forma

[...] może jakieś wlewy regeneracyjne i troche relaksu w weekend, całkowitego czillu, nie wiem moze jacuzzi, jakiś masaż czy coś, zobaczymy. Ale wiadomo ile środków itp taka forma, dieta też na pół gwizdka , ostatnio bardzo bardzo dużo stresu, dopiero teraz zaczyna to schodzić ze mnie , będzie lepiej:) tzn już jest Do końca roku już domasuje [...]

[...] vivo ocet itp ;-) a co do prostowników to mysle ze Wiktor ma racje ;-)jak ostatni tydzien czy nawet dwa nie dzialal ci z plecami to to spiecie mogło znowu wrocic;/ ale moze się myle bo u mnie tez jest czesto tak ze jak np nogi doprowadzi do ładu a sam sie nie porozciagam itp to potem w pewnym stopniu to spiecie znowu wraca a forma kosa ;-)

ta waga to chyba zawsze opornie u ciebie idzie, a forma jak?

[...] ze sztnagielkami chwytem młotkowym 4s 15, 12, 8, 8p 8x8x30kg 25min cardio po treningu Kolejny dobry trening, ale troche mnie głowa pobolewała, ciezary w gore, waga w gorę forma nie wiem w doł :D Jutro dwójki i dupa, w piątek pod wieczor lece na KRK i bede chyba do wtorku rana wiec 3 treingi wpada w krakowie, w sobotę myślę że uda się z [...]

[...] moze przyjsc ktos z 100kg wagi, pojechac 300W i miec lepszy wynik ode mnie. Slabe to ale takie sa fakty i realia takiej rywalizacji. Najprawdopodobniej za rok bedzie inna forma roweru tzn. bedzie trzeba przejechac jakas trase z gorkami i tam juz bedzie sie to liczylo tzn. waga/moc itd. Ron, frazesy ;-) Z samym sobą wygrywam za każdym razem [...]

Clark miał startować po raz pierwszy w open, na zawodach Ferrigno Legacy 2017 - jednak nie będzie uczestniczył w konkursie z powodu kontuzji lewego barku, której nabawił się kilka dni temu. Forma z dziś. /SFD/2017/11/15/b43d0b24402f4fe29382da90b5989a4c.jpg

Aaron Clark miał startować po raz pierwszy w open, nie będzie uczestniczył w zawodach z powodu kontuzji lewego barku, której nabawił się kilka dni temu. Forma z dziś. /SFD/2017/11/15/9158a6f088c24ad1b55bfc1dbbc2545e.jpg

tak bro trzeba sie jakos prezentowac formá to jest niewátpliwe, na bieżąco dokształcać sie nt diety treningu, pracować na siłowni, doradzać i łapać personale na siłowni do tego mus to dobra reklama jak i aktywnosc w sieci i współpraca online widzisz to wszystko u niego i zeby to nastalo w najblizszym roku ?

tak bro trzeba sie jakos prezentowac formá to jest niewátpliwe, na bieżąco dokształcać sie nt diety treningu, pracować na siłowni, doradzać i łapać personale na siłowni do tego mus to dobra reklama jak i aktywnosc w sieci i współpraca online

[...] / 12x16kg +30min cardio czczo +15min interwałów https://www.youtube.com/watch?v=l2yzTjSEIWk świetnie się dzisiaj trenowało, siła delikatnie na plus, wydaje mi się, że forma delikatnie się poprawia, teraz powinno trochę szybciej ruszyć, bo i wprowadziliśmy tą rotację, plus od dzisiaj poszedł helios - w sumie nieźle mnie potargała niewielka [...]

Witam . Nazywam się Mariusz Król , Pochodzę z Wrocławia , ze Sportem jestem związany od 15 roku życia, Na początku było to zwykłe Machanie ciężarem, następnie odrobina trójboju gdzie ważyłem 150kg ,no i w wieku 21 lat postanowiłem zmienić nieco charakter treningowy i zacząć przykuwać uwagę do tego co jem, i tak od 4 lat trenuję [...]

Ronie powiedzmmy że z Wodynem stały kontakt jest a ten plan po prostuu sam z siebie wychodzi. a.kustyk dzięki za dobre slowo forma wróci szybko :) Dziś dostałem paczkę z IHS z nową przed treningowka, dam znać w wypisce jak się spisała:) Kotu jak widać przypasowała.. /SFD/2017/11/15/f9e1711f69c14667ab4ade91ee31f6e6.jpg

Forma klasa na prawdę :-)) fajnie się trzyma

No panie forma Ci znacznie polepszyła :-)) Rion ponad rok czasu nic u Was nie wrzucałem to mało było mnie tu widać choć z chęcią zagladałem poczytać. Kiedyś pisałem, że to dzięki Waszym zadaniom zacząłem więcej czytać i szukać wiedzy. Może pamiętasz historię Stalowego Kręgu i nic się nie zmieniło. Nadal dokładam tych kręgów do sztangi aby nie [...]

No panie forma Ci znacznie polepszyła :-))

Mało kto robi off w dzisiejszych czasach a juz na pewno nie startujący zawodnicy, wszyscy Ci youtubeowicze nie przyznają się do 3/4 towaru który lecą a bycie na mostku jest poprostu dla nich off-em. Dopóki zdrówko i finanse pasują to można lecieć bo nie da sie ukryć że schodząc z towaru traci się formę a razem z formą wszelką motywację :-D [...]

świetna forma, ale łydki (łączę się w bólu %-) )

Super wygląda forma mega! Tylko zastanawia mnie co się stało z jego lydkami?

widać żę forma dobra :-D ciastka pyszne , ale niestety lody pomyłka :-D rozdzieliłem na trzy niewielkie porcje - nikt nie zjadł do konca %-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2017-11-13 21:10:08 dzięki , czyli jednak

Bardzo dobra forma Czawaj :-)) To, że Ci się udaje trzymać cały czas niski bf musi świadczyć o sumienności w trzymaniu diety.