forma w

Ta pepsi zaj**ista, na redu to juz w ogole bajka :) bo wszystko lepiej smakuje...kurde apetyt to masz przej**any :D ja 4,5worka ryzu mam na dzien a chodze pelny i w ogole mnie na nic nie ciagnie ale u Ciebie bf nizszy i forma lepsza to moze dlatego

Siemano,po małej przerwie wracam do żywych. Ostatni czas mega intensywne zmiany, powrót na studia, sprzedaz/zakup auta, ogarnięcie spraw rodzinnych itp. co oczywiście przełożyło się delikatnie na moja aktywność w internecie. Od poniedziałku wystartowałem z budowaniem masy mięśniowej, kalorie w górę, suple zmienione, trening zmieniony, ale [...]

aktualna forma /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ac62bb3a01a447cacc3d1dc120e905b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6c65d9e9ed5c42bb80f20442d2f8f83b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/69b7033616a841b384769e495364ebda.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-12-07 23:30:47

aktualna forma /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d5cbc4e083da4384a913bb4680968cc6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a1f1245b7e8c48fea8fd367284524188.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-12-31 13:48:50

Dla mnie 2003 forma najlepsza.Ale to wszystko zalezy w koncu od swiatla,fotek i wogole A tak nawiasem mowiac dookolasw sog To jest forma

[...] o komentarz/wskazówki. Zmieniony przez - Mierzwa Grzebaczek w dniu 2019-05-27 20:39:18 1. Oczywiście dlatego masz wpisane goblet squat ale najważniejsza jest poprawna forma ćwiczenia. 2. Tak ma być, ale tutaj jak w punkcie 1 technika ponad wszystko, porządny hip hinge 3. Przy pompkach szerokość nieco większa niż barki łokcie idą pod kątem [...]

[...] / połowy stycznia redu ( swieta kolidują trochę) potem styczeń luty marzec masa i potem redu na lato , Jednak pamietaj ze to nie wyscig i nie ma sensu obierac systemy forma na lato a obierz system forma na lata O co [...]

18.04.2015 Jest forma, czuję to, będę gotowy za tydzień na te zawody 8-) jutro ostatni bieg na długi dystans, potem 3 dni siłownia + 4km spokojnego bieganka, w czwartek jakaś dyszka, piątek off, sobota test życia 8-) Trening 1. podciąganie 5x5 +5kg 2. przysiad klasyczny 6x (16x40kg, 14x50kg, 12x60kg, 10x70kg, 8x80kg, 6x90kg) 3. martwy ciąg na [...]

Beyeke naprawdę żenada Liczyłem na dużo lepsza lokatę. 5 przy takiej stawce..Z takimi warunkami, kształtami sylwetki powinien ich wszystkich wykosci. Jednak forma poszła do lasu kolejny raz.. Chociaż Grimes mi raczej nie podchodzi, to mogę zaakceptować jego zwycięstwo, chciaz kształty nic specjalnego jak i ten Ukrainie z miejsca drugiegi to forma [...]

[...] się chłodniejsza niż dotychczas-idealna na treningi i wędrówki po górach. Bo jak pewnie każdy pamięta-dzień po Ustawce ma miejsce Kulturystyczne Wejście na Świeradowiec (to jakby taka forma eliminacji dla uczestnikówkonkursu na najlepszą łydkę na szczycie i eleminacje dla oceniających. /SFD/2017/8/10/146747364a9f4ffba0dda78c784ab2be.jpg

Spoko, forma zapisu mnie zmyliła. Pozdrawiam i powodzenia w treningach. (Widziałem blog )

[...] kcal wzrastała siła co bardzo cieszyła, ale do czasu. W pewnym momencie zmieniłęm partia na split partia 2x week. Wszystko ok ale po pewnym czasie siła zaczęła spadać a forma się nie poprawiać, lub też nieznacznie. Jechałęm jednak tym treningiem do końca i jestem teraz gdzie jestem. Duuża objętośc treningowa plus deficyt mogły sprawić że [...]

Siema wszystkim Dziś plecy/biceps/tył barków B + cardio A1. Ściąganie drążka wyciągu górnego na prostych rękach 5 x 12 - 15 39,39,35,35,35 A2. Ściąganie drążka wyciągu górnego 5 x 8 - 10 85,85,85,79,72 B1. Uginanie ramion siedząc na ławce skos 5 x 12 - 15 12,12,10,10,10 B2. Uginanie ramion hantlami (chwyt młotkowy) 5 x 8 - 10 16,16,14,14,14 C1. [...]

[...] prawda (sama nie sprawdzalam), ale napatoczylam sie kiedys na jakiegos bloga, w ktorym laseczka pisala, ze walczy z cellulitem poprzez szczotkowanie ciala (czyli po prostu forma masazu) + banki i byla zadowolona. Ale ja tylko powtarzam, nie mialam przyjemnosci jeszcze sprobowac. edit: ja bardzo lubie domowy peeling kawowy. Spektakularnych [...]

U mnie to forma przedtreningówki. Kawa po przebudzeniu, a na siłce w szatni przed treningiem żelki :-PP

jak dla mnie Rockel formą wymiótł. 5 miejsce jest jego. Szkoda Roberta, bo porównywali go z leszczami, od których lepiej wyglądał,Kai bez komentarza, Wolf pokazał, że nadal jest w grze, Vic jakoś tak mało pocięty, Jay ma następnego sandała w kieszeni, Branch powalczy o 2 miejsce z Philem :)

[...] od niego być wyraźnie, ewidentnie lepszym. I pomimo tego, że prywatnie bardziej lubię Phila, to nie uważam, żeby go oszukano. Branch świetnie, powoli, małymi kroczkami wykopuje sobie stałe miejsce w ścisłej czołówce, ale jakoś nie potrafię go sobie wyobrazić jako Mr Olympia. Robert - świetna forma. I tyle, bo co tu więcej można napisać?

[...] --szerokosc barków ich kulistosc i grubosc równiez dla niego;) zeby go pokonac trzeba było 1 rzeczy-- musiał by spaprac sprawe poprostu a ze tak sie nie stało -mimo ze forma troszke gorsza niz rok temu - to mamy nowego starego króla;) o dziwo nałozył na siebie w tym roku wiecej masy w obawie przed Kaiem , co okazało niepotrzebne bo co [...]

[...] a kończąc na tematach na forum. Z jednego i drugiego można się pośmiać, bo 1200 kcal, a6w i desperacja bo "wakacje". Nigdy nie miałam jakiegoś parcia na to, że lato = forma. Co za różnica lato, zima. Przynajmniej mam świadomość, że formę zrobię na wakacje, ale dopiero następne :p http://www.iv.pl/images/97499735188466261105.jpg Plus upałów [...]

Monson jakby chciał zrobiłby z Kimba ciekawy przypadek do pooglądania przez młodych lekarzy z kliniki ortopedycznej, łamiąc mu co by chciał, jak by chciał. Oczywiste jest że szefostwo EliteXC na to nie pozwoli. Stąd Shamrock, te jego 4 ( 5? ) ostatnich porażek z rzędu i zapewne kolejna z Kimbo Edit: Forma wizualna - z Richem Franklinem ( [...]