forma w

a ja tak nie uwazam z calym szacunkiem dla krzyska piotrek zrobil super progres i wyglada niesamowicie typowy ekstremalny zawodnik !!!! kozak forma jednym slowem co do mnie to wyjdzie w praniu

Co do kategorii to zobaczymy jak to będzie ale pewnie zostanę w klasyku ;) a tak póki co prezentuje się forma :) https://www.youtube.com/watch?v=pZZfYWB8-40

Nie może być inaczej tak więc tym razem kolejna zmiana planów i w ten weekend wybieram się do Zgorzelca na zawody Mr.Futurebody. Zdecydowałem się na kolejny start, gdyż forma póki co się trzyma więc myślę, że warto wystartować ;) Waga na fotach ok 102 kg myślę, że po odwodnieniu zostanie ok 96-97 kg [...]

jakiś "IZOTEK" biorę :/ i nie mogę ćwiczyć, dobra czyli walne na 0, mówisz, że można szybko odrobić ja 2 miesiące pracowałem w domu nad tym co mam teraz, chociaż nie jest to jakaś super forma, ale dla mnie efekt i tak jest git :)

Zawodny, a jak tam forma na mp? Sie robi? Lady, chyba Cie zatrudnie na umowe zlecenie jako muze Tylko jak syntetycznie przedstawić tą wódkę A może ta emotikonka? --> albo fiat 126p? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-09-28 11:07:29

Czy jest forma to bede widzial po koncowopazdziernikowym seminarium na ktorym ma byc polgarda poruszana ktora czesto uzywam Na razie formy brak, za malo treningow przez wakacje. Jak nie w tym roku to za rok

Panowie juz tylko niecale 4 miechy i znow najgorsze 4 minuty w moim zyciu. Forma systematycznie rosnie, ale nie tak jakbym sobie tego zyczyl.Juz poprostu nieraz wymiekam i nie mam ochoty na treningi. Juz teraz gdy przechodze obok laweczki na brzuszki to dostaje palpitacji serca, gdy widze drazek to mam kupe w gaciach, a co bedzie pozniej. Jedyne [...]

[...] wybieral sie na jakies imprezki typu Harpagan, albo triatlon, to daj znac, tym bardziej jesli ten drugi bedzie organizowany w naszej okolicy Chetnie sie wybiore, o ile forma pozwoli po wakacjach, bo we wrzesniu wyjezdzam na miesieczny staz i z treningiem moze byc ciezko Jesli ktos z forum jest zainteresowany zorganizowaniem ekipy w Pucku, [...]

Tak jak mówisz Tomek, trenuję teraz bardzo intensywnie do tego doszła jeszcze szkoła, i mam bardzo mało wolnego czasu dzień mija mi bardzo szybko i często nie mam czasu nawet siąść do komputera. Forma jest lepsza ale jeszcze troche do roboty zostało małym "pocieszeniem" może być to,że trzymam dużo wody i więcej szczegółów wyjdzie dopiero po [...]

[...] fotek, bo one tak samo nie są odzwierciedleniem formy, wystarczy raz stanąć w innym świetle żeby wyglądać dobrze a stanie się gdzie indziej i już jest inaczej a to, że forma nie będzie typowo startowa to można było wywnioskować już z miesiąc temu po prostu za późno zacząłem, ale cóż taki sport jak samemu się nie czegoś nie doświadczy to [...]

dokladnie tak jak kiedys powiedzialem nie wazne jak bedziesz wygladal poprostu nie wyrobiles sie z forma ale wyszdles bo dales z siebie wszystko... nie twoja wina, dopiero zaczynasz wazne abys sie nie poddawal o to w tym sprocie chodzi, pozdro byk!

Oj forma beznadziejna , zalany wyszedł na scenę , nie chwaląc się w tym roku ja kończyłem redukcję z niższym bf niż kolega miał na scenię , a do zrzucania miałem trochę więcej . Do tego ,zero wyrazistości mięśni na plecach ,nogach ,ramionach, brzuch również kiepski . Mam nadzieje że za rok już zrobi kolega wszystko tak jak należy i pokaże lepszą [...]

Ja dawno mózgu nie robiłem, więc jakbym chwilę pomyślał to k***a bym mógł robić memy z "after brain day" :/ No dla Ciebie może ważna jest forma, dla mnie po prostu prezencja, fajne cycki, fajna dupa, fajna twarz to ok, co mnie obchodzi, ile ona ma w bicku \-)

nie no też mam wyj**ane ile ma w bicku :P tylko punkt widzenia zmienia się z punktem siedzenia, im ty masz lepszą formę tym mniej przeszkadza Ci lepsza forma u laski. Dlatego zobacz na żone Marcusa Ruhla %-) ale cheat :D

wez mono /jablczan/cee/orotan - do wyboru stack przed trneingowy + pojedyncza forma bdb rozwiazanie Vapor przed pojedyncza forma po treningu nie widze sensu ladowania stackow po treningu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-14 16:39:40

texa forma na komunie ciągle w toku

[...] stosować go nadal ? Szczerze to nie za bardzo podchodzi mi raz w tygodniu. weźmy np poniedziałek: ostry trening brzucha a we wtorek podczas parteru wymiękam. mój trening brzucha jest z tej strony http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/staggered_ab_training Zmieniony przez - pempuszek w dniu 2010-01-26 12:30:25

dodatkowo ? (trening A - mc i trening B mc ?) czy przenieść ? chpodziło o przeniesienie, jednakże mysle, ze w kształcie tym , ktory jest bedzie dobrze. Pompki - 5x5 coś mi tu nie pasuje :) jakoś zmienić ? ale co nie pasuje- b. dobre ćwiczenie; czemu chcesz zmienić? . FORMA - jak już wyżej mówiłem na przykładzie hantla mam max 20 kg więc czy [...]

[...] 20kg 3. Rdl jednonóż 4x10; 15kg 4. Good morning 4x10 ; 2,5kg łydki + brzuch Trening jak zwykle męczący. Wszystko poszło dość fajnie, przy goblet trochę dłuższe przerwy bo problem z oddechem %-) Dziś 1 trening po świętach, zobaczymy jak forma. Nie ukrywam, że z diętą było trochę ciężko w święta, ale coś tam było z podstawowych posiłków :-)

A jak forma ? Podtrzymuje się czy notujesz spadki ? Nie sypiając jakoś bardzo dobrze tez można robić progres ale te 5-6 godzin snu powinno być. O Formie na razie ciężko mówić, bo odbudowuję spadki, bo miałem niezłą depresje, 4-5kg poleciało, ale powoli wraca do normy. Rozumiem, ale nie rozumiecie jak to jest, już ponad 3 miesiące nie przespać [...]