Dzięki Dziewczyny :) Fusi - ja generalnie nie mam dobrego zdania na temat takich treningów, o ile w "czuciu" mięśnia to może pomóc, tak wg. mnie nijak się to przekłada na rozwój masy mięśniowej, a tym bardziej siły w porównaniu to "zwykłego" treningu. Jedyne powtórzenia w których sam specjalnie wydłużam ruch ekscentryczny to albo powtórzenia [...]
narazie uruchomiony jest tylko współczulny, ale tak to jest w ciezkich nerwicach,takze kazda proba drzemki poowduje skok ciesnienia i pulsu bo organizm sie niepotrzebnie wkurza, ze zasnac nie moze. W nocy cos tam spie, chcoiaz dzis chyba 1 raz od 8 miesiecy spalem bez przerwyania 8 godzin i (ZA TO DZIEKUJE SWOJEMU ORGANIZMOWI, MOZE ZNA JUZ PRAWDE [...]
3 tygodnie treningow na silowni, troche wiecej glikogenu w miesniach i wyglad troche lepszy, ale i tak doszlo z 10kg tluszczu! od tamtego roku i az 12 cm w pasie! czy wroce jeszcze do lepszej formy??? to tak jakby zapytac goloba czy wszedlby na motor jakby sie wyleczyl, juz nie w tym roku ale na 40stke jeszcze bede stal na plazy z rekoma [...]
A w zeszlyn tygodniu ogladalismy " lock stock... sikalismy z tego dialogu, puszczalismy go kilka razy: Bacon: What's that? Barman: It's a cocktail. You asked for a cocktail. Bacon: No. I asked you to give me a refreshing drink. I wasn't expecting a f***ing rainforest! You could fall in love with an orangutan in that! Road King ty masz chyba 3 [...]
Ludzie mają dobre podejście, tylko mają w du.pie żelazny sport, a wolą oglądać KSW z Mariuszem "f***ing joke". Ludzie wolą sporty walki, bo tam sportowcy wyglądają podobnie do kibiców. Czego nie można powiedzieć o kulturystyce. Pocieszający jest fakt, że może za 60 lat będzie to wraz ze wzrostem osób chodzących na siłownię coraz popularniejszy [...]
widzę, że używasz superserii? Ja po przeczytaniu twojego artykułu z trecteam.pl "Keep the f***ing simple" zrezygnowałem z robienia serii łączonych i muszę przyznać, że bardzo mi to odpowiada
Dziękuję za ciepłe słowa :-) 1 Tydzień Masy To jedziemy ! Pomiary startowe: Waga: 75,5kg Pas: 77cm Obwody: Klatka luz: 101,5cm Udo: 57cm Łydka: 37cm Łapa: 37,5cm Makro: DT i DNT wyglądają tak samo: B: 160-170g W: 300g T: 80g Kcal: ok 2650. Powoli wracam do rzeczywistości. Ostatnio szalałem z miską, jestem mega wysycony po tej redukcji. Za mną już [...]
znam tylko "o my f***ing good" (omfg)no i bro jeszcze znam oraz znam zdr by mietki() i chyba wyszstko reszty skrotow nie znam ale chetnie poznam Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-08-30 17:37:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
DZIEŃ 122 /SFD/Images/2016/6/6/0ebf0f1cd47d4b3b82366fa9195efe22.png klata _ triceps 1. Wyciskanie sztangi na smith ( skos dolny ) 12 x 55,57,60,60kg 2. Krzyżowanie linek z dołu + Unoszenie talerza ściskając 4 x 12, MAX 3. Pompki na poręczach szeroko 4 x 6-8 kg CC + 5kg 4. Wyciskanie francuskie leżąc na ławce poziomej 4 x 12 x 20,20,20,15kg [...]
Jadłem lepsze ;-) Jakiej marki? f***ing delicious są petarda, chyba moje nr jeden, ostatnio tez jadłem goon jakieś nowe crunchy czy coś takiego, to też pyszne :-) Mi te fuc**NG delicious nie smakuja chemia czuć :/
Szybkie info - kto pierwszy ten lepszy, na drugim sklepie mam sporo produktów z krótką datą , indywidualne rabaty do 50-60% nawet , piszcie i pytajcie jak coś na priv ,a podeślę jakąś listę. Nie chce mi się z tym bujać więc oddam naprawdę w dobrych kosztach. DO tego promo na batony f***ing delicious - też się dogadamy, data 10.2021 pisać ilości na [...]
panowie, poczta polska to nie f1%-) wczoraj poszedlem na poczte wracajac z uczelni i pytam sie czy jest dla mnie przesylka, bo jak wroce do mieszkania, to pewnie awizo na mnie czeka i nie bede sie wracal z powrotem: "prosze dowod" -3 klikniecia na kompie "nie, nie mam nic w systemie, nie ma zadnej paczki dla pana" nic nie szkodzi, widocznie [...]
21/3/2021 1. Omlet, banan, f***ing delicious baton, jablko (bez foto) 2. Schab, udziec z indyka, ziemniaki, surówka z marchewki z chrzanem i surówka z kiszonej kapusty 3. Whey delicious z cornflakes 4. Jajka na boczku o cheddarze /SFD/2021/3/22/f8e0fded9cca4123b4639d760f117177.jpg /SFD/2021/3/22/fe2d100fcf7b4a49a31129c1de96df50.jpg [...]