulem to zwykly SMALEC.Najwazniejszym aspektem calej tej historii bylo to co czynial ja przede wszystkom komfortowa,ze nie popadalo sie w głód co za soba niesie duzo pozytywnych cech jezeli trenuje sie cizezko a zwlaszcza zbliza sie konkurs. Zanika postrzeganie grupy slodyczy za przyjemne i konsumpcja ich nie [...]

[...] o których wspominał Bimek rzeczywiście zastępują posiłek - bardzo sycące - aczkolwiek smak cynamon-rodzynki mnie nie ujął zbytnio - fakt faktem że będąc głodnym zjadłem takiego (choć nie lubie batonów i słodyczy) i głód zniknął, a nawet powiem, że przez chwile byłem najedzony heh (a potarfie zjeść sporo ) Do szkoły/pracy więc jak znalazł

wiatm mam pytanie do tego tematu czy te posilki maja zaspokoic moj glod przez caly dzien ?? czy mozna podjadac cos dodatkowego Mam juz ulozona swoja diete i nie wiem Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu 2010-11-09 20:05:11

posiłki mają zaspokajać głód jeśli jesteś głodny na masie masz za mało kcal

[...] Niestety nigdy dokładnie nie liczyłem kalorii, poprostu zjadam tyle żeby nie czuć się najedzonym do syta. Generalnie nie chodzę głodny, choć bezpośrednio przed posiłkiem głód czuję. Oczywiście używam oliwę, choć przez miesiąc konsumuję ok. 0,75 litra nie wiem czy to dużo czy mało. Myślę, że zastosuje się do porady i zmodyfikuję dietkę, [...]

dibencozide ZMA mialem podobny problem po dibencozide glód sie pojawil.

No ok ale czy przy treningu naczczo jest ok takie sniadanie jak jest? Czuje lekki glod ale da sie wytrzymac. Kiedy uciac jakies 300 cal i z czego?

Jeśli odczuwasz głód to po co Ci IF?

Dla mnie głód jest oznaką redukcji tłuszczu i odczuwam wtedy zadowolenie %-)

[...] kurczak. Spróbuję chyba też zrobić sobie taki dzień tłuszczowy kosztem węgli i zobaczę, czy faktycznie będę mniej głodna. Co do kompulsywnego obżarstwa - mam nadzieję, że w nic tu nie wdepnę, ale wychodząc z restrykcji zaczynam odczuwać potężny głód - organizm po 1,5 roku na 1300 kcal i 5 treningach tygodniowo zaczyna się dopominać o swoje....

u mnie również głod najabrziej wplywa na nerwy

Dla mnie głód jest powodem największego wqrwa. A gonitwy za pajacami zajeżdżającymi drogę przerabiałem, kilka soczystych liści poleciało %-)

Kazdy kierwoca powinien zaczynac od motocykla, wtedy by zrozumial ze spojrzenie w lusterka to nic, ze trzeba odwrocic cala glowe i zobaczyc! Sam rozbilem przed idiote duca 998 ( nowke ) przez buraka co nie spojrzal w lusterko i zmienil pas a grzalem rowno. Wiec glod i ruch uliczny doprowadza mnie do szalu czy jestem on czy off, z tym ze jak jestem [...]

Przysiegam ze nie moge juz patrzec na ryz i kuraka XD @Edit, a tak jeszcze odnosnie tematu, to lepiej pozwolic sobie na jakis oszukany posilek z dala od diety, bo po dlugim czasie bez niego moze dopasc nas "wilczy glod" wtedy to juz leeeeci wszystko. Jak amerykanscy kulturysci, jedz do oporu, nie licz kalorii i masuj jak swinia [...]

-hehe GLOD ma dużo zleceń, już nie pamięta :)))))))0 Doradca w dziale "Trening"

Piszesz o tym, że odczuwasz głód międzi posiłkami. Kcal jak na taką aktywność masz bardzo niewiele. Poza tym, po co jeść chude mięso z oliwą, skoro możesz dać tłuste mięso zwiększając objętość posiłku.

CKD trwa, tluszcz sie pali, waga leci, z pasa leci, ale nie moge wytrzymac z glodu, az zaczalem fajki palic zeby zniwelowac glod...ale mam nadzieje ze bedzie ok, dzis na czczo na silke, najpierw tric potem brzuszki a potem 25 min steper i 20 min rowerek, jak schodzilem myslalem ze padne i juz nie wstane. ogolnie to zastanawia mnie moje tetno, [...]

[...] zje dzien wczesniej by zdąrzyło wszystko zejść z niego przed wysiłkiem, a w dniu wysiłku już tylko owoce, pieczywo, jajka, jakiś mały snickers, który da mu kopa energii, jezeli by w ostatniej chwili poczul głód (tylko niech go nie zamuli, czyli niech nie zje ich trzech), a jezeli nie musi, to lepiej lepiej z batonow energetycznych zrezygnowac.

Kuba zauważ, że lekki zawodnik zdecydowanie szybciej się regeneruje i może sobie pozwolić na coś takiego jak Ty robisz. Trzeba jeszcze wziąć pod uwagę Twój bardzo dobry układ dźwigniowy, który powoduje, że Twoje ciągi to jak dla niektórych dociągania a siady jak siady 1/2. Po za tym z tego co słyszałem to u Was w tęczy większość trenuje na granicy [...]

Kawe wypij! Wzmaga spalanie, zabija głod i pozwala myslec :P