foto

[...] tamto mi sie konczy, z biotechu bo tylko takie male kumpel mial na sklepie Sasiad - no i z wypadu nici, kolejny ******lony weekend w domu ... lustro to samo co na ostatnim foto, nic nie kombinowalem z nim. Hrr poprawe jakas tam widze ale daleko jeszcze do tego czego chce. hrr napewno bys sie z nimi dogadal i sie musze do czegos przyznac... [...]

Gosc na filmie masakra oby setki na tych zawodach ktos nie probował tak wyciskac ;-) wycwiel , pochwalisz sie tym sprzetem (foto) ? z opisu samego wydaje sie ze to jakis profesjonalny sprzet jest ...:-)

MOje koleżanki jak zabaczyły to foto to powiedziały "A weź" Wg mnie możesz się laskom podobac skoro takie posty zakłądasz wkońu ktos starsznie brzydki by tego nie robił... Ale z drugej strony to po co posta zakłądać popytaj się dziewczyn an ulicy albo znajomych... poco czymś takim sfd zapychać.. zresztą widziesz że większśc ludzi która [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=crc_0IfLqBE http://www.youtube.com/watch?v=15TATfd5F1Y http://www.youtube.com/watch?v=3vWEsaPB8qA Zdjęcia ==>> foto bez logowania ===>> http://www.schwarzenegger.it/mro/yates.html http://www.musclemecca.com/showthread.php?t=286&page=2

Niedziela 21.07.2019 r. Cardio 30 min na czczo + 10 po treningu Dzień treningowy Dieta 1. B: 50g W: 80g T: 10g 2. B: 50g W: 80g T: 0g 3. B: 50g W: 100g T: 0g 4. B: 50g W: 120g T: 0g – posiłek potreningowy 5. B: 50g W: 100g T: 0g – drugi posiłek potreningowy 6. B: 50g W: 0g T: 20g Trening - Plecy + tył barków + biceps - podciąganie na drążku [...]

[...] trenujac typowo wytrzymalosciowo, ciezko zrobic ladna optycznie sylwetke z wyrazna, imponujaca muskulatura. Kazdy z nas szuka balansu miedzy tymi wartosciami, dlatego tak fajna jest konstrukcja tego konkursu - wytrzymalosciowcy zyskuja w konkurencjach fizycznych, kulturysci nadrabiaja w zadaniach foto na sylwetke. Dobrze przemyslane, gratuluje ;)

Ode mnie masz free kiedy chcesz :-) Jeszcze dam Ci koszulkę gratis. No i skan foto z MD z odciskiem szminki na ustach /-)_ Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-05-14 15:04:59

[...] Mariuszem Pudzianowskim- Stoisko Olimp -Stoisko Olimp 10:00 Pokaz taekwondo 11:00 trening MMA by „Pudzian” 12:00 zawody siłowe – sędzia Mariusz Pudzianowski 12:30 sesja foto z „Pudzianem” 13:00 degustacje 14:00 Motocross by „Qurak” 15:00 trening Cross Fit by „Sylwia“ 15:30 Cross Fit express – konkurs 16:00 Pokaz Karate Opolski Klub [...]

Na foto przefantastyczna ekipa z CWK, z którą mamy niezwykła przyjemność współpracować:-) https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1485917974957003&set=pcb.1485918181623649&type=1&theater tu też podczas pracy w hali:-) https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1485519524996848&set=pcb.1485520548330079&type=1&theater Zmieniony przez - Bull w dniu [...]

Foto relacja z kulturystyki-taka wstępna,bo mam ok 3000 zdjęć i wszystko także na filmach...w temacie: http://www.sfd.pl/Fitness_Authority_Challenge__Opole_2014-t1018309-s11.html?master=1#post10 Trochę zdjęć typu promocje,paparazzi....(które teraz wpadły mnie w oko...): [...]

[...] brzucha i u dołu to ledwo co smalcu jest, ale "skosy" lepiej widać, coraz lepiej, nogi też w miarę, ale dupa nadal jak u Kim Kardashian. Tak czy srak CHEAT DAY. Potem foto żarcia wkleję. https://www.youtube.com/watch?v=Zw8iljkD1So Jak on to wcisnął w siebie...zjadłem dopiero 500g mięcha z szynki wieprzowej z sosem i 4 plackami tortilli i [...]

[...] do mięsa z warzywami i tyle :\ Normalnie :-D Ja mam brzuch dobrze wyrobiony, poza tym i przy 20% bf-a był widoczny. SFD/Images/2015/7/22/36c9e4c0dbd049d09d6d23c3440fbe47.jpg Jak widać jak siedzę to tak średnio jest tylko nie wiem czy tu jest więcej wody podskórnej czy smalcu. Magia wyrobionego brzucha %-) Sorry za nietypowe foto \-)

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg CO TO BYŁ DZIŚ ZA TRENING PIĘKNYYYYYYY. TAK MI TEGO BRAKOWAŁO. Z kumplem klate, bica i trica skatowaliśmy, o Jezuuuuuuuu. Nagle siła w górę strasznie poszła, pompa niesamowita - mesomorph stary itp. A po treningu jak naćpany...endorfiny wybiło w kosmos. %-) Wykończony, ale happy. :-D [...]

[...] czasami poleci po bandzie albo walnie jakąś ściemę. Kasa - wiadomo. Ale "Jajka Karmowskiego 20% więcej białka" czyt. 3-4g czystego białka ? }:-( za 5 zł drożej pewnie. Ogólnie te jego hasełka - sportowe świry, pomagajcie swoim żonkom kochanym i foto z odkurzaczem itp. No śmieszny koleś i pomyśleć, że wybił się dzięki temu całemu AdBusterowi :-D

daj foto to jest dziwne podczas carbloading niby sie je sporo ww niby wiekszosc powinna isc w gliko niby kazdy gram glikogenu wiaze 3g wody a waga rosnie minimalnie a jakbys dorzucil ze 100-150g fatu - to waga wzrosnie 1,5kg+ i badz tu 'mondry' Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-05 11:11:15

Rób te kaptury rób.., bo odstają najbardziej na foto.., to nie są nogi tylko dwa nabite gnaty:)

sorry ze zapytam ale dopiero teraz zobaczylem twoj dziennik i foto ze stycznia i teraz to mega progres stosujesz jakies spalacze ?

[...] "proteinowe" go on sante. I do godz. 20.30 nie jadłem nic więcej. Miałem jedynie oranżadę Vivat 0 kcal %-) Już miałem jechać do maka po zestawik, a tu paczę na fejsa foto idola mego na najlepszym docięciu i trenie - no kurna sylwetka cudo i powiedziałem, że wale tego maka, jadę do domu i zjadłem szynkę wieprzową z warzywami. \-) Od [...]

[...] w połowie maja, a przy takiej formie lub lepszej 1 dzień imprezy ani mnie nie cofnie - co najwyżej zastopuje, a i wygląd będzie dobry. Formy ni ma, ale krata nadal ładnie widoczna (foto po wczoraj po 2 posiłkach), ale i wnioski wysunięte z redukcji, więc z roku na rok będzie tylko lepiej. P.S - łapy po wczoraj dopadły straszne domsy %-)

[...] to kwestia 2-3 tyg VLCD max by wrócić do tego co było, bo rok temu w 2 tyg zrzuciłem większość balastu, ale mi się już nie chce. Poza tym dramatu nie ma. Wczorajsze foto po paru posiłkach, a to z dziś na czczo. Wiadomo, że na focie z dobrym światłem w łazience jest zawsze ok, ale i tak dramatu nie ma by znowu się vlcd katować. [...]