foto

Lady, ale to jest ten powód właśnie - jest euro, więc "za dużo ludzi pijących piwo po knajpach" (jakby nie o to chodziło \-) )Ale to temat na obgadywanie przy winie :-D Lucy- ja się w niczym nie rozdrabniam :-P 50cm na pół z małżonem, w sumie to wygrał jednym kawałkiem |-) Martuca - powinnam się zamknąć w sobie ? @-| \-) [...]

A wyglądam troszeczkę gorzej niż on: http://www.nowhavefun.com/celebritypictures/d/127821-1/21+Novak+Djokovic+foto.jpg

heh, mi to nic nie mowi bo z tych co dzinsy i trampki uwazaja za wyszukana elegancje - znajdz czas na foto, bedziem gratulowac wypracowanego ciala

w dzienniku jest foto

mloda, ale zrozum, mnie to yebie czy ktos bedzie pial na foto czy nie. smiesza mnie te odwadniania, napinania...ale to moja opinia i nikt nie musi jej dzielic ;-]

Będę zaglądał :) wrzuć foto dla porównania efektów.

Żyjesz? Ale foto Stevena jest na wp chyba zmienisz idola %-) /SFD/Images/2015/10/6/03c41da54407493798b0bab79b3218ea.jpg

[...] dzis mialem malo sily,i krotkie przewrwy robilem miedzy seriami zeby na mecz zdazyc,stad mniejsze ciezary,ale za to pompa masakra;) na podsumowaniu bedzie widac ogromna poprawe ktora sam widze w lustrze ;D jutro wstawie foto szamy bo ide juz spac ;P swoja droga sporo ludzi tu zaglada};-) Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-06-12 23:34:22

[...] w biodrach (tzn cięzko było utrzymać spięcie brzucha) Posiłki: 1. chleb bananowy, truskawki, zsiadłe mleko 2. zapiekanka z mielonego, pietruszka, pare truskawek i migdałów (foto) 3. reszta truskawek i migdałów 4. zapiekanka z mielonego, pietruszka, truskawki polane mlekiem kokosowym 5. pstrąg pieczony w folii na grillu, kalarepa, marchew, [...]

a walnąłem Ci to foto na pierwszą stronę. :-D

Dzień 7 DNT , trochę zabiegany z uwagi na późną kolację (21) wprowadziłem przekąskę. TRENING: brak DIETA: śniadanie: serek wiejski + odżywka białkowa owsianka z rodzynkami, wiórkami kokosowymi i migdałami Przekąska: jaja na twardo + kanapka z fetą i warzywami kolacja: Chińska zupa by Malinowa + oliwa KOMENTARZ DO DIETY: Śniadanie i [...]

Marta słyszałam :-)) nawet przeglądałam jak stoją cenowo, ale bardziej pod kątem treningów crossfit i ewentualnych krótkich biegów w terenie Nie wiem czy wyszłabym w nich na długie wybieganie po twardym podłożu, raczej nie @-|. Na pewno dla osoby biegającej mocno z pięty przejście na nie bez zmiany techniki biegu mogłoby skończyć się kontuzją. [...]

Aha - wyciąg jest 'górno-dolny' i są do niego dwa uchwyty - szeroki (jak drążek na foto) i wąski na triceps.

znaczy autentyczny posiłek na foto, już zjedzony

[...] poszło juz z górki -bieg ok Posiłki: 1. 3 jajka, banan, len mielony 2. ćwiartka kurczaka, buraczki, kalarepa 3. banan, wiejskie mleko 4. pieczona ryba, botwinka, oliwa, kokosowy (foto) 5. truskawki, mleko kokosowe, migdały, lampka wina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53808d204aa94f718389bc67dfc55667.jpg Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-06-15 07:33:36

[...] w piłkę zbytnio masy złapać nie mogę Wejdz na splita 4-dniowy dodaj aero 2-3x w tyg. i jedz tak jak jesz. Tyle w pasie po zdjęciach to nie możliwe, czekaj w week wrzucę foto to zobaczysz jak wygląda 83 x] No to wrzucaj wrzucaj chętnie porównam. A ja mam jeszcze lordozę(kręgosłup jest wklęsły w dolnym odcinku) co jeszcze bardziej "wywala" [...]

[...] mogl zlapac cokolwiek w dlon teraz moje treningi opieraly sie na gryfie i maks 2x po 8kg hantle,czlowieu nie ma co dramatyzowac,uwazam ze wyszlo mi to na dobre,20km bez zadyszki cisne zerknij na moje aktualne foto ze szpitala,mozna?mozna;-) Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-06-15 19:38:35 Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-06-15 19:39:21

[...] przez - Razor7 w dniu 2012-06-15 21:02:21 sila w kazdym cwiczeniu mocno w gore,a waga niewiele poszla,za to zylki powychodzily i uwidocznione miescie sa bardziej%-) foto przedtreningowego wrzucam ;D filmiku k***a zapomnialem ;P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bea989ac0e8f404496484947cc9dda36.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2012-06-15 21:04:09

dzięx Panowie w poniedziałek dam foto testu. Zdecydowałem się kuć 1.5ml w poniedziałek i w czwartek Zobaczymy co z tego wyniknie, rzeczywiście szkoda ze skończył się ten pierwszy test ale trudno się mówi. "W następną zimę się naprawi błędy ;]"

[...] starszego pana biegającego z psem oraz chłopaka, którego już znam z widzenia. Niby nic szczególnego, ale była godzina 5:15 rano :-D Posiłki: 1. Banana custardz truskawkami (foto) 2. Pieczona ryba z botwinką w ol. kokosowym, kalarepa, jabłko 3. Pieczona ryba z botwinką w ol. kokosowym 4. Paleo chleb bananowy, koktajl (zsiadłe mleko, truskawki), [...]