forma w

bieganie, trening uchwytu, podciąganie z obciążeniem, pompki. trening uchwytu, podciąganie z obciążeniem, - to właśnie wykonuję w codziennych treningach, ale biegania nie robię - a wiem i duzo słyszałem że poprzez biegi jest lepsza forma. Ja zamiast biegania właśnie dodałem basen i takie inne wydolnościówki.

Ty Mariusz dobrze sie przecież podciągasz siłowo lepiej niz ja ,ja sam nie wiem czy jechać teraz na te zawody skoro siłowo miałbym się podciągnąć poniżej 20 troche mi sie to nie podoba:) Daniel - co ty mówisz, czemu się zastanawiasz? - Jak będzie takie nastawienie bania się siłowych podciągnięć to już każdy będzie się wachał wyjazdu na zawody. [...]

Łukasz, Daniel jak tam forma, będzie lepiej jak ostatnio ? :) jeśli o mnie chodzi to nigdy nie byłem tak dobrze przygotowany, z tym że technika mi szfankuje, ale jak będzie trzeba może uda mi się w miarę łądnie podciągać. :)

[...] cieszy,że ktoś twój trud potrafi docenić ale tak naprawdę czy będę 4 ty czy 2 czy 10 czy 1, będę się prawie identyczne czuł. Zadowolenie z osiągnięcia tego co się złożyło,że forma wyszła,że w jakimś stopniu uczymy się nowych rzeczy, co ma wpływ na wszystko to najlepsza nagroda. A czy miejsce jest niskie czy wysokie nie ma rzeczy. Liczy się [...]

Dorzuci kilka kg w plecy i będzie komplet :-) Forma kosa.

Swietny zawodnik. Z powodzeniem moze w przyszlosci walczyc o sandowa. Wyglada rewelacyjnie. Zeby tylko z forma trafial.

[...] chcemy wiedzieć ile rzeczywiście przybyło.Mozna przecież wpisac taki wymiar i wymiar konkursowy. Na potrzeby konkursu takie mierzenie nie jest wymagane. Nikomu od tego forma nie spadnie,gdy sie podładuje suplementami pompujacymi,rozgrzewającymi, weglami , wodą(ale najbardziej się to sprawdza przy niskim bf-przy wysokim prawie nie ma efektów [...]

z konkursu w żadnym wypadku się nie wycofam ! zapomnij o tym . Szkoda ja by cię wykasował za działanie niezgodne z etyka sportową. |-)|-)|-) masakra ; w odróznieniu od czungi - Tobie godula forma ewidentnie zdołowała ; jak można nie "ogarniać" podstaw 88-O szok! 88-O Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2013-02-01 16:40:13

[...] gorzej niż wczoraj :-O Viki, 10 obwodów to jest bardzo przyzwoita ilość :-)) To moje niezadowolenie to przez to, że dwa miesiące temu zrobiłam 12, więc znacznie spadła mi forma @-) No i nie zdychałam tak później :-( Sprawdź maksy, fajne doświadczenie. Tylko przygotuj się na napad na kuchnie %-) Mikuś, have fun %-) Z miłą chęcią poczytam [...]

[...] zdołał obalać. Z Caceresem też splita wyciągnął. A Edgar to TOP. Wiem, że walka z BJ ładnie wyglądała, ale BJ był past prime, walcząc tuż przed zawieszeniem kariery z Edgarem i Edgar go zmiażdżył, a co dopiero jego forma dwa lata później. Mogę się założyć o co chcecie, że Edgar pokona Yaira. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-03-10 12:10:01

Sauna nie spali Ci żadnych kalorii. Jest to dobra forma relaksu i dzięki niej możesz pozbyć się dużej części toksyn z organizmu ale nic poza tym. Jesteś po ciąży, masz za mało kcal, słabe produkty i nie potrafisz bądź nie chcesz tak na prawdę naprawić swojej miski. Chrom i żelazo suplementowane w tabletkach ni jest przyswajalne w odpowiednim [...]

[...] wyróżniającym sie zawodnikiem Villareal w LM, to on zapewnił awans Żółtej Łodzi Podwodenej do fazy 1/4 i 1/2 Obrońca środek: Carles Poyol: podpora defensywy Bracelony, równa forma przez cały sezon, kapitan katalonskiej drużyny Obrońca środek:John Terry: dzięki niemu Chelsea straciła tk mało bramek w sezonie, również wiele bramek strzelonych głową [...]

[...] Jak udało mu się mnie postawić do pionu z co tygodniowymi cheatami to jest dobrze... A co do paprykowych zakupiłem na urlop ale z pieca hehe no było mniej zyciowa forma tak wyglądała /SFD/2017/8/10/10dd6448b2104430b6c5d80ca398a038.jpg /SFD/2017/8/10/fe6b9eeaedfb47a0a81dcd79e9eb4c2f.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-08-10 [...]

Witam po dluzszej przerwie%-) Cos tam dzialam po tej calej pandemii... Zeby nie bylo ze nie trenuje to cos dodam. Forma jeszcze nie taka jak ma byc ale za pare tygodni powinno byc w miare ok:-D /SFD/2020/7/31/4d83ce9b18ee44c4842116ffdac60a96.jpg /SFD/2020/7/31/79af7680a40d4e338125bcc14d2356de.jpg /SFD/2020/7/31/c05b1d923b954875aa9b1a4c84c967be.jpg [...]

Milan Sadek wybrał zawody w Nowym Jorku jako pierwsze gdzie spróbuje swoich sił w cięższej kategorii - kulturystyce open. Forma na koniec okres masowego, gdzie ważył 109 kg na 18 tygodni przed konkursem. /SFD/2018/2/19/3cab7647fc4944c1bf071375e0c5ecc1.jpg /SFD/2018/2/19/dba4e287a568499f850201f7ee83aab5.jpg [...]

[...] Scigacz, Strecho - dzięki za opinie Hamster - MAsza wiadomo kulturysta i zawodowiec przez duże K i Z a ja tylko podwórkowo dźwigam cieżary Może nie jak ojciec tylko raczej przerośnięty syn Obiecuję , że za 10 tygodni forma będzie prezentowała się lepiej ponieważ odbuduję po letnich spadkach. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-08-24 08:44:44

Him3k - dzięki za życzenia, nad formą ciągle pracuję i przed wakacjami będzie lepiej <ma nadzieje> Adrianek - 41cm? mam w profilu troszeczkę więcej

Forma nie kulturystyczna, ale nie o to w tym chodzi. Skąś taka siła brać się musi i na pewno nie z odtłuszczonego organizmu!! Ale na lato brzusio trochę podpal. A co Ty od przedramion chcesz, bo nie wiem. Jak najbardziej proporcjonalne do bicka się wydają, przynajmniej na zdjęciach.

[...] 3 cm luki brak miesnia i lekkie zglebienie na okolo 1cm. W koszulce zwyklej i naramiaczka paker, ale jak zdejme koszulke to tragedia. Gdybys mial do wyboru krotkie bicepsy i pelna klatka, czy "kurza" klatka a długie bicepsy to co byś wybrał ? Tak z ciekawości pytam A tak na marginesie, swietna forma, jakby był węższy pas to byłoby KO

Ale klata jest wielka masakra ,jak sie wytniesz to bedziesz miazdzyl. W takim wieku taka forma... nie mam pytan SOG