[...] piątek po około 1000g węgli, w sobotę jakoś 800g i lody na noc w niedziele rano sniadanie hotelowe jajka tosty kleik potem wafle z dzemem i masłem potem mc 2 kanapki 2x duże frytki 2x lody i do zawodów już nic, protokół przed startowy i wio na scene :) Dzięki za trzymanie kciuków i sporo wiadomości Jak wszystko będzie szło po myśli to 1 weekend [...]
[...] trzeba zamówić kuriera do domu i on go odbierze a nie da się na miejscu.... Ja zjadłem burgera bez dodatków, w sumie nie wiedzilem na co się zdecydować. Moja wzięła steka i frytki do tego no ale nie zdołała bo to był t-bone więc 500gi trochę do jadłem. Na przystawkę była jeszcze brucheta ale jakoś mnie nie uwiodla. Na deser mały Magnum. W domu [...]
[...] 200-250g twarogu chudego, 40g masła orzechowego, ]Dzisiaj dzień bez treningu i aerobów. Pełen odpoczynek i cheat meal. Wpadło: 1x Big Mac 6x cheseeburger 1x średnie frytki 2x duże frytki 1x duże lody z polewą karmelową szarlotka na gorąco z lodami i bitą śmietaną Ice Latte czekoladowe 3x kula truflowa [...]
zapewne jest to kwestia wprawy.co do ziemniaków to identycznie wykonuje je w sobote także pryskam tym 'pamem' tyle ze kroje w talarki lub frytki i troche dłużej się schodzi na pieczeniu bo piekarnik lipa ale smak jest świetny duzo lepsze niz oryginalne frytki przynajmmniej dla mnie ,na zdj to pieczywko wyglada jak takie wafle (słodkie w duzymi [...]
[...] w ogromnych ilościach we wszystkich restauracjach typu fast-food mogą mieć natychmiastowe, fatalne w skutkach działanie na tętnice. Takie dane niosą badania przeprowadzone w Nowej Zelandii. 10 mężczyzn zjadło posiłek bogaty w tłuszcz, który jest powszechnie stosowany do smażenia frytek w fast-foodach. Niemożliwe, 10 mężczyzn zjadło frytki
[...] wody przed i w trakcie treningu. Jeśli dopuści się do odwodnienia, nawet najlepszy posiłek poprzedzający ćwiczenia nie zapewni Wam idealnych efektów. Ad.14 Niezdrowe frytki Frytki serwowane w ogromnych ilościach we wszystkich restauracjach typu fast-food mogą mieć natychmiastowe, fatalne w skutkach działanie na tętnice. Takie dane niosą [...]
[...] bueheh. Myslę, że potreningowo mogłem sobie na nie pozwolić. Najpierw gotowane, potem na tace i do piekarnika, ofkors żadnego fatu nie używałem. Przypiekły się cudownie, dodałem keczupu i frytki jak się patrzy. Wypasss. No więc zaspokoiłem swój CUN na przyszły tydzień rygoru . Pozdr Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-02-13 18:38:36
dzięki Panowie ;-) na gazete trzeba jeszcze torche poczekac:D Bzyku co do jedzenia to u mnie raczej bez burżuazji %-) W Wawie zjadłem maka w sensie 2 kanapki i frytki, potem jakiegos naleśnika z kurczakiem i pieczarkami ale bez szału, 3 cieple male drożdżowki, bulkę ze salami i serem, 2 gałki grycanów, jogurt riso kokosowy, czekoladę 100g, [...]
[...] wpi 3.indyk ryż 4.czit 5.szejk z wpi przed snem Ja na spróbe wziąłem boxa, myślem ze tego będzie mniej w naprawdę solidna porcja i 6 różnych małych burgerów do tego frytki, ringsy, ziemniaczki i nachoas, moja dostała burgera gdzie były 3 kawałki mięsa łącznie 550g %-) Skończyło się tak że ja zjadłem 4 te małe burgery i 1.5 mięsa od [...]
tez sie wczoraj rzucilem na jedzonko i sie niestrawnosci,wzdęć dorobilem jednak tłuste frytki z frytkownicy mi nie służą hehe dzisiaj jem jak dziewczynka bo żołądek cos nie do końca doszedł do siebie. W sumie mało zjadłem ale frytki źle weszły. Zmieniony przez - marbex w dniu 11/9/2014 8:18:49 PM kiedyś po frytkac miałem to samo , byłem nad [...]
[...] na plaże}:-( DIETA *omet - białka 5 ,50 g płatków owsianych,banan * j.w. - podzieliłam omleta na dwa posiłki *łosoś wędzony, 1 krążek ryżowy *sałatka z tuńczykiem z puszki *frytki belgijskie + lody sorbet *120g twarogu chudego polanego syropem truskawkowym Walden Teraz wiecie dlaczego tak jadłam cały dzień.Wiedziałam,że zjem te frytki.Zabrałam [...]
[...] + pomidor 6) 5 jaj+100g owsianych Dzisiaj 1) planowo reszta jeszcze nie wiem, ale mam do dyspozycji 350g wołowiny, basmati i chyba schab, ale nie wiem. 2) wołowina 250g + frytki z frytkownicy na łyżce oleju. 3) wołowina 125g + frytki j/w 4) planowo Dzisiaj przespałem się przez dzień. Frytki z tej frytkownicy wyszły hmm..miękkie? nie wiem czy [...]
[...] x 10 + dobitka w ostatniej serii 15powt. Pompki na poręczach 3 x 10. + Bieżnia 30 minut średnia prędkość 7,3 km/h Dieta : Rano jajecznica z 5 jaj + bułka razowa z szynką frytki + kotlety z kurczaka 250g + sałata + ogórek + oliwa frytki + kotlety z kurczaka 250g + sałata + ogórek frytki + kotlety z kurczaka 250g + sałata + ogórek Makrela [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to kolejki do żarcia masakryczne! Do pizza hut ludzie czekali na zewnątrz na stoliki także nie mieliśmy za dużo czasu więc pizza odpadła. Wybór padło na BK: wleciały 2x frytki duże + double whooper i big king xxl czy jakoś tak. Zapiłem Ice Tea i w drogę powrotną. Na BP poszła zapiekanka wiejska i klasyczny hot dog francuski. Potem dwa [...]
[...] Przerwy między obwodami po 45-60s , mięśnie paliły niesamowicie a pod koniec już czułem że bcaa chce się wydostać ;-) Dzisiaj mój geniusz przeszedł samego siebie, zrobiłem frytki z warzyw posypane przyprawą do ziemniaków. Prawie jak frytki i ładnie zapycha :) Teraz mam nowy piekarnik to testuję, i zacząłem robić kurczaka w papilotach a potem [...]
tez sie wczoraj rzucilem na jedzonko i sie niestrawnosci,wzdęć dorobilem jednak tłuste frytki z frytkownicy mi nie służą hehe dzisiaj jem jak dziewczynka bo żołądek cos nie do końca doszedł do siebie. W sumie mało zjadłem ale frytki źle weszły. Zmieniony przez - marbex w dniu 11/9/2014 8:18:49 PM