full plecy

[...] Wiek: 29 Waga: 84 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa z zachowaniem jakosci Staż treningowy na słowni: 10 mie. Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka łamana skos góra ,sztanga,chankle, modlitewnik, Dieta: tak bilans dodatni Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane [...]

[...] Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : przerwa dwa lata, teraz powrót Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : full Dieta : Jest, już sprawdzona Przeciwwskazania medyczne : niedawny łokieć tenisisty Zażywane suplementy : na razie brak wg badań % tł 22, masy mięśniowej 28 W związku z [...]

[...] KWIETNIU Waga: OK 55KG Wzrost: OK 172CM Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: OK 5 MIESIECY Uprawiane inne sporty: PIŁKA NOZNA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): SZTANGA SZTANGIELKI DRĄŻEK WYCIĄG GÓRNY ŁAWECZKA (DOMOWA SIŁOWNIA) Dieta: NARAZIE NIE MA Przeciwskaznania medyczne: BRAK [...]

[...] 3s po 20x Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 185 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: mały Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki/atlas/modlitewnik Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki i podstawowy sprzet Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: w tym momencie [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta,sztanga lamana,lawka z regulacja wysokosci bez mozliwosci na dol,hantle,drazek do podciagania Dieta: brak ale [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: bieganie,mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: hmmm no jest Przeciwskaznania medyczne: nein Zażywane suplementy: oprocz witamin, glukozaminy itp. zadnych [...]

[...] 18 Waga: 86 Wzrost: 186 Cel treningowy: Nabranie masy miesniowej Staż treningowy na słowni: 3miesiace Uprawiane inne sporty: Juz nie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka regulowana gryfy male lamany i prosty modlitewnik obciazenia 80kg Dieta: brak. staram sie jesc wg. 10 podpunktow [...]

[...] Wiek: 15 Waga: 60 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna , bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka + sztanga + hanntle + ściskacz + wyciąg + modlitewnik Dieta: staram sie jesc produkty zawierajace białko [...]

[...] 18 Waga: 68 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy z paroma przerwami Uprawiane inne sporty: krav maga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mały podstawowy atlas, 2 hantle, sztanga łamana, sztanga prosta, z 60kg ciężarków, ławka ze skosem i modlitewnikiem, ławeczka do [...]

[...] ankieta. Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :84 Wzrost :175 Cel treningowy :Masa + siła Staż treningowy na siłowni :1,5 roku Uprawiane inne sporty :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, sztanga olimpijska, ławka prosta, skos góra dół, regulowane stojaki Dieta :jest Przeciwwskazania medyczne :- Zażywane [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 98 Wzrost: 197 Cel treningowy: Sila Staż treningowy na słowni: 2 lata z wieloma przerwami Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: Ogólnie nie mam warunków do diety, staram się jeść zdrowiej bez zbędnych tłuszczów itp. Przeciwskaznania [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka, sztanga, sztangielki i drążek Dieta: mam Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: białko

[...] : 110 Wzrost : 171 Cel treningowy : głównie siła i po części redukcja Staż treningowy na siłowni : kiedyś sporadycznie Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia, ławka z modlitewnikiem i możliwością ćwiczenia nóg, dwa stojaki do przysiadu, gryf 180cm, gryf łamany, dwa [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, drążek, sztanga Dieta: diety brak ostatnio alergia osłabła więc mogę jeść wszytko . Przeciwskaznania medyczne: [...]

[...] Wzrost: 177 Cel treningowy: Ogólny rozwój i po trochu masa Staż treningowy na słowni: praktycznie żaden Uprawiane inne sporty: raczej brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryf łamany, 2 x gryfy po 35 cm i 16 kg obciążenia, oprócz tego prowizoryczna ławeczka nie regulowana. Dieta: brak. [...]

[...] Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 3 miesiące (z przerwami ;x) Uprawiane inne sporty : Nie, po cyklu chce skoczyć na boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, obciążenie 70 kg, sztanga 180 cm, sztangielki Przeciwskaznania medyczne : trochę uszkodzona wątroba Zażywane [...]

[...] na poręczach z obciążeniem 3xmax Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 189 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Sex Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): publiczna siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: będą

[...] : mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 61kg Wzrost : 170cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : kilka miesięcy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia bez wyciągów Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ciężary w podstawowych [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18lat Waga : 81kg Wzrost : 176cm Cel treningowy : Przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : Lekko ponad rok*********e inne sporty : rower Dostęp do sprzętu: Full osprzęt Dieta : z dodatnim bilansem kalorycznym Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy od teraz : białko sfd, monohydrat universal,Olimp - [...]