[...] ciastko 20g, knoppers. 5. Chleb z biedry wieloziarnisty 200g, ser żółty 85 (tosty). Czasami wpadają jeszcze: banany, całe jajka, makaron, kajzerki, wafle, dżem, ziemniaki, frytki. Ciężko mi nabić te węgle. Nie chodzę głodny ani jakiś bez energii, więc zastanawiam się czy zmienić np. posiłek 4 na pełnowartościowy posiłek jak 2 i 3 czy to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przytyć, mam 181cm i waże 54kg... praktycznie ciągle siedze (co według mego myslenia powinno sprzyjać tyciu, mała aktywnosc fizyczna) jem no mniej wiecej jak każdy, często frytki, czipsy, jogurty, slodycze, kanapki i tak praktycznie ciągle. Wkurza mnie moja chuda twarz, wciągniete policzki, W desperacji chcialem kupic cos takiego: ale chyba nie [...]
[...] poziomu, bez mięsa raczej Kaiem Greenem nie zostaniem ;-) choć w sumie jak ktoś ma gen? bo przecież Ronnie wygrał mr.texas po kilku miesiacach diety, wcześniej jadł pizze i frytki, Kai do pierszych zawodów szybkował sie na chlebie zwykłym, a Mirosław Daszkiewicz(to akurat jest prawda %-) ) dzień przed MŚ w 91 roku, zjadł bleche ciasta, potem pił [...]
[...] pełne ziarno z białym serem i cynamonem http://zapodaj.net/images/ad5753e904a9f.jpg rosół na indyku http://naforum.zapodaj.net/images/3759e4baeb3c.jpg pierś z kury frytki surówka http://zapodaj.net/images/34a62ae822f55.jpg tortilla z mięsa mielonego z indyka http://zapodaj.net/images/f39ada81cedba.jpg pierś z kurczaka gyros [...]
[...] pełne ziarno z białym serem i cynamonem http://zapodaj.net/images/ad5753e904a9f.jpg rosół na indyku http://naforum.zapodaj.net/images/3759e4baeb3c.jpg pierś z kury frytki surówka http://zapodaj.net/images/34a62ae822f55.jpg tortilla z mięsa mielonego z indyka http://zapodaj.net/images/f39ada81cedba.jpg pierś z kurczaka gyros [...]
Kuba co do frytek to nie taki diabeł straszny jak go malują.Porównanie nie jest takie złe.W końcu można sobie frytki zrobić samemu z ziemniaków czyż nie, A tak poza tematem to dlaczego frytki kupne mają tyle kcal bo mają olej i dlaczego jest różnica w węglach dziwne? Frytki Classic Zig Zag - Aviko ---141,00 kcal b2,30 ww22,70 t4,50 Ziemniaki [...]
Niestety Darku, te frytki nie sa tym, co my znamy jako frytke - pocietym ziemniakiem. To masa ziemniaczana wzbogacona maka ziemniaczana i cholera wie czym jeszcze - stad wegle ;)
Kuba co do frytek to nie taki diabeł straszny jak go malują.Porównanie nie jest takie złe.W końcu można sobie frytki zrobić samemu z ziemniaków czyż nie, A tak poza tematem to dlaczego frytki kupne mają tyle kcal bo mają olej i dlaczego jest różnica w węglach dziwne? Frytki Classic Zig Zag - Aviko ---141,00 kcal b2,30 ww22,70 t4,50 Ziemniaki [...]
[...] masy ciała(6*80kg=480). 1kg zmieniaków może mieć 200mg, wiec ponad 2kg młodych, źle przychowywanych ziemniaków może być już mocno niebezpieczne dka zdrowia. Lepiej jeść frytki smażone na smalcu - wysoka temperatura pozbawia frytkę wszelkich trucizn. Jeśli ktoś chciałbym zgłębić temat po polecam [...]
[...] to autorzy nieraz nie dokonują nalezytej ich selekcji pod wzgldem wartości jaka stanowic mogą przy wyciaganiu generalnych wniosków ;-)" Glikoalkaloidy ulegają już częściowego zniszczeniu w temperaturze ~170C, a tyle już osiąga się robic frytki. To wystarczy by obniżyć ich zawartość do bezpiecznych przedziałów. Nie trzeba ich "wybić" do zera.
[...] 15x65kg Dieta: Pierwszy raz w życiu smażyłem dziś łososia na PAMie na patelni, a nie robiłem na grillu. Wyszedł całkiem smaczny, na pewno lepszy niż w papirusie. 1) frytki z grillowanym łososiem i brokułami 2) owsianka 3) zapiekanki z szynką, mozzarellą i ketchupem + ogórek + jabłko + jogurt owocowy light [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
k***a głodny w uj jestem, włączyłem piekarnik, mięso przygotowałem, frytki kupiłem, na patelnię wsypałem, chce wszystko wstawiać i patrzę że k***a piekarnik nie ma prądu i nie działa, a wszędzie indziej jest.