flex1976

serek mu nie zaszkodzi w tym posiłku ,jednak ja zmieniłbym na twaróg półtłusty Delikate ma dodatek śmietany co akurat jest nie potrzebne Więc od jutra wjeżdżają twarogi półtłuste w to miejsce - dzięki Flex.

możesz podbijać kaloryczność tłuszczami a kaloryczność zwiększaj stopniowo Dzięki Flex - na razie to i tak rozważania bo daleko do stycznia :) A podbijanie stopniowe to np po 200 kcal więcej codziennie (5 dni) 200/400/600/800/1000 czy jakiś inny system?

http://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s36.html gratulacje Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-01-06 23:01:33

tyle tych świąt mamy że trudno się już połapać %-) ja się już dawno pogubiłem dlatego dziś żeby tradycję podtrzymać na kolację zjadłem i rybkę i jajeczko %-)

Przecież niektórzy maja wyj**ane na to . W mieście obok mnie wczoraj otworzyli dyskotekę i zyeby się bawiły %-) Ludzie uciekają z kwarantanny , poj**ani . Będziemy do lata tkwić w tym gownie niestety ale ludzie w tym wszsytkim sa poyebani, do tych co uciekajaa z kwarantanny to od razu strzelac powinni

wystarczy spojrzeć na skład i już wiadomo że to nie żaden cud świata preparat zwiększający naturalny poziom testosteronu ..... nie wiem ile masz lat i czy wogóle jest Ci on potrzebny Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-07-26 20:29:39

co do zaśnięcia - ciśnienie mierzyłeś? Nie, nie mam czym i do tej pory o tym nie myślałem, może w weekend sobie kupie, jak problem będzie się powtarzać to na pewno. heheh, 45 minut przed to jedynie co można zjeść to jakieś szybkie węgle, czyli banana na przykład ja muszę mieć 1,5h, a najlepiej 2 bo inaczej jest lipa a jak zajrzysz do mnie do [...]

test wolny jest dla nas ważniejszy Dlaczego?

spadek libido po kreatynie? szukaj przyczyny gdzie indziej ;-) Nic innego nie będzie. Przez ostatnie miesiące wymyślałem różne przyczyny, redukcja,stres, tyle lat z tą samą kobietą ;-) Na urlopie wszystko wróciło do młodzieńczej "formy", że tak napiszę ;-) więc jeszcze bardziej się utwierdziłem w tych przypuszczeniach. Ale, równo tydzień po [...]

ten Twój plan to jest priorytet - zmasakrować bicepsy i kaptury %-) zobacz sobie tutaj- etap 4 http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-10-22 19:54:54

o 21 to mój 3 latek jeszcze nie śpi %-) powiadomki włączone - powodzenia ;-) Ja o 20 usypiam córę właśnie. No i odpływam potem :-). Tyle że rano od 5 na nogach, czasem 4 a czasem 6 %-) Ok 1 miesiąc się przestawiałem na takie zasypianie/wstawanie. Wcześniej sen się rozpoczynał o 23-1, gdzie i tak rano max o 6 była pobudka :-))

http://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s71.html?master=1#post5 Dzięki serdeczne, nie spodziewałem się - miła niespodzianka :-) Szczególne podziękowania dla Flexa i Mastiego oraz sponsora naszego działu HiTec Nutrition ! Zmieniony przez - fifi35 w dniu 2014-05-07 22:28:34

No cykl gruby , powodzenia :-) Flex to jest normalny cykl przecietnego Kowalskiego %-) Tylko jakas dluga rozpiska wyszla. Luknij ze nigdzie nie idzie nawet 1g towaru. Susty 250mg eod no moze jeszcze jak dodasz ten propek to wiecej wyjdzie i chyba od 9 tygodnia bedzie trzeba dac z gram mixa :-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-10-27 [...]

No to muszę uważać bo niejednego tutaj zbanowalem %-) Szczerze to o Tobie nawet przez chwile nie pomyślałem. A mafii na SFD nie musi byc. Zeby przeciac opone wystarczy 15-latek z odpowiednio ostrym narzędziem nasłany przez kogoś. A jesli chodzi o uwazanie to jesli mi by cos grozilo to bym to olal i cieszyl sie solówką ale jak jakis pisdek zamiast [...]

akurat z tym zarysowaniem mięśni to mit ,kreatyna nie gromadzi wody podskórnej utarło się że kreatyna "zalewa" to jednak jest sprawa diety Czyli,jak dobrze dedukuję nadmiar węglowodanów,lub dodatni bilans?

akurat z tym zarysowaniem mięśni to mit ,kreatyna nie gromadzi wody podskórnej utarło się że kreatyna "zalewa" to jednak jest sprawa diety Czyli,jak dobrze dedukuję nadmiar węglowodanów,lub dodatni bilans? dokładnie kreatynę można brać również jako antykatabolik na redukcji - wtedy nie ma narzekania na "zalewanie" ;-)

flex1976 -Tak daje,pisałem o tym,ze ich do diety nie wliczam,i są one rożne. czung-Rozumiem,klata jest w tym cyklu treningowym jakby priorytetem dla tego trochę tego jest,następny cykl treningowy będzie mniej klata a więcej czego innego;-) gardło boli nadal jak cholera:-( grrrrrrrrr...

może podaje tylko serie robocze , w tym wypadku wystarczy Dorian robił po 1 %-) Hehe no no ... :-D Do tego na 1 - 2 powt. :-D

[...] Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g Wszystko w 100% tak jak powinno być:-)) kuba_n- ja rożnie kupuje i powiem Ci,ze te z kauflandu nie robią szalu,są lepsze:-)) flex1976-masz racje,ale niestety wszystkiego świeżego się nie da,ale na ta co kupuje w ogolę nie narzekam,jeśli chodzi o jajka to ta,tylko od gospodarza:-)) Skrzydło- dalej [...]

[...] ciezko prace, wyrzeczenia, pot wylany na treningu ale poki co oceniam stan terazniejszy ktory nie jest dobry, ale trzymam kciuki, zrealizuj swoje marzenia odnosnie sylwetki flex1976 skad Ty drogi moderatorze mozesz cokolwiek o mnie wiedziec, akutalnie dopadla mnie dosc ciezka kontuzja kregoslupa i powrot do dzwigania poki co stoi pod duzym [...]