forma w

chyba tez wejde w pierogi:) super forma Dawid; powodzenia i dozobaczenia na zawodach

Ok jestem już na miejscu,druga warstwa bronzera nałożona! Wczoraj zjadłem 7 posiłków,z ósmym się nie wyrobiłem bo już zasypiałem na siedząco, dzisiaj 6 posiłków,właśnie kończę ostatni. 50gr.ryżu basmati,200gr.piersi z kurczaka i łyżka masła orzechowego:-) Pierogi mam już zgotowane na jutrzejszy dzień:-) zobaczymy jak mnie po nich załaduje,jeśli [...]

Gratulacej Dawid, swietna forma i rewelacyjny uklad! Wszystkiego naj w dnu urodzin:)

czesc Dawid:) twoja forma jak zwykle mnie powala, jest mega:) czy zaproszenie na trening nadal aktualne? chetnie przyjade w jakas sobote, jak mozesz to daj znac kiedy; pozdrawiam

[...] jesli tak to moze masz jakies małe "sekrety"hehe ktory moglbys tu przedstawic,co radziłbys jesc, jak z siłownia, jaka suplementacja itp tak na luzie nie musisz teraz odpisywac jak bedziesz miał czas, mysle ze wiele osob by skorzystało, a kazda taka rozpiska przez zawodowca napewno moze pomoc, a nie zaszkodzi :) Pozdrawiam i forma kozak !!!!

[...] wygląda na masakryczny :-P Trening mega! Miesnie swietnie spompowane, nie mialem sily utrzymac kierownicy wracajac do domu:) Dawid wie co robi, widac to na zdjeciach, super forma i swietna motywacja. Polecam ten trening jak i inne z dziennika, ja robilem go jeszcze raz po tygodniu. Dawid mam nadzieje ze sie jeszcze spotkamy na wspolnym [...]

Kurde Dawid zaskakujesz :) Swietna forma a to dopiero masa :) ciekawy jestem efektu koncowego Kolego wrzuc najpierw mono 5g rano na czczo i 5g po treningu w D.N.T mono na czczo jak ci sie skonczy to zacznij cm3

Mega forma Dawid:) kiedy zrobimy trening nog? moze w sobote? daj znac, pozdro

tak jak myślałem, forma była świetna! a co do konkurentów to chyba normalne i w każdej kategorii na każdych zawodach zbijają mocno wagę do ważenie a potem robia jakieś ładowania i wychodzi znacznie więcej. Trzymam za Ciebie kciuki Dawid!

O czym piszesz bo Cię nie rozumiem :-) Od samego początku rozmawiamy o suplementach i starcie w kulturystyce, bo widzę, że masz wielka wiedzę i znasz się na tym bardzo dobrze ;-) Piszesz, że słaba forma ? nie wiem gdzie ? Piszesz nagle coś o piłce - lubisz grać ? oglądać ? czy tylko komentować ? Czy co ? bo się pogubiłem

Swietna forma Dawid! Do zobaczenia w Limerick!

[...] wszystko, moim zdaniem w finale wyglądałem nawet lepiej, program dowolny poszedł mega. Tym razem jestem zadowolony z formy i bez wątpienia była to moja życiowa forma. A czego zabrakło, chyba trochę szczęścia. Wrzuce jutro fotki z finałów to sami ocenicie. Jestem bardzo szczęśliwy ale uczucie niedosytu jest, a to tylko motywacje, że [...]

forma się utrzymuje cały czas widzę :-D sporo białka w pierwszym posiłku. Możesz wyjaśnić dlaczego tak?

[...] brakuje-też pewnie 80 % mocy. Tu starczyło na drugie miejsce-z innymi zawodnikami juz nie byłoby tak wysoko. Max Charles za to poszybował wysoko-fajna sylwetka,świetna forma-wszystko akurat tak jak powinno być. Warto mieć go na oku w tym sezonie. /SFD/2017/3/5/74e1683bc5c6401a94a73b61019e276a.jpg [...]

[...] (chociaż jakoś póki co nie szaleje z jedzeniem). A od następnego tygodnia bierzemy się za masę i nogi, dużo nóg, najprawdopodobniej na sezon 2021 będę planował starty ( albo forma na sopot lub na jesień ) ale już w innej kategorii, pewnie jakaś kulturystyka klasyczna, gdzie są znane kryteria oceniania. Także do wpisek wracam od 26.10.2020. Proszę [...]

[...] będzie niżej wycisk, poczytałem na forum troche i też się zgadzam, że lepiej zatrzymać ruch kiedy ramiona tworzą kąt prosty unoszenie bokiem w opadzie... tu trudno mi napiąć mięśnie w końcowej fazie ruchu, mimo małego jak dla mnie ciężaru. przysiady narazie robię na małych ciężarach, ale też pomyśle nad inną forma wykonywania tego ćwiczenia...

[...] co zdrowe. W każdym razie byłam już dzisiaj przed wrotami siłowni i zawróciłam - od zeszłego wtorku jestem chora, ledwo mówię (cały wyjazd taki był) doszłam do wniosku, że forma i sylwetka mogą zaczekać aż się wyleczę (a będzie co palić ;P). Trochę mi smutno z tego powodu, ale chcę w końcu być zdrowa. Postanowiłam, że w domu będę sobie robić [...]

Forma na razie bez zmian, ale sytuacja w domu nie pozwala mi na kontynuowanie treningów, więc niedługo pojawią się spadki. Mam nadzieję, że niedługo się wszystko ustabilizuje i wrócę do diety i treningów. Dzięki za pamięć.

[...] Już nie chce naruszać tego tematu tutaj i nie udzielam sie w tym temacie jeśli zobacze coś nie tak bo bez sensu jak będzie odpowiedź jakiś badań itd... POWODZENIA ANIA oby forma wypaliła i czołówka była Czyli w skrócie nie masz argumentu tylko tak bo tak się robi. Araby mają prązek na prążku a tu jest bikini czyli nie skrajne otłuszczenie [...]

[...] się jutro zrobić więcej. Widzę też, że zdjęcia nie oddają tego co jest na prawdę. Po prostu wydaje mi się, że w realu to dużo lepiej wygląda. Nie jest to jeszcze taka forma jaką bym chciał, ale od początku zakładałem, że będę zrzucał powoli i jak na razie wszystko idzie w dobrą stronę Co do wymiarów to waga spadła tzn. jest ~110kg i przez [...]