flex

Witaj, Skorzystaj z linków co Ci podesłał flex, nikt tutaj Ci nie ułoży za darmo. Lepiej abyś się czegoś nauczył i wrzucił nam do sprawdzenia. Pozdrawiam

Poczytaj bo Flex podał wszystko co trzeba , jak już ułozysz dietę to wstaw ją do oceny i będzie można mysleć co dalej

Witaj, Ułóż jaadłospis na podstawie linków co wkleił flex, pytanie czy te piwo codziennie pijesz? Druga sprawa dobrze by było byś zrobił badania hormony, morfologia oraz lipidogram. Co do treningu odwiedź ten dział : https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html od siebie polece Ci FBW. Pozdrawiam

Brittany Flex (women's physique) 3 tygodnie przed /SFD/2020/7/13/df9a0d051ceb432395c374967ff7690d.jpg

Flex, tylko że większość tych boosterów ma w składzie daa, co może skutkować podwyższeniem prolaktyny. A co byś powiedział na Formutech Test Rx ? Zmieniony przez - darek14789 w dniu 2020-07-18 20:04:19

Na oko masz tam niewiele kcal i jak wspomniał Flex, zdecydowanie brakuje białka w każdym z posiłków. Co więcej, rower nie będzie optymalnym narzędziem treningowym na redukcji, zainteresuj się treningiem siłowym.

zaczęłaś nie od tej strony, tak jak napisał flex - po pierwsze dieta, po drugie trening, a suplementy to najmniejszy % udziałów w tym wszystkim, będzie działać jak wszystko będzie dopięte

Widzę że jest to Twój drugi temat z tym samym pytaniem, ale Flex odpowiedział Ci już w pierwszym, więc nie będę dublować. https://www.sfd.pl/Tyje_1kg_dziennie-t1205402.html?fbclid=IwAR1Ui3qy8qXwZN6CQ7XllbgCTMjw-10qVaWWTNq8noOkSrozKeqUM6sAYLs

[...] chudy to w pierwszej kolejnosci trezba zajac sie kwestiami jedzenia, a wiec podniesienia kalorycznosci Twojej diety:-) jak zapoznasz sie juz z tematami, jakie przytoczyl flex, to zamiast kreatyny lepiej zainwestuj w gainera, ktory pozowli CI na uzupelnienie diety i dostarczeniu nieco kalorii ekstra [...]

Oczywiśćie że musisz zjeść ale jak flex napisał "do dwóch godzin". Najlepiej do tych 2- 2.5 godzin zjeść zbilansowany posiłek. Też nie musisz zaraz po treningu jak najszybciej lecieć do szatni by zjeść.

a to z forum, np monkey22, koniu, flex, tomg, domer i jesszcze inni.

[...] sobie naturalnie i byc moze Twoj organizm tak po prostu ma. Jednak, jezlei nie planujes zobecnie zadnych innych kuracji, czujesz sie ok nic sie nie dzieje, to jak wspomnial flex, nie ma co w tym na razie grzebac. za jakis czas zrob ponownie badanbia i zobaczysz czy sa jakies tendencje by sie to zmienialo na lepsze czy gorsze. wazne ze test [...]

Przede wszystkim należy wiedzieć lub przynajmniej postarać się dowiedzieć, co jest ewentualną przyczyną problemów z aparatem ruchu. Tego typu produkty nie są lekami, które pomogą nam wyleczyć uraz/kontuzję. Są przydatne jako dodatek do pewnych podstaw profilaktycznie, a nie w celu leczenia. Universal Animal Flex bez wątpienia ma dobry skład w [...]

[...] wiec jeżeli w tym celu kupiłeś aminokwasy, to na pewno nieco pomoże, aby miesnie zaadaptowały sie do wysilku, jaki obecnie stosujesz. jednak jak wspomnial flex, aminokwasy rozgalezione sprawdzaja sie glownie jako element diety, ochrona miesi podczas mocno rygostystycznych diet redukcyjnych.

Zły pomysł, flex już wszystko Ci wyjaśnił

No tutaj już nie ma filozofii tak jak powiedział Flex w Twoim wieku już wszystkie etapy wzrostu zostały dawno zakończone więc teraz już jest za późno z jakimkolwiek działaniem. Niestety jeśli Twój wzrost Cię nie satysfakcjonuje musisz się z tym pogodzić bo nic innego Ci nie pozostaje. Nieco mniejszy wzrost w przpadku trenujących na siłowni ma [...]

Ja jestem od 2010, moda już wtedy mieli domer, TomQ, Flex, koniu, więc już siedzieli na forum dużo wcześniej.

Tak jak mówi Flex. Nie da się tego przewidzieć natomiast na pewno lepiej robić coś niż nie robić nic

Niestety możesz wspomagać się suplementami o których koledzy pisali, możesz też brać glukosaminę, jakiś flex, mocne boostery testosteronu ale snu nic nie zastąpi, 4-5 godzin to za mało i prędzej czy później odbije się to na jakości treningu, psychice(motywacji) czego Ci nie życzę

Flaga to ćwiczenie dla zaawansowanych Jak najbardziej można ją wykonać ale nie jako osoba początkująca. Chyba że w sposób jakiś naturalnie jesteś genetycznie predysponowany do znacznej wytrzymałości mięśniowej to być może jeżeli po trenujesz technikę samego ruchu i ustawienia ciała to w krótkim czasie wykonasz tego typu pozę. Jednak tak jak [...]