frytki

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 15.10.2016 - DNT – VLCD Siemka, dzisiaj zaczynam cały tydzień off'u. Noga spuchnięta, ale ogólnie spoko jest. Byłem na mieście po jakieś ciuchy, ale totalna klapa nic nie kupiłem. Znacie jakieś sklepy z ubraniami sportowymi na necie ? Bo muszę coś na zimę kupić %-) Aaa, dorzuciłem też 30mg [...]

Dieta Poniedziałek (Śniadanie-Jajecznica) 100g Chleb Pełno ziarnisty żytni 5X Jajka (2 śniadanie-Omlet na słodko) 5X jak 50 ml mleka 100g Rodzynki (3 Obiad) 150 g ryż 200G karkówka (4 Kolacja) 200g chleb Pełno ziarnisty żytni 25 g margaryna śnianiadowa 100 g ser wiejski (Wtorek) (Śniadanie-Płatki z mlekiem) 100 g Płatki owsiane 400 ml Mleko 2% (2 [...]

Poniedziałek (Śniadanie-Jajecznica) 100g Chleb Pełno ziarnisty żytni 5X Jajka (2 śniadanie-Omlet na słodko) 5X jak 50 ml mleka 100g Rodzynki (3 Obiad) 150 g ryż 200G karkówka (4 Kolacja) 200g chleb Pełno ziarnisty żytni 25 g margaryna śnianiadowa 100 g ser wiejski (Wtorek) (Śniadanie-Płatki z mlekiem) 100 g Płatki owsiane 400 ml [...]

[...] ćwiczenia kupiłem kreatynę, fajnie mnie napompowała, czułem też przyrost siły. Niestety diety za bardzo nie trzymałem choć na obiad starałem się jeść pierś z kurczaka+frytki w dniu treningu ryż. Jak się domyślacie po kreatynie w zasadzie wszystko spadło, a miało co spadać bo dziś byłoby moim marzeniem wyglądać tak jak wtedy. Przez ostatnie [...]

ten był gryczany :-) Melo nie wyszedł Ci? ja chyba kiedyś robiłam takie :-> 1. Łopatka wieprzowa, frytki i kiszona kapusta 2. krewetki 3. Faszerowana pieczona bagieta /SFD/2016/10/16/7c57156e2c7e4acab79a3900c1f552f8.jpg /SFD/2016/10/16/94bd7c994c134bf594d082e2417e34b3.jpg /SFD/2016/10/16/8cc8203d56cd47baa6d7faf846b16cea.jpg

[...] bo nie da się wprowadzić żywienia od tak, ale jestem pełen optymizmu, że obaj z Dominikiem się czegoś nauczymy :-)) Wczoraj dużo więcej kcal, głównie z tłuszczu. Trochę za dużo niezdrowych produktów. Proponuję smażone frytki zastąpić pieczonymi z piekarnika ;-) Będzie dużo zdrowiej ;-) Chipsy omówiliśmy przez SMS ;-) Dziś rozumiem trening ;-)

[...] wołowy 240g 3,69 (samoobsługa, 15,38/kg) banany 2,79 cytryny 4,75 avocado 3,79/szt papryka zielona 2,99 kawa rozpuszczalna Nescafe Classic 200g 13,99 rodzina pepsi 2x2l 4,85 (1,22/l) jajka Farmio 20szt L 8,99 (45gr/szt) frytki McCain proste 1kg 4,79 wafle kukurydziane Kupiec 36g 1,49 chleb żytni pełnoziarnisty 450g 1,99 tortille 8szt 3,49

[...] wołowy 240g 3,69 (samoobsługa, 15,38/kg) banany 2,79 cytryny 4,75 avocado 3,79/szt papryka zielona 2,99 kawa rozpuszczalna Nescafe Classic 200g 13,99 rodzina pepsi 2x2l 4,85 (1,22/l) jajka Farmio 20szt L 8,99 (45gr/szt) frytki McCain proste 1kg 4,79 wafle kukurydziane Kupiec 36g 1,49 chleb żytni pełnoziarnisty 450g 1,99 tortille 8szt 3,49

[...] wołowy 240g 3,69 (samoobsługa, 15,38/kg) banany 2,79 cytryny 4,75 avocado 3,79/szt papryka zielona 2,99 kawa rozpuszczalna Nescafe Classic 200g 13,99 rodzina pepsi 2x2l 4,85 (1,22/l) jajka Farmio 20szt L 8,99 (45gr/szt) frytki McCain proste 1kg 4,79 wafle kukurydziane Kupiec 36g 1,49 chleb żytni pełnoziarnisty 450g 1,99 tortille 8szt 3,49

[...] Diety nie zmieniałem. Z 85kg lub mniej zrobiło się 90 a nawet 92. Co innego jakbym lądował syf ale ani jednego dnia nie ładowaniem po zawodach. Półtora burgera zjadłem i frytki z milk szejkiem. Dwa dni później było już +2,5kg Po 5 dniach +5. Potem po CarnNite podeszło pod 92. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-19 13:04:32 Zmieniony [...]

19.10.16 Siemanko! Jak to zwykle bywa - wrzuciłem zdjęcia, rozpisałem się i.. milczenie haha :D. Woda już powoli schodzi po tych objadaniach się, ale na brzuchu nadal trochę siedzi więc nie wrzucam jeszcze żadnych fotek %-) Dodatkowo chyba bierze mnie jakieś choróbsko, więc zakupiłem witaminę C i ładuje w dawkach 6-8g. Nie wiem, czy to placebo, [...]

Carrefour do 24.10 Łosoś atlantycki wędzony 200g 12,99 Frytki Aviko 1,5kg 8,99 Ser pleśniowy Turek 120-125g 2,99 Lody Koral Kolorowe Lato 1L 5,49 Kawa rozpuszczalna Nescafe Senzazioe Creme 200g 15,99 Czekolady Milka 250-300g 7,99 Musztarda Prymat 1,69 Pepsi itp. (nie wiem czy bez cukru też) 2x2L 6,59 Jabłka 1kg 0,99 Szynka wieprzowa 9,99 Kark [...]

Ja to wiem, poprostu zadałem pytanie :-P Bo sam pisałeś, że mama się martwi że jesz za dużo białka. A to, że daje Ci kasę na chipsy, McD, KFC i sama na obiad robi Ci frytki- o to się nie martwi?

Z takiego wymyslnego jedzenia to ja lubie frytki z keczupem %-)

Frytki z majonezem nieeee

Anubis, prawie prawie, siadł MCD%-) Na szczęście wrap grillowany i średnie frytki zmieściły się w bilans:-PP Marian, dzięki, a jak się zobaczymy to moja motywacja na pewno podskoczy wysoko i nie będę się przejmował bólami jak baba:-)) Rion, ano tu akurat faktycznie wyszło 'blue rare', ale smakował dobrze:-)

Filet z kurczaka w sosie własnym, jajka, warzywa /SFD/2016/10/23/c8f78f2531694db7871c0dcacfe9d883.jpg /SFD/2016/10/23/25eec61b2137404da9d1758f41cf550c.jpg Kurczak, frytki z batatów, kalafior pieczony, kapusta kiszona + owoce + gorzka /SFD/2016/10/23/750b914206d546dfa994c872b8eadd7f.jpg Zapiekane naleśniki z kurczakiem, warzywami i żółtym serem [...]

Kurczak, frytki z batatów, kalafior pieczony, kapusta kiszona + owoce + gorzka /SFD/2016/10/23/750b914206d546dfa994c872b8eadd7f.jpg Zapiekane naleśniki z kurczakiem, warzywami i żółtym serem /SFD/2016/10/23/5c23fb5d8e904ab6961fc0f62b54fc8e.jpg /SFD/2016/10/23/3ee06234833445d7b200a36e837059c9.jpg

Kurczak, frytki z batatów, kalafior pieczony, kapusta kiszona + owoce + gorzka /SFD/2016/10/23/750b914206d546dfa994c872b8eadd7f.jpg Zapiekane naleśniki z kurczakiem, warzywami i żółtym serem /SFD/2016/10/23/5c23fb5d8e904ab6961fc0f62b54fc8e.jpg /SFD/2016/10/23/3ee06234833445d7b200a36e837059c9.jpg

[...] bułki ze chabem i pomidorem + omlet z 2 plastrami boczku z 4 jaj Później poleciało KFC - burger + kawałek kurczaka duży(znacznie różni się mięso tu od tego podawanego w pl), frytki, kukurydza, pepsi max Później szejk z 270g twarogu i 250g owoców + słodzik i mleka Natępnie zaraz wleci 200g filetów z Basa w bułce tartej + oliwa i przed snem [...]