forma w

[...] glikoegnu jak widać to nie jest złą opcja ;-) Ale nie o glikogen walczymy ;-) Generalnie kilka lat temu miałem eksperyment: ponad mc w MC 2 posiłki dziennie (z 3) - forma była OK, ale praca przew pokarmowego mocno podupadła... A z ciekawości, jeśli to nie tajemnica, mógłbyś rozwinąć w jakim sensie podupadła? I drugie pytanie faftaq, z [...]

[...] %-) W miedzyczasie (przed i po zajeciach) wpada inna praca no i podróż i na dobre jedzenie (i sen, a o treningu nie wspominając) czasu brakuje. Ale póki z tyg na tydzień forma wygląda lepiej to o katabolizm się nie martwię ;-) A odnosnie katabolizmu przypomniała mi się sytuacja z siłowni - katujący łydki młody chłopak wysunał się z [...]

po raz kolejny bardzo dziekuje za odpowiedz! juz nie bede przeszkadzal w temacie, a Pana forma niech bedzie coraz blizsza idealowi ;-) Zmieniony przez - lukiman w dniu 2015-10-06 23:06:06

Akurat shocka dostałem małą puszkę do testów. Tam jest chyba z 10 porcji. Storma mam dużą, ale jest tak słodki, że nie mogę wypić. Mieszam około 5g po treningu z białkiem bezsmakowym i nadal jest za słodkie a rozpuszczam w 300ml wody... Przeraża mnie jak duże dawki słodzików dodaje się do supli. Ciekaw jestem ile osób przekracza doposzczalne [...]

Like a boss... Co tu dużo mówić. Tak jak mówiłem na żywo w sobotę - widać, nawet przez marynarkę, że forma bdb. Podziwiam za rewelacyjny progres i redukcję, która z grubsza - patrząc na kalorie i makro - typowej i powszechnej redukcji większości nie przypomina :) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-06-17 10:19:26

nastepna porcja... ALFA-KETOGLUTARAN ARGININY (AAKG) Jest jedną z najlepszych form aminokwasu argininy, dzięki której zwiększaja się poziom tlenku azotu w organizmie. Tlenek azotu kontroluje wiele czynności życiowych takich jak krążenie krwi, kontrola aktywności mózgu, wątroby, płuc, ale i pomaga w transporcie wartości odżywczych do komórek. [...]

[...] na dalszy rozkład meczów, może to byc całkiem trudne i dlatego pokonanie Groningen wydaje się być bardzo potrzebne. Tydzień temu piłkarze AZ przegrali ze Zwolle 2:0, ich forma jest więc sporą niewiadomą. Oprócz Zwolle o utrzymanie walczą jeszcze Vitesse, Volendam i ADO Den Haag. Vitesse nie będzie miało w 30. kolejce łatwej przeprawy - [...]

[...] większość energii będzie pochodzić z tłuszczy, jesli wysoka to z węglowodanów które w określonych warunkach pochodzic mogą z rozpadu białek. Niezależnie od tego wszystkiego, każda forma ruchu powoduje spalanie kalorii - jedynie w zalezności od czasu trwania i intensywności wysiłku inna ich część może pochodzić z tłuszczy, węglowodanów lub białek

[...] Filologii Polskiej: Dopuszczalne są obydwa zapisy "Internet" i "internet" różnią się znaczeniami. Wyraz Internet - to nazwa własna jednej w wielu sieci informatycznych, wyraz internet - to nazwa pospolita jedengo z medium, którym się obecnie komunikujemy (por. radio, telewizja, internet). We współczesnej polszczyźnie przeważa, [...]

[...] dieta, teraz kox z suplami i rygorystyczna dietka, to jest stopniowe niszczenie sie, ale przeciez czego sie nie robi dla marzen? Jak kazdy "kox" celowalem z forma na wakacje i udalo sie... teraz zrobilem sobie 2 tygodnie przerwy i od wczoraj znow zaczalem pracowac.. zgadnijcie nad czym? Nad forma LATO 2008, niby duzo czasu 10 [...]

[...] aż za mocno napięty i z pompowany kolejne ruchy no już sprawiały spory ból i napięcie bicepsa lecz dotrwałem bez jakich kolwiek oszustw , lecz satysfakcja spora . Bo wraca forma wraca tylko musze przypilnować i dbać o zdrowie stawy i brzuch Uginanie ramienia w opadzie tułowia 12*7,5kg/10*10kg/8*12,5kg Tu też od początku do końca każde [...]

Dzisiaj poleciał własnie raport dla Adama więc i tutaj wkleję. Waga poszła w dół o 0,8kg w tym tygodniu :) Może i na basen jakaś forma by to już była no ale dla mnie to jeszcze dalekie od tego co mogę wykręcić :) Na brzuchu siedzi w opór jeszcze tego wszystkiego... /SFD/2019/6/8/2cdd95d2c79c4481977020aedf461b9b.jpg [...]

Dobra forma, udziska szczególnie. Prążki już widać na czwórkach, mega. Najbliższy start kiedy bo nie jestem tutaj na bieżąco? Dziękuję, chciałbym spróbować debiuty kulturystyczne ifbb w 2020r. Ale wszystko wyjdzie jeszcze w praniu :P Mam nadzieję że się uda :) Noo w sumie ja mam teraz taki okres że mnie nic nie boli... Ale widomo robimy progres [...]

Dobra forma, udziska szczególnie. Prążki już widać na czwórkach, mega. Najbliższy start kiedy bo nie jestem tutaj na bieżąco? Dziękuję, chciałbym spróbować debiuty kulturystyczne ifbb w 2020r. Ale wszystko wyjdzie jeszcze w praniu :P Mam nadzieję że się uda :) Na luzie się uda, także dawaj bo to fajne przeżycie no i sylwetkowo już nie masz czego [...]

Dokladnie. W 4 tyg startówkę spokojnie z tego wykrecisz :-) I klasyk, do 89kg zabijać? W 2017 mialem 87kg tam i forma sztosik. Bo w 90+ z chłopakami to juz widzę jakbym wyglądał xD

nie siada glowa ze juz nawet 100 niema;p Co to za głupie pytanie, kto na scenie, plaży itd na wagę patrzy? Jak się robi forma, taka naprawdę sroga jak już widać u Wintera to jakie znaczenie mają te cyferki-chyba że limit goni, wtedy kontrolujesz. Jako ciekawostkę podam przykład gościa co 85 w Grodzisku wygral(chyba 85),marcin dykiel jak dobrze [...]

siłą się nie przejmuj daj sobie czasu ;P forma się zgadza ;) jakośc nabicie super Poczekam az sie wszystko rozkreci, moze ciało zwyczajnie teraz jeszcze nie wyrabia :) grunt że ja daje z siebie wszystko na treningu :) Szkoda ze tak nie ma 24na dobe :D haha zawsze w piwni trenuje tez w koszulce ale jak sprawdzilem co sie pod nią dzieje to [...]

[...] po ustawce u Ciebie Mariusz, a zaraz w poniedziałek po tej ustawce założyłem tu dziennik więc coś w tym jest, hehe Ale tak najlepiej, najlepsze są spontany :D ja swój Sopot pierwszy zaliczylem podobnie, bylo pytanie ze strony Adama czy chciałbym spróbować forma juz sie klaruje :D a ja tylko "no pewnie" ale balem sie jak ja pierdziuuuu xD

Jedzenia mega dużo a forma się trzyma:) Trochę już leci i powiem Ci że dzisiaj lecę sobie małe testy. W sensie że testuje sobie cukier 1h po posiłkach. Dzisiaj mam trzeci dzień treningowy jak bombarduje ciało tymi 850g węgli więc teoretycznie pomiary powinny wyjść najgorzej :) A dodatkowo jeszcze wywaliłem wszystkie warzywa żeby błonnik nie [...]

[...] A mianowicie z poprzedniej masy 106,3kg i teraz 106kg (bo tyle dzisiaj było) Wiadomo inne światło, foty też jedna bliżej druga dalej. Wstawię je niżej. Świetna forma cały czas. A udo na prawdę robi juz wielkie wrażenie :-) Dziękuję, serio motywują mnie takie słowa kierowane w moją stronę od zawodników którzy mają bagaż doświadczeń [...]