foto

Ma ktoś foto jakiegoś produktu ze sky nowej szaty w przezroczystych butlach ?

A z czym masz problem? W piatek moge Ci foto zrobic%-)

Nie no bo właśnie mam dostęp a widziałem gdzies tutaj już foto i nie pamietam , czy nowa szata jest już w przezroczystych ? A tak przy okazji bił już ktoś ripa ze sody ? /SFD/2020/6/30/633c9129f75d46038fd7b1038f68dcd7.jpg Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-06-30 22:39:48

Nowa jest w przezroczystych ale jak masz sode zostań już przy niej;-) Mam w schowku dwie flaszki ale jeszcze nie próbowałem;-) k***a to moj blat przecież i moje foto%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-06-30 22:47:53 Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-06-30 22:48:26

[...] czy IONS na wszystkich swoich sokach na ampułkach ma nadruk koloru czerwonego ? Ja nie mam czerwonego nadruku a wstawiałem ostatnio i legit Widziałem ostatnio właśnie jak foto dodałeś na stronie to deke z ionsa masz stary wypust a susta chyba też skoro czarny nadruk na amp masz ... Ja na testach propa i enana czerwony nadruk i jakiś byle jaki [...]

Połowa nowego tygodnia, od poniedziałku jeszcze więcej siły :-) Zaj**iste uczucie jak widać, że trening działa. Muszę się hamować bo wystartowałem z zaniżonymi ciężarami, a już bym chciał pizgać to co robiłem na redukcji jakiś rok temu. Główne ćwiczenia na chwilę obecną to: Martwy ciąg - 65,65,65,70,75,75 kg - ostatnie 2 serie po 8 powtórzeń, [...]

[...] back off 4. Unoszenie bokiem r8 +2s back off 5a. Prostowanie linki jednorącz 4x12 5b. Uginanie z linką jednorącz młotkowo 4x12 6a. Francuz z linką wyc górnego 3x12 6b. Uginanie z drążkiem podchwyt 3x12 7a. Pompki w podporze 2x15 7b. Uginanie z drążkiem nachwyt 2x15 Dodam jakieś foto zrobione Dosłownie na szybko https://i.imgur.com/nXSLdS0.jpg

Gdy rozpocząłem cykl wykonałem analize składu ciała. I ponowiłem ją po 3 tygodniach. Dla zainteresowanych dorzucam foto. /SFD/2020/7/1/0ac92481853d444a986e2a6c6bf54c4c.jpg

[...] dośc lekko, a na modlitewniku dodane i kg i powtórzenia ;-) Dobra, no to lekka chwila prawdy %-) Tak wygląda brzuch obecnie. Wiem, idealnie nie jest, ale dla porównania dam foto sprzed roku, przed rozpoczęciem leczenia kręgosłupa. Niestety w mm prostych czucie mam dalej bardzo słabe, i tak spiąć jak na foto jestem w stanie dosłownie na max 2 [...]

Nie no bo właśnie mam dostęp a widziałem gdzies tutaj już foto i nie pamietam , czy nowa szata jest już w przezroczystych ? A tak przy okazji bił już ktoś ripa ze sody ? /SFD/2020/6/30/633c9129f75d46038fd7b1038f68dcd7.jpg Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-06-30 22:39:48 Odpaliłem na test%-) podpusciles mnie pytaniem o to%-)

Rozdziel ten trening na A i B dodając kilka ćwiczeń A - B - Dzień Wolny - A - B - Dzień Wolny -Dzień Wolny Zajmuje Tobie 1h 10 min więc napisz jak dotychczas trenowałeś Pierw trening i dieta. Cardio jest dodatkiem. Redukujesz czy Budujesz ? Jakieś Foto sylwetki ?

Jedno foto miast dwóch zdań ;-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-07-04 07:12:49

bardzo dobra robota:-) jednak daj foto calej sylwetki bedzie mozna lepiej cos ocenic:-)

Łaładna pikca :-)))))) Tez jadłem, dając foto 2 kawałków, każdy pomyśli ze tylko 2 zjadłem :) /SFD/2020/7/5/e4d9b4c0f1484a7e9c70d71aca94ebd0.jpg

Siemanko, w planach doredukować jeszczę z 2 tyg, foto zrobione po 2-3 tyg redukcji na czysto, klatka wydaje mi się, że tylko na tych zdj tak słabo wyszła %-) z 82kg do 76-77kg aktualnie Wzrostu nie jestem pewien, coś koło 175-179 będzie. /SFD/2020/7/5/bd0956d1124247e2ae82b186a3eca449.jpg /SFD/2020/7/5/7af2652cdbf34a63ae4bda7bbe1751ed.jpg [...]

Zszokowało się ciało jak zaczeło trenować i zatrzymało wodę... Foto ładne, ciśnienia na szybkie spadki nie masz. Daj sobie czasu.

Foto do raportu Obecnie 280b 20t 460ww 280b 50t 300ww 50 min cardio. Zobaczymy Jakie zmiany zostaną wprowadzone. /SFD/2020/7/8/bc6166bce0e74228a5d050037772ce16.jpg /SFD/2020/7/8/a69dc7a853b24554a1aae296e7629f26.jpg /SFD/2020/7/8/a4b7a0ae0275415b9e2eb12feb0c26c2.jpg /SFD/2020/7/8/110987074e1a489786238f3895b5f2c7.jpg [...]

[...] Bardzo dobry, dzisiejszy trening, interwał i aero też odhaczone https://i.imgur.com/40jelRc.png Micha z dzisiaj (spaghetti będzie też na ostatni posiłek) oraz foto jednego z dwóch chlebków domowych , upieczonych przez Renię na wyjazd :-) Do tego robię właśnie 2 kg pieczonej karkówki, ogólnie na pewno będzie smacznie ;-) [...]

[...] SFD MAG B6 FORTE -1 caps, ALLNUTRTION VIT D + K2 -1 caps, ALLNUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 2x miarka, W.I.S.T WHEY PROTEIN CONCECENTRATE- Wg braków w diecie, SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW. ALLNUTRTION OMEGA 3 STRONG – 4 caps, SFD WITAMIN C – 2g dziennie. https://i.imgur.com/t6zJ1Zx.jpg I jakieś foto ;-) Pozdrawiam.

Zaj**ista czapka, ile w łapie? dziękuję ... starałem się 41 cm następne foto za 3 miechy zobaczymy czy zrzucę sadło bo reszta to tam w sumie jest "ukryta" chcem być pienkna koleżanki !