Don masz racje ja również ... i wtedy prosze o foto i autograf hehehe a słoniak każdy wie ze to jest ciekawostka tego działu i poto by sie fajnie czytało coś dla odmiany od monotoni w sprawdzaniu planów pozatym chyba nieczytałeś pierwszego arta dzie pisze jak byk by tego nie kopiować i nie stosować i zjakich przyczyn itp zato niekture rady są [...]
[...] sie do zasad *po 19 godzinie nie jesc * wcinać ryby drób białkodajne produkty *zero słodyczy, piwa, chipsów itp *dużo pić rady rady rady Prosiłbym od wskazówki co dalej po takiej wstępnej adaptacji organizmu do wysiłku fizycznego. Pozdrawiam Bartek. P.S. obiecuję trzymać sie zaleceń i wkleić foto tuż przed wakacjami :) przed i po "kuracji"
to fajnie ogolnie rzecz biorac ze nosisz na RENCE jakies cacko! ja na RENCE nosze delikatna bransoletke! lol Pozdowiena dla znawcyi w dziale URODA i NASZE FOTO powazna sprawa
Na czym?, nie mam pojecia ;/ jesli chodzi o nogi to wiem ze odstaja ale dodatkowo nienajlepiej wyszly na foto ;/ wrzuce kiedys zdjecia samych nog to zobaczycie jak wygladaja :D dzieki za Sogi
bo powrócił nasz stały,wiecznie dojeżdżający siebie nawzajem post jak go nie było,to trzeba było gdzieś indziej dym porobić sfd -> nasze zdjęcia -> fitness foto zapraszam
doszlo ale to wyslales w formacie mms (takie w***** male foto) a da sie w normalnym - przynajmniej na moim telefonie wkleie jak wroce bo wybijam do kina pzdr :D
dzieki bylem na tej stronce ale tych fotek nie widziałem 2 foto koles pośrodku, jego nogi-o ku**a poprostu jesli bedzie osobna kategoria do 16 lat to w następnym roku chcialbym sprubowac swoich sil w zawodach a jesli bedzie tylko do 18 lat to poczekam do 2007-08(bo tak to tylko wiochy bym narobił)
[...] 60 - 75 stopni) - wyciskanie sztangielek - stojąc - unoszenie sztangielek bokiem Do tego 6W ( dzisiaj jestem w 16 dniu ) i pompki w dni nietreningowe. Do tego dorzucam foto-story z z moimi postępami do dnia dzisiejszego. Może ktoś zauwazy co by mi się przydało poćwiczyć wyjątkowo intensywnie... Foto ma pomóc w ustawieniu treningu!!! To [...]
brakuje nie tylko golenia jesli dlon jest z tyloma szczegulami opisana to mozna by sie przyczepic ze kolanem tez mozna udezac zarowno czescia przedstawiona na foto jak i bardziej gorna lub bardziej boczna to samo tyczy sie lokcia bo nim tez mozna skutecznie udezac napewno na wiecej niz ta jedna czescia przedstawiona