[...] na temat tego białka: http://www.sfd.pl/sklep/Alpha_Male_AM_PROTEIN-opis27224.html Faktycznie ma to tyle białka w sobie ile jest napisane na w/w stronie? a mianowicie 24,5 g/bialka w 25 gramowej porcji? kolejne pytanie dlaczego sprzedawane razem z kreatyna kosztuje tyle samo? [...]
Licze sobie diete (redukcyjna) i caly czas brakuje mi wystarczajaco bialka. Potrzebuje spozywac ok. 170g, a ukladajac posilki wychodzi mi najwyzej polowa tego (platki z mlekiem, kanapki z bialym serem, tunczyk..). W czym jeszcze ("prostym do zjedzenia") jest duzo bialka? Weglowodany i tluszcze wychodza OK, gorzej z tym bialkiem. Z gory dziekuje [...]
Witam chciałbym abyście poradzili mi jakie białko będzie mi najlepsze. Mam 173cm i waze 75kg celem moim jest masa mięśniowa. Białko biore zawsze 2 razy dzinnie do uzupełnienia diety:) raz biore w godzinach 10-11 a drugi raz biore po trenngu (jak nie ciwcze tez) kolo 18 i mieszam je wtedy z węglowodanamy z Vitalmaxa i robie gainerka. I teraz biore [...]
[...] w pudelkach jedzonko. I tak piers kurczaka z ryzem juz mi sie przejadla, tak samo filety z ryb z ryzem. Chcialbym zjesc na obiad w pracy cos dobrego (fakt ze zimne) ale i co ma duzoooooo bialka, malo tluszczy i wegli tak jak pierś np. Jak moge to zamienic, co wy jecie w zamian? pzdr i dzieki Zmieniony przez - Bene w dniu 2006-06-20 23:13:04
to czy na diecie low carb spozywanie duzych ilosci bialka moja sie z celem bo i tak nadmiar zamieni sie w weglowodany i odlozy jako fat lub glokogen, wiec czy nie lepiej jesc mniej bialka i zwiekszyc tluszcz?
Witam, zakładam posta z inicjatywy znajomego otóż obecnie chcę nabrać kilka kilogramó w wagi więcej dieta jak i trening są pod ten cel rozpisane aczkolwiek zastanawia się nad kupnem jakiegoś białeczka w cenie do 150 pln. I tutaj pojawia się problem i pytanie które kieruje do was... Jaki produkt polecacie ? który według was jest ekonomiczny, godny [...]
teraz juz jestem pewny jemy za duzo bialka ,2 gr na kg to za duzo, przz 4 tygodnie jadlem tylko do 0 gram bialka , trenowalem ostro jak zwykle, duze www prostych tez i srednio tluszczy,,jakosc miecha i sila stanowczo na plus, ,miesnie sa zawsze pelne i twarde , bez wody podskornej bo ww wciagaja cala wode do miesni,,sila poszla o 10 kg na [...]
witam ostatnio dosyc czesto jem tuńczyka w oleju (filet) firmy "king oscar". Na puszcze jest napisane, ze zawartość białka na 100g wynosi 54g... czy to możliwe?? W puszce jest 140 gram suchego mięska, z tego wychodzi ze jednorazowo łykam ponad 70 g białka... http://www.kingoscar.pl/pages/p_tuna.htm
Witam, od razu przechodze do rzeczy: 1. Interesują mnie wszystkie odżywki białkowe waszej firmy ale nie oparte na białku serwatkowym, szczególnie zależałoby mi na odżywkach białkowych z białek jaj. Macie coś z tego w swoim asortymencie??? 2. Aminokwasy-pełen profil, czyli tzw. całodzienne, lecz również oparte na (najlepiej) białku jaj. Wiem że [...]
Witam! Niedługo skończy mi się białko SCITEC 100% WHEY PROTEIN ISOLATE i potrzebuję pomocy. Stosuję dietę, więc każdą propozycję mogę przyjąć. Mianowicie nie wiem, co wybrać. Izolat nie wchodzi w grę, ponieważ cena za wysoka. Myślę nad jakimś koncentratem, ponieważ mam zamiar stosować białko zarówno do śniadania, po treningu i jako zasępca [...]
Cześć. Potrzeba mi jakis pomyslow na białko. Ciagle jedzenie kurczakow, sera bialego i tuna robi sie nudne. Podajcie jeszcze jakies zrodla bialka... Jakies przepisy np na paste jajeczna, omlety jakies fajne, kurczak jakos fajnie porobiony itd. Beda sogi. Zdrowia A i dziekuje z gory za rady typu: "Kup sobie odzywke bialkowa". To tez bedzie, [...]
jestem wlasnie po cyklu i interesuje mnie ile ww a zwlaszcza ile bialka potrzeba aby tkanka miesniowa sie nie rozpadala.mam raczej wysoką aktywnosc fizyczną w ciagu dnia.niedlugo koncze prace i aktywnosc spadnie prawie do zera;p w tkaim przypadku ile starczy bialka?nie stac mnie aby ciągle byc na diecie i sie opychac zarciem wiec chce wiedziec ile [...]
Witam wszystkich. Mam kilka pytań na temat białka: 1. W jakim białku jest "najwięcej białka"? 2. Dlaczego np. Sweet Whey Aminostar jest odżywką białkową jak w niej jest przeważająca ilość węglowodanów? 3. Trenuje wieczorem (trening 19), a w domu jestem dopiero koło 21 więc chciałbym się dowiedzieć czy mogę zamiast jeść posiłku w domu to wypić [...]
elo. mam takie pytanie. czy zelatyna jest dobrym źrudlem bialka?? bo niestety nie stac mnie na co miesieczne "wyrzucanie" 100zl;/ a slyszalem ze zelatyna tez daje rade:) sezon letni juz blisko wiec.... PROSZE O POMOC!!!!
Hej nie uprawiam sportu i nie będę ze względu na problemy z kręgosłupem. Jestem na redukcji chce schudnąć z 92kg do 86 wzrost 179 , 35 la. Mam SIBO , zażywam ssri na depresję , mam niedoczynność tarczycy. Uważam na braki w witaminach ze względu na sibo ale suplementuje - complex B , witamina D , kwasy Omega od wielu lat. Lecę na 1900 kaloriach bo [...]
Konkretnie... Lepiej zjeść o 10 rano 8 jajek i o 14 obiados, czy o 10 4 jajka o 12 4 i o 14 obiados.?? Z jednej strony śniadanie nbajwazniejsze wiec powinno się zjeść więcej wcześniej, ale z drugiej nie wiem czy zdąża się przetworzyć w takiej ilości..
Witam, obecnie jestem już 3 tydz. na izolacie białka " iso + " biorę około 50 g rano do śniadania i około 50 g po treningu w dni nietreningowe w godzinach popołudniowych. Trenuje regularnie, mój cel to masa, oczywiście dieta jest. W week byłem na weselu no i niestety nie było możliwości obejścia się bez alkoholu... z dwojga złego wybrałem jednak [...]