[...] nadzieje, że nie zgubię proporcji i talii ;-D Grunt też poustawiać się z kilkoma osobami na pozowanie i zdecydowanie zmienić dowolny na jakiś ładny klasyk. A tutaj wrzucam foto jak to wygląda równo tydzień po startach. Odbicia jakiegoś dużego nie ma, tym bardziej, że po zawodach malutko zjadłem, a dzień później już cardio każdy dzień i trening, [...]
Patrzę na siebie, wydaje mi się że fajnie trzymam jakość, po czym widzę Twoje foto, i stwierdzam że jestem ulany %-) Ale w nowy miesiąc wszedłem z yebnięciem, jak Pan Bóg przykazal :-D
Patrzę na siebie, wydaje mi się że fajnie trzymam jakość, po czym widzę Twoje foto, i stwierdzam że jestem ulany %-) Ale w nowy miesiąc wszedłem z yebnięciem, jak Pan Bóg przykazal :-D Nie masz co narzekać Przemo, bo Tobie ta masa idzie kosmicznie ;-D Rośniesz w oczach, aż się ustawki nie mogę doczekać, gdy zobaczę to na żywo ;-D
[...] mięśniowe, że aż żal było wracać do domu ;-D Jeszcze ludzie, którzy tam akurat byli tak nakręcali do mocnego dzwigania, także polocik był i oby tak dalej. Wrzucam jakieś foto z treningu: https://i.imgur.com/DKTdtMc.jpg Jak widać prążki dalej są, okablowanie też na swoim miejscu. Co aż dziwne z uwagi na fakt, że przeziębienie = większe [...]
[...] serek wiejski + 10g masło orzechowe Z treningu jestem zadowolony, teraz jedynie trochę odcina już łapie, bo trochę siebie tam zostawiłem %-) No, ale do wieczora już niewiele roboty, więc nic tylko porobić szamkę i chillować ;-) Na koniec jakieś random foto z siłki, by przyciągnąć uwagę nie tylko samym tekstem ;-D https://i.imgur.com/gWtYUr2.jpg
[...] nigdy ich nie katowałem w takiej objętości, do takiego palenia. No i też może w końcu, robiąc te łydki jednonóż, ten dodatkowy 1cm dojdzie, by było równe 5 dyszek ;-D Tutaj foto jak taki solidny oldschoolowy hantel wygląda }:-( Prawie jak Kieliszkowski na zawodach |-) https://i.imgur.com/vAJUYX8.jpg Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do [...]
[...] tak się sprawdzają, że już na ohp siedząc niesamowity progress ;-D Dalej też leciało petarda, wszędzie podokładane, nic tylko się cieszyć ;-D I jakieś dwa randomowe foto: https://i.imgur.com/pvNMllz.jpg https://i.imgur.com/iXfmr7Z.jpg Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych [...]
Został ambasadorem marki AllDeyn :-)) Brałbym w ciemno ;d już koszulki nawet są dziś będę miał dostawę na skelp to może już z foto Daiwda na klacie ;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-03-08 10:47:23
[...] pierwsza robocza tak weszła jak w masło, mogę znowu śmiało dołożyć ;-D Ogolnie dopadło mnie takie nabicie, że pod koniec nie wiedziałem co zrobić z łapami ;-D Random foto: https://i.imgur.com/K34nROd.jpg Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g [...]
[...] glutaminy, 7g kreatyny, 2g tauryny, 40g dextrozy Micha: 1.b-50g ww-120g t-5g przedtreningowy 2.b-60g ww-140g t-0g potreningowy 3.b-50g ww-60g t-0g 4.b-50g ww-60g t-0g 5.b-50g ww-60g t-0g 6.b-50g ww-0g t-20g No i na koniec jeszcze jakieś random foto nóg, zmęczone, ale oby ten rozmiar trzymał się jak najdłużej ;-D https://i.imgur.com/Nxhn4gL.jpg
[...] prawy łokieć mocno daje się we znaki, więc szukałem takich alternatyw, by go nie przeciążać, ale z treningu jestem mega zadowolony. Poniżej film z military i jakieś random foto: https://youtu.be/W4qOVDo5T_8 https://i.imgur.com/dtZzyRY.jpg Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon [...]
[...] głównie na powtórzeniach, ale to i tak mega cieszy ;-D A tutaj racki, więc kolejny tydzień podejście pod 270kg ;-D https://youtu.be/FG8b5gqqmng No i na koniec 2 random foto, co prawda światło średnie i mega blisko ;-D https://i.imgur.com/G4KuWJR.jpg https://i.imgur.com/pbHZR9b.jpg Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z [...]
[...] dól, sylwetka na plus. Zawsze jak z Martą idę na trening to jakoś tak więcej chęci i większy polot ;-D Racki baja, poniżej filmik ;-D https://youtu.be/chBzw4Dej9I I random foto po treningu pull: https://i.imgur.com/CcxgEpv.jpg Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu [...]
[...] 20x55kg 8. wznosy nóg 20r | 20r 9. Ab roller 10r | 10r Siła nie zwalnia, znowu progresik ;-D Te military press mi wchodzą jak marzenie ;-D Trening bardzo dobry, a na koniec foto jak jeszcze nabija, nie jest to już to samo co wcześniej, ale marudzić też nie ma co na takich kaloriach ;-D https://i.imgur.com/LQnfu6K.jpg Suplementacja: ALA [...]
[...] ww-100g t-0g potreningowy 3.b-50g ww-40g t-10g 4.b-50g ww-40g t-10g 5.b-50g ww-0g t-25g 6.b-50g ww-0g t-25g Micha mega skromna, ale nie narzekam na nic. Teraz tak, jedno foto ze sceny: https://i.imgur.com/8nLVhRa.jpg A tutaj co prawda w sredniej jakosci dowolny: https://youtu.be/AIOx0Z6fuJE NO I UWAGA, UWAGA!! RUSZAM Z VLOGAMI! Połowa [...]