foto

Wrzuce foto po zawodach, wiesz mi że wciągnę i dorzucę coś jeszcze na dokładkę %-)

mm1986 masz jakies aktualne foto? pamietaj wrzucales kiedys zdjecia z 2 lata temu i bylo bdb, jak to wyglada obecnie?

No wiadomo że schab zawszy wybieram jak najchudszy. Ten na foto to zdecydowanie jest chudy. Ty jak taki schab wliczasz?

@ Klin ładnie ładnie, oby każdy tydzień taki był albo i lepszy ;-) Daj kiedyś foto tych tortilli ;-) A ja przed chwila wpadłem na pomysł zrobienia takich dwóch cudeniek... Można to nazwać malutkim czitem bo w środku schaboszczak i bułka biała ( nie miałem grahamek) W smaku zayebiste! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3111ec3cdb444befa8df58214504e6fb.JPG [...]

[...] padł na nie. Samopoczucie słabe, głód ciśnie, ciągle chce się spać, do tego masa problemów osobistych. Nie mniej jakoś sobie radzę ;-) Wieczorem będę dużo pozować, bo najwyższa pora do porządku ogarnąć wszystkie pozy. Wieczorem wrzuce foto paki, jeśli ktoś w domu będzie łaskawy ją odebrać };-) Zmieniony przez - asuke89 w dniu 2013-02-11 15:46:41

poprawilem foto

zle napisalem Przerobilem foto grammatik20 Koniec spamu

skint ale to foto jest jak jestem na masie %-) bardziej zalac sie nie moge :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/232211d9584549c7bfc75513cc151fdf.jpg Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2013-02-16 20:05:10

Maniek a powiedz czy masz jakieś foto porównawcze jeszcze przed redukcją ? Jestem bardzo ciekawy jak to się prezentowało przed tymi całymi przygotowaniami, myślę, że nie tylko ja :-)) Forma rewelacyjna, super nogi porobiłeś, sam się dziwię jak czytam, że musiałeś "gonić" nogi %-) a u kolegi też chyba kawał mięcha na nogach siedzi, ale musi je [...]

Jak będzie normalne foto będzie lepiej widać ale masa porządnie poszła 14kg na plus w pasie też doszło ale 85cm to nie tak dużo, pewnie z redukcją nie było by problemu. Dobry progres ;-) sog. Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2013-02-17 15:12:39

Musisz mi uwierzyć, bo nie wiem w jaki sposób Ci to udowodnić... chyba foto dzisiejszej kolacji Ci wyślę :)

Ania, poproś CiocięSamoZło o sesję foto :-) Mieszkacie niedaleko od siebie :-))

[...] 210g filetu z piersi kurczaka, 80g makaronu brązowego - VI. 2 łyżki oleju z orzechów laskowych prażonych, 100g makaronu razowego + 2x po 45g odżywki białkowej WPI Dołączam foto szamki z jakiegoś dnia. TRENING: Plecy - 1. Wiosłowanie sztangielką w opadzie 4x 12/10/10/8 (skleiłem skończyłem 60kg, ale w lewej ręce rozpadła mi się po 4 ruchach :-( [...]

[...] 210g filetu z piersi kurczaka, 80g makaronu brązowego - VI. 2 łyżki oleju z orzechów laskowych prażonych, 100g makaronu brązowego + 2x po 45g odżywki białkowej WPI Dołączam foto omletu z jakiegoś dnia. TRENING: Dwugłowe - 1. Uginania podudzi na maszynie leżąc 4x 15/12/9/7 - 2. Uginanie podudzi leżąc ze sztangielką między stopami 3x 12/12/12 - 3. [...]

2 foto elegancko wyszło :-)

większe foto daj:-))

pat masz jakies foto z okresu listopada 2012 bo masz w profilu jedna fote w ciuchach z tego okresu i przemiana mega

[...] kurczaka, 80g makaronu brązowego - VI. 2 łyżki oleju z orzechów laskowych prażonych, 100g makaronu brązowego + 2x po 45g odżywki białkowej WPI Dołączam już mocno nieaktualne foto szamki - jeszcze jak jadłem makaron durum. TRENING: Bicepsy - 1. Uginania ze sztangielkami siedząc bez oparcia z wyniesiem łokci w suplinacji 3x 10/9/8 - 2. Uginania ze [...]

[...] około: Całość-1300kcal Białko-95g Węglowodany-85g Tłuszcz-65g oczywiście rozbijam sobie to na 2 posiłki lub po prostu jest to danie dla 2 osób. Zdjęcia swojego nie mam ale wrzucam foto z netu jak to mniej więcej wygląda. Smacznego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0621f6b4e6e546a7a9dc4d04e2d790da.jpg Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2013-03-03 10:56:42

[...] - Peak Whey2O 60g Tu kilka fot podglądowych. Generalnie w jasnym świetle wypada to słabiej(mniej szczegółów) za to widać lepiej czy dwójki sa "pocięte". http://images33.fotosik.pl/585/7988ff4778fe9efcm.jpg http://images49.fotosik.pl/1821/f57cf69edae815afm.jpg http://images50.fotosik.pl/1875/29ae829150239565m.jpg [...]