flex1976

. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-01-07 22:52:31

Ja bym radziła uporządkowac głowę, a potem zacząc normalnie jeśc Słuszna uwaga. Ja niestety nie jestem w stanie tutaj pomóc. Jesteś jednak w dobrych rękach. Anubis wytrzyma wszystko %-) Zmieniony przez - domer w dniu 2017-07-12 14:47:53

Może być rożna . Wylicz sobie http://www.sfd.pl/-t276436.html  Pytam bo jak jadlem 2200 to mi mówili że za mało ;-)

Jeżeli do SW dochodzi rownież trening siłowy to na początek zakładasz standardowo 2g białka , 1g tłuszczy i reszta wegle . tylko i wylacznie SW

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w [...]

chyba do brata %-) |-)

On wie ze jak go nie znokautuje to jeszcze przegra %-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-12-23 23:42:38

Flex1976 - dlaczego skasowałeś moje pytanie? to że chciałem się dowiedzieć o suplach jest zabronione? żałosne

Witam. Także jestem chętny na test przedtreningówki. Myślę że jestem na tyle sumienną osobą że test wykonam jak należy. Pozdrawiam fajnie tylko nikt Cię tutaj niezna Nikt mnie nie zna bo mało się udzielam, dlatego że mam małe doświadczenie i za bardzo nie mam o czym pisać, a głupot nie chce wypisywać. Ale to nie znaczy że nie mogę wziąść udziału [...]

niema nic za free teraz nawet w ryja nie można dostać za free %-) ja mogę dać za darmo %-)

Lepiej mieć niskie niż wysokie ;-) Jakim urządzeniem mierzysz ciśnienie ? Tez tak słyszałem, pytanie tylko do jakich wartości jest ok, a w jakich zaczynaja sie problemy. Mam Sanitas sbm67.

[...] starcza mi na tydzień czasu, trzymam oczywiście w lodówce w pojemniku, i tutaj rodzi się pytanie. Czy takie batony mogą spokojnie przeleżeć ten tydzień czasu w lodówce, czy baton nie traci swoich właściwości (chodzi mi o makro i mikroskładniki)? @domer @DJ_DoDo @flex1976 @monkey22 Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-03-09 13:14:08

U Ciebie jest taki problem ze Ty nie masz miesni . Trening FBW ćwiczenia wielostawowe i lecisz Otóż to. Wiele osób za dużo kombinuje, szukając św. gralla dietetyki lub zastanawiając się nad mało istotnymi rzeczami. Wystarczy postawić na proste rozwiązania - jeśli mowa o jednostkach zdrowych.

Odżywka białkowa służy do uzupełnienia diety . Nie bardzo rozumie pytania czy " jesc czy pic " ? No chyba na sucho nie hcesz wcinać tego prochu? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-03-21 21:25:28

[...] cenię Mariusza jako strongmana ,ale MMA nie dla niego sorry ale jak wczoraj oglądałem znowu te śmieszne komentarze Pudziana w stosunku do Nastuli to... brakuje mu pokory ,akurat do Nastuli mu daleko technicznie to Nastula wciąga go nosem, a nastawianie się na furiacki atak to żenada Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-10-05 23:34:28

Nie wiem czy śmiać się, czy płakać. %-) LiptonS Największy gadżet to dla mnie jesteś Ty. LiptonS A ja myslę że Ty ćwiczysz tylko wirtualnie a czujesz przez 5 dni palce od klawiatury. No ja w odróżnieniu od Ciebie wiem jakiej płci jestem. reszta tu [...]

Mało miesni a dużo tkanki tłuszczowej . Zapotrzebowanie wylicz wg wzoru http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł%2E_prod%2E_żywnościowych%2C_BF-t276436.html Odejmij 300-500 kcal Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-09-15 22:05:30

flex1976 - fajne czasopisma czytasz....

flex1976- (po co wchodziłeś od razu na tak silny suplement ?) nie chce mi się tak długo czekać a sezon tuż tuż, dieta trochę z dupy obciąłem kaloryczne rzeczy dużo potu a dziś dodaje do snu 3 tab NOVEDEX XT mam jeszcze RESTORE z ALR ale nie wiem czy to mi pomoże

flex1976-nic nie pomagasz nie koryguj. tylko zadajesz pytania myślałem że bedzie odwrotnie po jaki chu... wchodzisz a jestem w tym dziale bo odrazu potym wchodze na PH z M-dr Epi i chce żeby temat był jeden dla porównania (ZBICIE FATU Z MOCNYM PH) jak mnie w ****.. ludzie "góru"sdfu co nic niepomogą a w ****.. do białej krwi NIECHCESZ [...]