flex1976

flex1976 Tak koktajle wliczam. A dieta czemu kiepska? Wcześniej miałem 4000kcal B240 W600 T100 i masa szła do przodu, ale chciałbym by było wolniej i lepszej jakości dlatego postawiłem na obcięcie kalorii i zamiast węgli więcej tłuszczu oraz lepsze jakościowo białko z pożywienia. Jesłi chodzi o źródła białka to na zmianę ryba/wołowina i codziennie [...]

[...] . NA chwile obecna nie widze zadnych korzystnych efektow u siebie. Chcialbym zmienic plan treningowy na http://www....pl/5x5-14442.html/ Co o tym sadzice , jesli pozytywnie to oceniacie to jak dlugo powinienem ten plan stosowac /to jest forum SFD mod Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-05-07 17:10:06

. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-05-06 20:14:54

przyznaliśmy również nagrody dla naszej "forumowej pary" ;-) Ania B. i RedAlert za wzorowe prowadzenie dziennika treningowego flex teraz to trochę pojechałeś z tym uzasadnieniem \-), p.s. nie mam nic przeciwko nagrodzie i naszej "forumowej parze" a wręcz przeciwnie :-)

[...] Gratulujemy. * Realizacja zamówień jak zwykle- osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości wygranej kwoty i wysyłają na mojego maila flex1976@o2.pl Dla szybszej realizacji proszę o podawanie konkretnego suplementu i ceny. Pamiętajcie również o danych kontaktowych wraz z nr telefonu który potrzebny jest [...]

trzymasz poziom ,jeden wpis na miesiąc %-) no własnie zapomniałem dodac HE HE ,ze ten dziennik to "ściemnik" he he,

Od końca napiszę :-) Rutek, dziennik zaraz będę zakładał aby właśnie lecieć dalej :-)) flex1976, dzięki. Co do czerwca - no nie wiem kurde. Z racji tego co zaraz napiszę na wpis Magora czerwiec wydaje się zbyt szybko. Pominę wskazania wagi - 20,5% BF… Tego się nie da zbić w 2 miesiące… Nawet jeśli jest mniej ;-) No ale prawdą jest to, że jak sie [...]

I jeszcze jedna sprawa @flex1976-nie jeden "chuderlak"wciąga mięśniaka nosem Cholera dużo w życiu widziałem ale że chuderlak wciąga mięśniaka to tylko na filmach amerykańskich gdzie chuda ładna dziewczynka katuje wielkiego rosłego faceta. W realu to często ,gęsto jest odwrotnie chudy i napastliwy typ ląduje na trawie czy chodniku po jednym [...]

@flex1976-dziwne te Twoje rozumowanie ,nie jeden "chuderlak"wciąga mięśniaka nosem Można być chudym i bardzo silnym . Wystarczy popatrzeć na sportowców - zapaśników , gimnastyków, ciężarowców w niskich wagach. Oczywiście że sterydy w innych sportach są w tym wielu czołowych maratończyków zostało złapanych na koksie . Tylko warto sobie w końcu [...]

[...] ten kalkulator to całkiem inna bajka ;-) jednak to tylko zabawa ,więc spoko z drugiej strony te analizatory też trzeba brać z przymrożeniem oka ;-) dwa tygodnie temu pokazał mi 12%tkanki tłuszczowej a wczoraj 16% i dodatkowo jeszcze mniej masy mięśniowej %-) a jestem 2 tydzień na redukcji Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-04-29 16:50:37

.W tym momencie iskra przygasła i Pan oświadczył - nie wiem ,ale wiem że tak to działa ....... Błogosławieni Ci, którzy nie widzieli, a uwierzyli :-P

trzymasz poziom ,jeden wpis na miesiąc %-) poziom jest nawet lepszy niz mogłoby sie wydawać:-PP Zmieniony przez - LAPEL w dniu 2015-04-24 19:28:32

nasi informatycy już nad tym pracują %-) 8-)

nasi informatycy już nad tym pracują %-) 4 8-)

panowie jutro oczekujcie kuriera ;-) Uff :)

no z tym cateringiem to mogli coś pomyśleć Ano mogli. Widziałem tam na własne oczy kilku sportowców w super formach, którzy (nieszczęśnicy! :-() byli zmuszeni do zamawiania pizzy. Toż to jest katastrofa! Wstyd i hańba! :-) Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-04-22 09:13:34

no z tym cateringiem to mogli coś pomyśleć Ano mogli. Widziałem tam na własne oczy kilku sportowców w super formach, którzy (nieszczęśnicy! :-() byli zmuszeni do zamawiania pizzy. Toż to jest katastrofa! Wstyd i hańba! :-)

jutro jadę do Kielc ooo, to zamówienia może już w ogóle nie być %-)

najlepiej unikać pozycji spania na plecach Przyklej sobie piłeczkę tenisową do pleców %-)

obstawiam że to łydki Banana \-)