SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

forma w

  • FBW + Trening brzucha

    Post
    Trening w domu

    [...] podciąganie zmień na podchwyt(węższym chwytem jeśli nachwyt robisz szeroko) a co do przyszłego planu to sobie zostaw przemyślenia na potem, jak już będziesz wiedział jaka forma treningu Cię będzie interesować(całościowa czy dzielona) PS: Jak już zdobędziesz tą sztangę z obciążeniem to nie ograniczaj się do planu powyzszego(tego co linka do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2013-07-04 18:28:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ktory plan wybrac, prosze o rade ekspertow

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    slyszalem ze osobno podobno sa lepsse efekty, takie odstepy gdyz chcialbym po dniu treningu miec dzien wolny by dojsc do siebie, cwicze juz pare lat gdy forma rosla po czasie napotykalem problemy w zyciu i wszystko tracilem, i juz tak chyba z 3 czy 4 razy a mzloe i wiecej probuje zaczac od nowa, troche juz sie namordowalem dzwigajac zelastwo ale [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 2011-05-02 00:13:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obecna forma

    Post
    Galeria Zdjęć

    Dziekuje wszystkim za odpowiedz.W sumie jest to najlepsza moja forma jaka prezentowałem.W tym roku matura wiec chyba lepiej na najblizysz rok juz nie bedzie

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4945 Data: 2006-08-16 15:29:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu - ZMIANA TERMINU

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Parker no ja jestem z wawy.Ale niezbyt akurat z forma jest u mnie bo mialem przerwe ponad tydzien od treningow. A wazenia to kiedy beda tak na wszelki wypadek ?W sobote przed zawodami czy jakos wczesniej ? "Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4372 Data: 2003-06-24 11:20:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No skurcze to najprawdopodobniej wywołane zostały brakiem magnezu, ja również miałem okresy że kurcze mnie łapały ale w tym przypadku wystarczyło uzupełnić magnez i było OK potem. No magna power rozwiązuje ten problem poniekąd bo magnez już w sobie zawiera w jednej molekule i dlatego ta forma się wydaje być ciekawa.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3101 Data: 2008-05-23 23:14:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GARDA

    Post
    Sztuki Walki

    [...] łokciowego, nadgarstka czy też barkowego przy sierpowych. Jeżeli nie chce Ci się dojeżdżać na treningi w sekcji, idź sobie poboksować do wiejskiego klubu w jakiegoś wstawionego pajaca, zawsze pewna forma treningu :D Jednak proponowałbym Ci, zebrać 4 literki i zacząć ćwiczyć pod okiem trenera, tylko kontuzji sobie możesz narobić. Pozdrawiam ~!

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5881 Data: 2010-11-07 20:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • adaptacja do ćwiczeń - brak postepów

    Post
    Trening dla początkujących

    tak do dobry pomysły z tą siłką...:), bardzo prosze jakis link do ćwiczen dla takiej grupy,... jesli jest:)w którym znajde odpowiedz jakim treningiem sie tu posłużyć, albo jaka formą stacyjną, obwodową? no i chyba mały ciezary a duza ilosc powtórzeń, przry redukcji robi sie taki trening chyba nie na pełnym wypoczynku ale czy do zadyszki ma [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4535 Data: 2008-07-31 15:17:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Massacra i ...............

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] jest b. dobra i wydajna- sam biore wlaściwie porcję dziennie i to wystarcza, czasami w nietr. dwie -i tutaj warto cos dodać, ja osobiście wybralbym -jesli ma to byc poj. forma kreatyny- cos z tych trzech; orotan, chelat, ester. dodając go poprostu w nietr. rano albo po treningu. massacra zas w nietren. rano a w treningowe przed treningiem.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2225 Data: 2010-02-27 13:30:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PING-PONG !!!

    Post
    Inne dyscypliny

    witam mialem 5 miejsce w mistrzostwach szkoly ale to bylo dawno w podstawowce i dawno temu nie gralem no chyba ze z kumplami ale tak ogolnie to moze jakbym troche pogral forma by wrocila hehe ale nie ma gdzie grac pozdrawiam be strong...

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4488 Data: 2003-03-22 22:10:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Superpump 250 + cell pump

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ktore sa nie potrzebne, bo jest ich wiecej w Super pumpie. Na twoim miejscu dokupił bym samo mono, super pump + mono z odpowiednia dieta i treningiem, i efekty bea napewno zadowalające, a i ekonomicznie w miare wyjdzie... Ewent jeśli bardzo chcesz to mono możesz zastapic inną pojedyńczą forma kreatyny, np CM3, chociaż ja bym brał z mono ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 2011-04-01 15:59:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ten Dos Santos jakoś mnie nie przekonuje nie wiem czemu może dlatego że ani Werdum ani Filipowic w walce z nim formą nie zachwycali i pewnie walka z Cainem wyglądałaby jak Velasquez vs Kongo, no i dana tak sie podniecał swoimi zawodnikami a jak co do czego to nie ma kto o pas walczyć bo wszyscy chorzy;)

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 6589 Data: 2009-11-15 13:55:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • krav maga - pomoc w wyborze

    Post
    Sztuki Walki

    Zapraszam do udziału w moich zajeciach z walki w bliskim kontakcie "MILITARY COMBAT" w Katowicach.Moze ta forma realnej walki Ci sie spodoba.www.spartan-szkolenia.pl Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2888 Data: 2010-01-08 23:34:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilość kcal ..38 lat 72 kg

    Post
    Ladies SFD

    [...] może jej sie do tego jeszcze dołożyć wraz z dieta, bo bez ruchu będzie musiała zejść nisko z kaloriami a wiec skończy tym ze tłuszcz zostanie a mięśnie spadną Nie praktykujemy tu redukcji tego typu, to forum sportowe, sama mam 40 lat i dwoje małych dzieci i wiem jak w tym wieku szybko forma i jakość mięśni spada mimo ze jestem osobą ćwiczącą

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 2012-02-09 11:21:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • forma do wakacji:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 2-3g dziennie 9-14 glycer grow spalacz wrzuc okolo 9 tygodnia razem z glycer ale ostroznie dobieraj dawke. Od 15 tygodnia jak bedziesz mial kase i wazniejsza jest dla Ciebie forma od nerek mozesz dalej walic meso czy shock przed tren i TCM z rana w dawce 5g przez kolejne 6 tygodni ewentualnie zamiast tego skusic sie na jakis lajtowy PH ale z tym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2010-03-12 17:29:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Treningowy Tomasza Kępskiego

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Moim celem na ten rok sa Brytyjskie finaly UKBFF ktore sa w Pazdzierninku 19-20, kwalifikacje jeszcze nie jestem pewien co do ktorych, sa niemal co tydzien we Wrzesniu i Pazdzierniku, Rozwazam Walijskie ale biorac pod uwage czas popmiedzy finalami ktory trwa 6-tygodni zastanawiam sie aby zrobic kwalifikacje blizej finalow. Forma zadecyduje o [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 6675 Data: 2013-03-11 15:24:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Toronto Pro Supershow 2021

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] ( jak na obecne standardy) ja nie wiem co ci sędziowie od niego chcą.. Kształty, proporcje i ogólna linia sylwetki o kilka klas lepsza od Joela. Przegrywa z nim nieznacznie forma. ( Tak na zdjęciach przynajmniej widać) i to ma być ten decydujący element ... Jak dla mnie Quinton wygrywa te zawody [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5202 Data: 2021-12-06 19:46:25 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • tylny akton barkow - technika ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Odnośnie pytania pierwszego zaczynaj ruch kiedy hantelki są równolegle do siebie a zakańczaj ułożeniem prostopadłym.,Taka forma ruchu pozwala na lepszy skurcz tylnej głowy barków. Osobiście polecam wykonywanie tego ćwiczenia jedną ręką,w ten sposób lepiej się skupisz mięśniu.,Mianowicie stajesz w lekkim rozkroku bierzesz odpowiednia,nie za ciężka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2414 Data: 2009-03-23 15:38:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 69, po ostrym ładowaniu 73 obwód pasa start 106 obwód pasa meta 76 bf start 30% bf meta 9% nie odwadniałem się, dopiero schodzę z towaru i będę wchodził na mostek więc forma taka a nie inna, trochę zmęczone mięśnie no i puste, wchodzę na bilans 0 plan 1,5 miesiąca mostek i później agresywna masa :P co to tematu przewodniego niestety nie [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5084 Data: 2016-09-20 16:21:19 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Kung fu w mma

    Post
    Sztuki Walki

    [...] do prania nie tylko wybiela ale łata dziury, że HMB powoduje chudnięcie i budowanie masy jednocześnie i że TVP ma najbardziej interesujący program i najobiektywniejsze informacje. To są kosztowne ******ły, które nie powstają po to, żeby ktoś w nie uwierzył, tylko po to, żeby zbudowana została świadomość marki. Nie uwierzysz, że Dosia pierze [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4497 Data: 2007-06-20 14:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 76 - wyniki

    Post
    Scena MMA i K-1

    Czy zenujaca forma Shoguna...? Wogule przegral kazdy z moich pewniakow .... KSW RULEZ Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-09-23 21:35:21

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3780 Data: 2007-09-23 21:30:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)