paulus182 ty jesteś przykładem tępego koksiarza naucz sie najpierw pisać d****u <****a coś ostatnio nerwowy sie zrobiłem> Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2006-07-07 13:40:15
to po co zadajesz te kretyńskie pytania? spuchnięty baniak to jest oznaka dobrego działania kreatyny ? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-03-23 20:15:24
niby tanie ,ale obejdziesz cały sklep i kupisz milion niepotrzebnych produktów wtedy już się robi drogo %-) No to fakt %-) Pojechałem dzisiaj z myślą o 3 paczkach płatków i 30 jajkach, a wydałem ponad 40zł %-)
flex1976 jeśli chodzi o cel to chciałbym nabrać trochę masy mięśniowej a z tego co czytałem to dieta jest podstawą. Nie bardzo rozumiem jakie informację mam podać, czy mógłbyś konkretniej?
flex1976 Trener Personalny Na status znawcy to ja zasługuję nie przesadzaj ;-) Wypowiadałem się dziś w temacie w dopingu i patrze kto się wypowiedział, niku nie znałem (jestem tu już co raz rzadziej) no i patrze że ma status znawcy pod spodem a ja go nie mam a miałem wchodzę w profil a tam 38 sogów a miałem o wiele więcej dla tego zdziwiło mnie [...]
Nie pajacuj,tylko zadawaj konkretne pytanie. W tych proporcjach to bardziej bulk . Bez spiny ale jak bardzo pytanie - szukam gainera ze stosunkiem weglowodanow do bialek 2:1 (30%), które zawiera szybko wchłanialne białka i węglowodany? - jest niekonkretne ? Niestety bulk odpada bo nie spełnia wyżej wymienionefo kryterium stosunku W do B [...]
Kolega napisał Ci jak powinna wyglądać faza ładowania. To jest 7 dni po 20g a następnie przechodzisz na standardowe dawkowanie/ Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-07-31 20:19:56
Trening całego ciała ,gdyż nie ma ćwiczeń które spalają tłuszcz miejscowo. wystarczy 3 razy w tygodniu ,ale to ma być trening a nie zabawa w trening :-)
Tadek67 - jak sądzisz, jaką odpowiedź dostaniesz, jeśli nawet nie próbujesz dobrze opisać swojej diety? Skoro flex1976 prosi Cię o większą dokładność, to chyba ma to dla niego jakieś znaczenie przy ocenianiu...
Jeszcze pamietam metkę pl po 1mg w słoiczkach ,nawet 2 tabl klepały %-) też kiedyś mi taką wcisnęli , właśnie nie pamiętałem czy była w 1 czy w 2 Metka bułgarska? Ona chyba była po 2mg. Słoiczki z zielono żółtawą nalepka z lipnego papieru Nazwała się jakoś na "B", Bona... coś tam... ? Cholera jak to było...? Co do sentymentalizmu... [...]
flex1976 chodziło mi o to, że wstawiłem w innej formie :) a masz jakieś konkretne propozycje? Przyznam, że to moja pierwsza dieta więc jestem trochę zielony.
Daruj sobie na jakiś czas iniekcje w bark. Dzięki. A nie wiesz co mogło być prawdopodobną przyczyną? Źle wykonana inj? Zbyt często? Wykluczam raczej ilość soku, bo tylko 70mg propa leci. A wole uważać na przyszłość %-)