flex1976

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ANAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS%2A%2A%2A-t963318.html czyli sfd pure BCAA jak najbardziej myślę, że scitec oraz BCAA z HI TEC trochę za drogie. coś jeszcze ?

aleś Ty rozrzutny %-) Za 15zl 2 lata po terminie? Dzięki. %-)

można kolegi podziwiać ,że po takim posiłku mógł jeszcze trenować i nawet nie doznał rozstroju żołądka %-) Masz racje :) To jest godne podziwu :)

stosuj dawki standardowe DT 10g w dwóch porcjach DNT 5g Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-11-29 15:15:31

może chłopie napisz jakie odżywki USN 100% Whey Protein. Nie wiem co mam jeszcze podać, bo kupywane w Anglii, i nie rozpoznaję za bardzo.

to już lepiej bulka kup http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-12-04 00:09:43

ja miałem kiedyś haki z treca i urwał mi się jeden przy martwym - dobrze że jeszcze nie było takiego ciężaru bo kontuzja byłaby pewna Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-12-06 22:23:03

zaraz bana dostaniesz i będzie po odświeżaniu \-)

trawienie rozpoczyna się w jamie ustnej - ślina - amylaza ślinowa tutaj rozpoczyna się proces trawienia węglowodanów ,żeby trawienie było prawidłowe -pożywianie musi być rozdrabniane za pomocą zębów / języka i mieszane ze śliną jak wypijemy bezpośrednio to nie zachodzi ten wstępny proces trawienia a co za tym idzie może dojść do problemów [...]

Przeczytaj post flex1976

[...] (cwiczyć na czczo), a rezultaty będa takie same. 2. Mam problem, nie wiem ile powinienem dostarczyc ww i białka w posiłkach przed i po treningowych. Jeśli dziennie zjadam 300g ww i 160g białka. Czy to jakos wpływa nie korzystnie jeśli dostarczę więcej czy mniej wegli ? skłoni sie ktoś ? @@-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-12-17 17:58:24

raczej nikt nie chce Twojego gg czytaj tematy podwieszone i układaj dietę możesz na początek skorzystać z 10 zasad żywieniowych - również znajdziesz w tematach podwieszonych Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-12-22 15:45:33

no to dodaj pojedynczą formę kreatyn mono/jabłko trochę to bez sensu kiedy skończyłeś xplode ? jak długo trwał cykl? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-12-27 21:36:36

Piotr i Paweł : ryż brązowy - 1,70zł, basmati - 2,80zł. Nie wiem, czy promocja czy stała cena, bo pierwszy raz dziś byłem. wszystko tylko nie basmati naładowałem cały koszyk a przy kasie pani mówi że 3,99 w promocji tylko biały i brązowy nagana za wprowadzenie w błąd %-) Co Ty gadasz, u mnie właśnie po 2,80 bo ceny jeszcze z rachunku spisywałem [...]

jajka/drób/ryby/wołowina/twaróg i na tym lecisz . ustal przynajmniej ramowy opis diety ,której w mniejszym lub większym stopniu będziesz trzymał btw białka:2g tłuszcze:1 weglowodany:5-6 g/kg ciała Mnożysz btw x twoją wagę i podziel na 5 posiłków i wylicz.Nic tu trudnego nie ma ,wystarczy troche poczytać albo tak jak napisał Flex1976 10 wskazówek [...]

jak już chcesz stosować gainera to wybierz coś bardziej ekonomicznego np: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Z tego co widze po opiniach to nie zarewelacyjne.

ostatni dzwonek na przeczytanie tematów podwieszonych w dziale odżywianie,trening dla początkujących no i oczywiście odżywki ,suplementy - wydałeś tylko niepotrzebnie kasę Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-02-25 11:05:38

na chudym? nie wiem o co Ci chodzi jeżeli poważnie traktujesz dyscyplinę sportową którą uprawiasz to musisz stosować jakieś zasady żywieniowe dieta w jakiś sposób napewno będzie się różnić od typowej diety kulturystycznej Powaznie traktuje boks.Startuje w zawodach.Chodzi mi o chude mięsa,chudy nabiał itp.

150g węgli w jednym posiłku to trochę sporo zależy jaki masz spust ;-) jak nie dasz rady to zawsze możesz uzupełnić odżywką typu carbo Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-03-03 21:09:51

@flex1976 Białka budują mięśnie. Trzeba ich dostarczyć by myśleć o budowaniu mięśni. To się zgadza, prawda?