flex1976

z dietą to raczej nie ma nic wspólnego Jeżeli słowo "dieta" rozumieć stricte "dieta kulturystyczna" to masz rację i zdaję sobie z tego sprawę.

nie wiadomo co to za łycha %-) ale przyjmuje się że jedna łyżeczka od herbaty =5g Tak, jest to łyżeczka od herbaty, ale czy aby nie za czubata lub zbyt płaska ? Bo taka sprawa, że nie chcę przedawkować :-D Tutaj porównanie tej łyżki ze stołową, może taka być ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e3b92848b1094a1e8a7ea8a46e34c57a.jpg

musisz pytać na forum K**,tylko oni wiedzą co mieszali w betoniarce %-)\ tam za takie sugestie to ban od razu. Albo jeszcze ci gainera wcisną ;) Zmieniony przez - zepter1986 w dniu 2014-12-12 07:08:15

to się nazywa robić formę redukcja z przyrostem siły ;-) A wszyscy piszą, że to niemożliwe. Dał nam przykład Koondzio jak redukować mamy. Ps. Gratulacje.

[...] 2. https:amino-acids-bcaa/ironmaxx-bcaas-in-glutamine-550g/ 3.http://www.sfd.pl/sklep/IronMaxx_Creabolikum_-opis29402.html są dobrym wyborem na okres redukcji , trzymam dietę rygorystycznie oraz cwiczę regularnie i chciałbym zredukować masę , czekam na opinie i porady , z gory dzieki Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-12-25 00:21:55

wpisz zamiast kropek ankietka (kropka) pl Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-12-30 10:44:44

nadchodzi nowa era "kulturystów" %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a03bba5a52494550b4899a6a51109c58.jpg Fotomontarz. Nie wierze że to prawdziwe fotki, głowy proporcjonalnie większe od ciała Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-12-30 11:54:56

nadchodzi nowa era "kulturystów" %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8bfe9b3356bc4bbeb1cb1a42d3642d28.jpg

chyba coś poknociłeś :-) A co niby??

test wolny jest dla nas ważniejszy Dlaczego?

. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-01-01 20:52:23

Hmm to nie wiem :D flex1976 napisał żeby tak zrobić, niech może się wypowie to jakiego poziomu by widział redukcje przed rozpoczęciem masy?

liczysz b/t/w produktów przed obróbką Ale jakas woda czy cos podczas smazenia paruje i mi sis mnjej wydaje

liczysz b/t/w produktów przed obróbką Ale jakas woda czy cos podczas smazenia paruje i mi sis mnjej wydaje Woda na pewno ale nie składniki odzywcze };-)

[...] Gratulujemy. * Realizacja zamówień jak zwykle- osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie http://www.hitec.pl/ o wartości wygranej kwoty i wysyłają na mojego maila flex1976@o2.pl Dla szybszej realizacji proszę o podawanie konkretnego suplementu i ceny. Pamiętajcie również o danych kontaktowych wraz z nr telefonu który potrzebny jest [...]

Jeszcze podaj normy danego laboratorium w tej chwili takiej dokładnej normy nie mam ale od 2,3 do 3,5 w tych jednostkach.

takich ibiszów jest coraz więcej %-) I bardzo dobrze! Pokazują, że ćwiczenia fizyczne i odpowiednia dieta są sposobem na dobrą sylwetkę. Na dodatek Ibisz utrzymuje swoją sylwetkę w dosyć dobrym stanie jak na swoje 50 lat. A jest facetem po przejściach - kilkukrotne zmiany w życiu osobistym.

. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-01-11 12:05:43

analizę czego? taki pas przy tym wzroście może sugerować tylko jedno :-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-01-15 12:23:03

flex1976 jeśli chodzi o cel to chciałbym nabrać trochę masy mięśniowej a z tego co czytałem to dieta jest podstawą. Nie bardzo rozumiem jakie informację mam podać, czy mógłbyś konkretniej?