foto

ja bym prosił autora o foto, chciałbym zobaczyć kogoś kto ma w łapie więcej niż w udzie. bardzo prosze o foto.

[...] się we znaki już od 20powtórzenia. Trening trwał ok 35min. Cardio - rowerek 60min, 21,5km Do mojej codziennej suplementacji dodałem Arhero free http://www.fbb.pl/s_img//foto/activlab_arthreo_free_60kaps_1714_137234474289.jpg oraz Carnitine3 http://www.fbb.pl/s_img//foto/activlab_carnitine3_128kaps_502_137234488038.jpg Dzisiejszy jadłospis [...]

lekko wyostrzone foto pleców z wczoraj bo światło full lipa było (na półce zbieram sobie puste puchy %-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/540a07f5297b4298a46163bb14edf66b.jpg A tutaj foto z dzisiejszego treningu barków na którym ledwo żyłem.... totalne zombie mode dzisiaj :-| Waga 82,1kg po dwóch skromnych posiłkach. [...]

[...] świat, instruktor, sędzia, wielokrotny mistrz polski Masti - sedzie, instruktor 2xMistrz Polski w kulturystyce i nowy Moderator GregorTerm - Terminatus Grzegorz Leski na foto niżej ( foto z mistrzostw europy -sędziował) obecne MŚ w siatkówce sędziuje Seewy Zbyszek: [...]

obiektywnie? Coś gdzieś podpatrzył, czy na treningach czy na szkoleniówkach tego nie wiem. Dobrze rozciągnięty i niezły wygląd, zakładając ze pierwsze foto jest jego Foto z kominiarą, żenada. Przekazanie info "adeptom" słabe i to jest jego mega wada. Dużo lepsze wrażenie by zrobił gdyby coś było o nim wiadomo, jakieś sukcesy w sportach walki, [...]

Żeby nie było że jadam tylko czekolady %) wrzucam foto z ostatnich dni: Kolacja, mój standard od kilku dni, po pół roku jedzenia omletów w końcu się przejadły :D Białka jaj, orzechy (włoskie/nerkowce) lub oliwa, ewentualnie jak na zdjęciu awocado, warzywa - pomidory, ogórki, mix sałat, sól, pieprz. [...]

Wrzucam foto :D bebzon wypchany do granic możliwości, foto sprzed minuty a jestem w trakcie jedzenie sporego omleta i milki oreo %) Co do Patrycji to prawda, sylwetka której może pozazdrościć nie jedna zawodniczka :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/db58496b70814f27bb23ce87f05231af.jpg

Wrzucam foto :D bebzon wypchany do granic możliwości, foto sprzed minuty a jestem w trakcie jedzenie sporego omleta i milki oreo %) Co do Patrycji to prawda, sylwetka której może pozazdrościć nie jedna zawodniczka :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/db58496b70814f27bb23ce87f05231af.jpg dobrze urządzony kwadrat;-]

Dotarała paka :-D Expresowo !!! Niestety C-6 zamiast opakowania 2250 dostałem 1kg :-( do mnie tez dotarła, później foto, ale patrząc na Twoje to powiedz jak chciałeś w 500zł upchać tam jeszcze większe c6 :->? edit: foto :-) https://dl.dropbox.com/s/oetyy6xhewvwc4r/20141024_180330.jpg?dl=0 Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-10-24 19:00:33

NOGI + ŁYDKI 1.Prostowanie siedząc 4 serie 2.Suwnica 7 serii (mam foto, wieczorem wstawie) 3.Uginanie siedząc 5 serii 4.Wykroki chodzone 4 serie 5.Wspięcia na palce 4 serie max MICHA : -jajecznica + chleb -mięso + ryż + sos -TRENING -mięso + ryż + sos -chleb + jajka OPIS Dzisiaj mega, skurcze mnie łapały podczas jak i po treningu %-) Dawno [...]

NOGI + ŁYDKI 1.Prostowanie siedząc 4 serie 2.Suwnica 7 serii (mam foto, wieczorem wstawie) 3.Uginanie siedząc 5 serii 4.Wykroki chodzone 4 serie 5.Wspięcia na palce 4 serie max MICHA : -jajecznica + chleb -mięso + ryż + sos -TRENING -mięso + ryż + sos -chleb + jajka OPIS Dzisiaj mega, skurcze mnie łapały podczas jak i po treningu %-) Dawno [...]

hej, prosze o zmiane tematu z slawod1/one.more.rep (foto: 1,3,6,10,15,21) na slawod1/one.more.rep (foto: 1,3,6,10,15,21,35) Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2014-11-15 20:35:49

rozpinana, wymiary i foto dam jutro, raczej na 183 wzrostu i wzwyz ,takze jutro dam foto

[...] centymetrowe wgłębienia %-) Na budziku po świętach 86kg, lecę dalej w górę %-) Przy 168 cm wzrostu dziwnie to wygląda ale cóż :-P Wojtek pokaz swoje oblicze ha ha dodaj foto po 22 co dzieci nie beda mialy koszmarow . Wrzucam jakieś foto żeby nie było że nic się nie dzieje w dzienniku :-P Plecy z wczoraj, przód sprzed 2h [...]

Pierwsza fote to pokrojone owoce, przygotowane do wrzucenia na omleta, a że mi się nudziło jak się on smażył to sobie wzorek ułożyłem :)) drugie foto tort solo bez kawy, a trzecie foto to tort z kawą %-) Check form co sobote musi być, sprawdzam czy te ~5kg owoców od nidzieli do piątku nie zalało przypadkiem %-)

Foto Panie kolego foto.

[...] na 40min spacer - cardio z psiakiem. Po wszystkim śniadanko i myślę że dziś będzie dobry dzień :-) Na treningu wpadnie klatka i może brzuch bo jest w lesie %-) Wrzucam foto śniadania i formy %-) Porównanie, pierwsze foto na tydzień przed debiutami, drugie teraz, w sumie tydzień przed Śląska :-P Tak wiem, formy na scenę nie ma hehe ale co [...]

Centymeter tyz bedzie,ale foto to foto,tradycja:D corum,zazdraszczam prywatnego kata:D

A ja dziś w szpilach :D Foto foto

[...] tak polecę póki siła z każdym treningiem idzie w górę. Później przejdę już na dzielony i dieta będzie mam nadzieję wyczyszczona z tych wszystkich dodatków %-) Wrzucam foto %-) nutella w cieście, miseczka z czekoladą która wpada co 2-3 dni i najlepsze, lody grycan z łyżką masła orzechowego - petarda :-) i foto z treningu żeby nie było że [...]