foto

[...] 30 km. Jak na mnie to na prawdę dobre wyniki. Wg mojego garmina srednie tętno to 127 więc takie type cardio. No i Micha z dzis: 1. 2 jaja bulka, skrobia troszke izolatu (foto) 2. Ziemniaki kura warzywa 3. Makaron kura warzywa sos slodkie chilli (foto) 4. Tu chyba też poleci budyn ze skrobi i troche izolatu dla smaku + nutlove. [...]

[...] gościu wygląda :-) W jakiej kategorii będzie wychodził? Dzieki Przemo! Debiuty i Puchar Polski do 102. Do classic physiqe zbyt dużo do zrzucenia a do 102 będziemy mogli dosc mocno załadować. Na dziś jego waga to 99 kg. Wrzucę tu foto,myślę że się nie obrazi. Dodam że na foto jest max plaski. /SFD/2021/5/3/ead75afdc9424be4a2df66e67f704492.jpg

28.05 off Rano 45 min cardio- rower w terenie Przy okazji moje Posiłki chciaz nie ma czego oglądać. Na 1 foto ryz kura szparagi (ostatnio z warzyw jem praktycznie tylko szparagi) 2 foto ostatni posilek czyli wpi maslo mogdalowe, migdały. Wychodzi bardzo mało (miseczka córko, najmniejsza jaka jest:p)ale w smaku jest taki sztos że koniec. [...]

Od dziś też jedzenie w gore Dt Ww 550 + 50 Intra t 60 b 310 Dnt ww 400 t 75 b 300 Trawienie mam tak dobre jak na koniec prepa. Poniżej aktualne foto waga się trzyma. W sumie na tym foto byłem max 20 min po zjedzeniu posilku pre (kleik truskawki bialka jaj gorzka czekolada wpi) /SFD/2022/8/3/4d4cf7209ce049cb9ef1a3436af746a5.jpg [...]

[...] to przejadam ale też bazuje tylko na produktach które dobrze i szybko trawie czytaj kleik ryzowy 3x dziennie jako źródło wegli bo dosłownie przelatuje. Z reszta niżej foto z ostatniego raportu. Na foto byłem max 20 min po posilku pre 120g kleik 15g wpi 150g truskawek 10g czekolada 90% 300ml bialek jaj. A zjem np 120g zwyklego ryżu i może [...]

[...] leci od paru dni berberyna z 7nutrition 2-3 razy po 440mg. Lotki z propem i trenem będę bił najczęściej na drzazge lub pod skórę (po 1ml). Pytania były o te bicia. Zrobiłem foto na drzazge ale samemu to się trzeba nagimnastykować, żeby foto relacje zrobić. /SFD/2019/4/15/da501436b46d4829aa1d4cc99c148f5b.jpg [...]

[...] i jak . Czwartek to już pisałam, że całkowity DNT . 24.10 Dieta : 1. 35 g mąki ziemniaczanej + 35 g Whey UNS kokos + kakao 2. 2 białka jaj + warzywa + 3 wafle ryżowe (foto - prawie zjedzonego) 3. t.j.w. 4. 50 g ryżu + 100 g kury + warzywa 5. 100 g kury + 4 wafle ryżowe + ogór (foto) Trening : DNT . INTERWAŁY : 5 min tempo 12 poziom 1 [...]

dobre masz tamto foto, ciekawe czy do dowodu/prawka by nie przeszlo czasem pozniej sytuacja: no panie kierowco, 3stówki, 5 punktów, prosze dokumenty...zerkniecie na foto - rotfl...panie kierowco prosze już jechać lepiej

haha ja mam foto full, takze snow-girl najpierw wrzuc swoje foto a ja pozniej wrzuce full innych foto Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

[...] do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<< Zmieniony przez - Goral w dniu 2003-08-16 12:40:25

[...] wpc, rodzynki, mleko 2. 100 ryż, 200 kura, oliwa, 2 ogórki kiszone 3. 100 ryż, 200 kura, oliwa, 2 ogórki kiszone 4. 100 ryż, 200 kura z brokułami w sosie czosnkowym, oliwa (foto) 4b. wpc, jabłko 5. 200 polędwica wieprzowa, papryka, brokuł (foto) 6. 250 twaróg, olej lniany co drugi/trzeci dzień mam zamiar robić na posiłek nr 1 omlet ponieważ na [...]

Kolejna dawka zdjęć po 4,5miesiąca, tej samej diety i treningu. Foto: 1 http://img19.imageshack.us/img19/720/001djn.jpg Foto: 2 http://img861.imageshack.us/img861/700/002rv.jpg Foto: 3 http://img860.imageshack.us/img860/3249/003tn.jpg Siła ciągle do przodu, Przysiad 125x6, MC 135x6, Klata 95x6. Zmieniony przez - EsiuLCA w dniu 2011-06-23 01:25:04

Dzis trening plecow i tricepsow :-) Nastepne treningi juz w hiszpani piatek i sobota:-) Od tego tyg wyrzucam cardio i za tydzien mam podeslac foto do kontroli , wywalil trejnero ww proste po treningu :-) foto pogladowe:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b19c96f6475448f89b955a5aa4cead46.jpg [...]

[...] na caly dzien:-) Kupilem walden farmsy zamiast syfu:-) Foto zakupionych zabawek :-) 1 MR , Animal , kwas ALA , witamina C w kapsach , Na stawy z MP, witaminy Olimpu :-) I foto z wygranymi suplami:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d650298284e0448fbe3aea5356b86914.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fe4cfddd11d44f7d90bc5f9f16f42e34.jpg [...]

[...] ile sie wogole da %-) maszyny na dwojki maszynami ale MCNPN uwielbiam robic I dzisiejsza szama , a nutelle i oreo peanut butter oddalem w dobre rece kumplowi bo kusi %-) na foto w gornym prawym rogu: 120g kurczaka 1 bialko 1 cale jajko 1 plaster serka light%-) cos ala omlet sztosiwo :-)) Na drugim 2x kurczak + warzywa z grila- [...]

WITAM! 15 DZIEŃ CYKLU. Dzis lzejszy tydzien na uczelni. Jednak rano musialem jechac na jakies zajecia z biblioteki i szkolenie BHP. Pojechalem ojca samochodem. Pozniej okienko, to do domu, zjadlem i jade swoim autkiem na uczelnie, ale chwila.. No tak, zanim wyjechalem musialem zawolac tate i samochod na pych.. A kurva nowy akumulator wymieniany [...]

mam takie pytanko. Kupilem w gieldzie kilkadziesiat punktow. Jednak jeden jbudzi moje zastrzezenia z produktu aakg 120 kaps blistry. kwadracik a wlasciwie kod 2d jak widac na foto jest jakis taki wyblakly, przetarty. Zachodzi obawa,ze zostal wziety poprostu na punkty jako nagroda i ktos zcieral zamazanie ktorego dokonuja pracownicy olimpu. Sprawa [...]

[...] z chlebem + 20g oliwy z olwek. + micha Grysiku hehehe Potem 2h przerwy i 350g gołąbków z ryzem, mięsem i sosem grzybowym + WHEY PROTEIN PLUS 80 (1miarka) mniam , ponizej foto. Białeczko wchodzi elegancko rozpuszczalność perfekt troszeczke tylko za słodkie ale dolewam więcej mleka i wchodzi jak burza. I jeszcze fotki guarana i tribuactiv b6: [...]