flex1976

kolego zostaw sobie narazie tą kreatynę i zacznij od podstaw czyli ułożenie diety,treningu użyj wyszukiwarki i czytaj KAZIK12345 chyba coś Ci się pomyliło z tym Carbo Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-07-22 15:22:32

Podaj więcej o formacji o sobie - wypełnij ankiete działu ( znajduje się w tym samym linku co zrzut diety ) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-06-20 10:32:38

Po takiej chalwie to nie dziwie się ze nie masz apetytu . Chcesz podbijać kaloryczność dodawaj oliwy , orzechów . wstaw dietę wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Pozdrawiam. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-12-02 08:30:27

Niestety w te wakacje nie zablyszczysz ;1) %-)

Witam Co tak mało tłuszczy ? Wstaw pełna ankiete działu oraz dietę do wgladu wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-03-09 21:00:47

Taaa , oni by wszystkim odrazu zabiegi roboli . Lepiej ogarnij dobrego fizjo bo te usztywniacze to ... Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-08-22 14:20:29

flex1976 nie gadaj głupot ok ?

Tydzień to za mało żeby można było oceniać postępy i wprowadzać zmiany 0,2 kg to jest sprawa nie istotna . Błąd pomiaru/ sprawy fizjologiczne itp . To samo tyczy się pomiaru obwodu pasa . Więcej cierpliwości . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-01-09 10:26:42

flex1976 ja na piramidzie wiecej łapie jak na stałej dawce wiec ave egipt! Zmieniony przez - UNDERGROUN w dniu 2010-12-22 23:57:10

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ten link Ci pomoże bo widzę że podstaw zero na małe grupy 9 serii wystarczy Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-02-13 12:13:35

flex1976 w zdjęciu w profilu to było na cyklu troche wody zleciało i jest już lepiej. Chodziło mi w całym tematcie o to czy naprawde złym posunięciem będzie samo wino w tabsach, wiem ze samo wino mnie nie wytnie, węgle troche obetne dam więcej białka. jak jest złym posunięciem wino solo to czy dołączenie mety 20mg ed będzie lepszym wyjściem

[...] podać firmy, bo nie wiem, czy jest duża różnica tłuszczu itd. w margarynach). Ten link będzie dla mnie zbędny, bo nie planuje robić kaloryfera, chcę po prostu schudnąć. @flex1976 tak sobie przeglądam te linki i tak 1 link to poradnik wg mnie dla osób, którzy chodzą na siłownię, stosują suplementy, redukcję, rzeźbę, choć do 50 kg nie zjadę [...]

[...] musza mieć takie same poglądy Obserwuje Cię w tym dziale i widzę ze na sile szukasz na wszystko badań , tylko pamiętaj ze jedne badania wykluczają drugie i powstaje błędne koło . Na Twoim miejscu bardziej skupiłbym się na praktyce i wyciąganiu wniosków od osób doświadczonych . Pozdrawiam Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-12-26 16:42:29

Trening siłowy FBW 3 razy w tygodniu.W dni wolne od treningu hiit Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-05-05 13:54:00

będą ręczniki ,slipki ,skarpetki i kapelusz ale to wszystko w nowym tematach i nie tylko %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d095b885fbb546848daa8e02b6218f5b.jpg

znowu najgłośniej krzyczysz, a jak przyjdzie co do czego to nie będziesz miał kasy %-) nei wiem po chvj takimi tekstami do mnie walisz, jeżeli ty zawsze masz kase na miejscu to bardzo fajnie, ja w tamtym momencie nie miałem i musiałem chwile odczekać. Jak masz jakiś problem to popyskuj sobie do lusterka bo jakoś twoje wypowiedzi nie są w żaden [...]

Twój trener to nie trener a zwykły diler No tak zazwyczaj jest %-)

Witaj , Nie ma sensu . Lepiej obrać realny cel i do niego dążyć . Zapotrzebowanie wyliczysz wg wzoru : http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł%2E_prod%2E_żywnościowych%2C_BF-t276436.html realnym celem będzie waga 78 do końca roku ? Myślę, że nawet szybciej bym ją zrobił.

Tylko co Ci po tej wadze ? Szykujesz się do walki , chcesz się zmieścić w limicie wagowym ? Bo jeżeli zależy Ci na sylwetce to waga ogólna ciała jest drugorzędna . Nie szykuje, walczyłem w 1 i 2 kl. lo teraz w 3 matura i jak już będę walczył a mam plany na dosyć waleczny przyszły rok to po maturze ;] No właśnie chciałbym zgubić trochę tego fatu z [...]

Zejdź z dawki na htz . Osobiście uważam że test nie ma tutaj żadnego związku . Przechodziłem podobny problem kilka lat temu , tylko mnie pojawił się guz pod siatkówką Współczuję. Wyjaśnione co było przyczyną? Dobrze się to u Ciebie skończyło? U mnie po pełnym panelu badań nadal nie znaleziono przyczyny. Teraz jeszcze dorzucili oskarżenia że może [...]