forma w

Do Rymcerz Co kogo to obchodzi z poza stowaryszenia??? -najlepiej taplać się samemu w gównie ale poco wciągać do tego osoby które dopiero zaczynają przygodę ze SW jaką to nam daje reklame !! -antyreklama też jest formą reklamy reklamę/darmową robi sobie lider klubu ,szkoły,stowarzyszenia stratni na tym bedziemy my wszyscy bo nikt do klubów [...]

Stowarzyszenie - organizacja społeczna (zrzeszenie) powoływana przez grupę osób mających wspólne cele lub zainteresowania. Numer KRS 0000214286 REGON Rejestr POZYCJA KRS W REJESTRZE STOWARZYSZEŃ ORAZ W REJESTRZE PRZEDSIĘBIORCÓW Aktualna Nazwa POLSKIE STOWARZYSZENIE WING TSUN Forma Prawna STOWARZYSZENIE KULTURY FIZYCZNEJ O ZASIĘGU OGÓLNOKRAJOWYM [...]

Dzień 26 IF + Carb Niite Dzień aero Samopoczucie i forma ok. Waga w dół 76 kg ( 0,5 kg mniej niż w zeszłym tygodniu) pas 83cm od ostatnich pomiarów -1cm. Jutro idę zrobić kompleksowe badania krwi i moczu88-O Trening: Orbitrek 30 min - 5 min rozgrzewki, 20 min interwałów 1min/1min, 5 min wyciszenia. Po aero brzuch: wznosy nóg, spięcia brzucha, [...]

Revers dzień 3 IF 15/9 12-21 Dzisiaj dzień DNT/low carb. Dzień bardzo udany. Forma i samopoczucie rośnie, pomimo trochę większej ilości kcal waga dalej spada. Dzisiaj orbitrek 32 min w intensywnym tempie potem brzuch: wznosy nóg, spięcia brzucha, plank bokiem. Ogólnie trening oceniam pozytywnie. Suple: -omega3 -wit C -kompleks witamin -zma [...]

Forma na plus, waga spada. Stan zapalny z nogi zszedl w 80 procentach. Lydka juz czysta ladnie. Takze jestem na dobrej drodze. Weekend wykorzystany na regeneracje + jeden trening wczoraj. Wszedl ladnie. Ostatni tydzień treningowy, ustawka w sobote w łodzi i potem deload /SFD/2019/6/10/427935f222264227b922a79f809a89fe.jpg

[...] Debutir 2 tab Metformina 500mg Ashwaghanda 600mg Przedtreningowo 200/400mg kofeiny + efedryna 15mg Cardio pp treningu 4x10min. I 15 tys krokow minimum. Waga 97.8 forma zyciowa byla wczoraj na treningu. Nabicie i uzylenie jakiegov jeszcze nie mialem. Czemu tak na ustawkach nie wyglądam %-) Trening wszedl bardzo spoko, ostroznie z [...]

[...] 6litrow.... i to bylo za mamo. Wrocilem do picia 10-12 dzis i niebo a ziemia. Zero zamuly cały dzień. W zyciu bym nie pomyślał ze taka p******a moze miec taki wplyw. I forma tez na plus Jutro raport jestem ciekaw zdjec z rana. /SFD/2019/7/26/2f8fda99c4244bfda78e141f0a2dafd2.jpg /SFD/2019/7/26/5e15da2dd1384e36a6958dfa54cca40e.jpg [...]

[...] Usmiech na twarzy od piatku mimo stresu zwiazanego z weselem co ludzoe zauwazaja i az sie dziwia ze taki wyluzowany jestem bo to dp mnie nie podobne. Regeneracja mega i forma sie poprawia. Doa mnie wybor jest prosty na ten moment. Wszystoo sie zaczelo j**ac jak zaczalem kombinowac zamiast trzymac sie tego bo szlo stabilnie i liniowo [...]

[...] I zauwazylem po zdjeciach w tel i datach ze zawsze co roku mam kryzys w tym okresie jakis taki depresyjny. Drugi mam w okolicach swiat i sylwestra i wtedy sie p******i forma i ochota na trening przechodzi. Wtedy sie wszystko sypie. Teraz odpukac od kilku dni jest naorawde dobrze. Cieszy mnie to. :-) Kcal tyle co nic ale warzywa daja rade. [...]

[...] nie wiem. Ale wiem ze z umiarem. 2 dzien srednio ze snem, ciekawe czyo to juz sie zaczyna %-). Forna powoli do przodu z tyg na tydzień lepiej jeszczez z 6 miesiecy i będzie forma %-) /SFD/2020/2/12/44655d22071b4d11bb740fef686f50b2.jpg Praca jelit w ch** sie poprawila jak wywalilem mieso z patelni. Gotuje dlugo lub piekarnik w rekawie i jest [...]

[...] mi tak nogi ze ch**. A niby nic nie zrobilem, dzis pod prysznicem jak mi spadl szampon to k***a jak kara boska go zbierac %-) zakwasy w uj. Damian mowi ze cos sie tam forma poprawia takze lecim, 100.5 dzis i wczoraj, wiec waga w dol. Zmian nie wprowadzam, jedynie ww przed treningiem z 30g na 60g. Z kolacji ucinam. Rdl 3x10 po 1 serii [...]

Narazie to jestem jeszcze w lesie w ch** z forma. Mysle ze miesa bedzie mniej niz w zeszlym roku. Co mi daje porządną nauczke. Na bank nic nie zbudowalem a moze i straciłem. Ale po 1 masie jak dobrze pójdzie to mysle ze juz fajnie bedzie. Inne podejscie mam, teraz robie to dla siebie i pod siebie. Tak zeby dac rade a nie dac dupy. [...]

Dziś off waga w dół na 101.2 rekordowo nisko. Jutro j**ne pulla ;-) Forma się poprawia. Dziś dostaliśmy tel ze auto przyjechało w końcu, byliśmy zobaczyć i opłacić rejestracje. W środę odbiór. Teraz musza pościągać folie o przygotować wszystko. Żona zadowolona ;-) /SFD/2021/5/31/e3dec3568f46407092220587dcde52fb.jpg [...]

Tu fotki z przed 2 lat. Dla tych co mówią ze progres robię %-) tak tez 98kg było. Tam była już dużo dużo dużo lepsza forma niż teraz jest ;-) No ale jak soe gra w ch**a jak ja to czego się spodziewac. Tam były dwa dobrze przepracowane lata a od wesela swojego ciagle mam wymówki. /SFD/2021/7/30/11279fc45a0f413693dad0b8b2771f94.jpg [...]

[...] tylko napinanie, bez ciezaru. Zmiana siłowni bo mi dojazd do siłki rozkopali na 4 miesiące… Dawid mowi ze mogę się umawiać na wycięcie gino potem dalej pociągniemy redu, wiec wycinka za około 4 tyg. Obecna forma: https://youtu.be/ES_sheP9caA /SFD/2021/9/9/13a62634554d43289e0a43458969b1f6.jpg /SFD/2021/9/9/becf5f0688bc4cdc9e20fa0dcee93b77.jpg

Wszystko super, gratulacje! Bardzo dobra forma, a progres widać w oczach!! Otwieram Twój temat i prawie stał mój współpracownik za plecami (coś tam szukał w papierach). Jak zobaczył że mam otwartą fotkę zasłoniętego ręcznikiem, przypadkowanego chłopa, to tylko tak spojrzał spod byka na mnie 8-)8-) Ciekawe co dzieje się teraz w jego głowie :-D

Dzięki za odwiedziny, wsparcie akcji - z tego typu środków lada chwila zrobię podsumowanie i zakupię coś, o czym napiszę osobno do osób, które przelewały/dały $$. Jeszcze chwilę cierpliwości, bo Mikołaj musi zrobić wywiad ;) Co do Adriana - fotografa, to niestety ale ogólnie nie było go w planach, potem okazało się, że może zajrzeć ale będzie [...]

Gratulacje. Zaj**ista robota. Teraz to juz tylko pozostaje Ci pozostac w tym trybie pracy i będziesz miał zaj**iste lata :). Forma i mental chyba w szczytowej formie...wiec...

[...] Ewa Horobińska: niestety straciła formę z Debiutów, ale to też dobry materiał na kulturystkę, jeśli starczy jej wytrwałości i finansów. Katarzyna Woś: ładna, ale forma na fitness sylwetkowe, nie na kulturystykę. Jeszcze nie teraz. Do tego silikon psuł wrażenia wizualne. Źle wyglądają kulturystki z silikonem, gdyż podczas odchudzania [...]

[...] wykonałem kilka fotek. Forma wydaje mi się idzie w dobrą stronę. Pracuje nad proporcjami i małymi kroczkami uzyskuję jakiś efekt. Myślę, że jak pociągnę jeszcze 12 dni forma będzie zadowalająca żeby nazwać ją wyjściową do robienia masy :) 1. http://pics.tinypic.pl/i/00433/h33nmrw5c0cq_t.jpg 2. [...]