[...] tańczenie na pointach. W balecie dużą uwagę zwraca się na rozciąganie, stąd to wydłużenie mięśni. Aczkolwiek najlepsze rozciągnięcie łydki uzyska się, kiedy noga jest flex (pięta 'ciągnie'), a w balecie najczęściej pracuje się na podbiciu (demi-pointe), lub na samych czubkach palców (pointe) - w obu tych pozycjach cały czas pracują łydki, [...]
[...] przynajmniej te 20 sekund. Może nie jest to - przynajmniej początkowo - super przyjemne, no ale trochę poboleć musi. Jak mówiłam wcześniej, nogi rozciągać zarówno na flex i point (trochę inne mięśnie wtedy się rozciągają). Ja się rozciągam zawsze w trakcie innych ćwiczeń, np. popracowałam czworogłowym, to go zaraz rozciągam. Być może już [...]
Bodybuilding - Lee Haney's Mr Olympia Workout Cottrell Porter - Workout Bodybuilding-Günther.Schlierkamp-Rock.Hard Effektiv.Bodybuilding.VHS-Rip Jay Cutler - New, Improved and beyond Kevin Levrone - Full Blown Lee Priest - Another Blonde Markus Ruhl - Made in Germany Nasser El Sonbaty - Nasse on the Way I Ronn1ie Coleman - The Cost of [...]
a to moja pełna lista filmów : 1.Ronnie Coleman - The cost of redemptation 2.Ronnie Coleman - The Unbelievable 3.Lee Priest - The Blonde Myth 4.Lee Priest - Training capm and carrer hightig 5.Lee Priest - Another Blonde Myth 6.Kevin Levrone - M3 7.Kevin Levrone - Full Blown 8.Marus Ruhl - Made in Germany 9.Markus Ruhl - XXXL 10.Arnold [...]
już... "skrzywiłem się z bólu na wieść,że...ble bla sory niechce mis sie przepisywać taki wywód że JPR to sily gość i takie tam.... flex nr 2(2)wrzesien 2002
Wiecie wogole jak Flex sobie radzi? bi mail problemy i juz nie wyglada jak kiedys..ale jestem ciekaw jak teraz wyglada wogole... Levrona macie wiecej fotek tych aktualnych??
Witam, jeśli macie jakieś filmy, jakich ja nie mam to możemy sie wymienić a oto mój skromny spis 1)Kulturystyczne Another Blond Myth Dorian Yates - Blood And guts Flex Wheller - Training Video Gunter Shermkamp - Rock Hard - 2 CD Markus Ruhl - XXL Pump Iron Ronnie Coleman - The Unbelivable The Blond Myth 2)Szkoleniówki Combat 56 Combat [...]
Ja też mam do sprzedania gazetki Flex, Muscle, Iron. też opchne 2 zł za sztuke, mam ich około 50-sztuk. kontakt gg-2946504. Sorka ze wbiłem sie nie do swojego postu ale po co zakładać nowy post. J mam jeszcze do sprzedania sztangę olimpijską.
Randy przecież wiadomo że Pudzian na rzeźbie by miał mniejszego bicepsa, ale gadaliśmy o tym, czy obecnie Pudzian ma takiego bicepsa (przy swoich 130-135 kg) jak Arnold. Nie wyskakuj mi więc koleś, z twierdzeniami których nie powiedziałem. W końcu Pudzian podaje swoje w miare aktualne wymiary, a Arnold podawał swoje rekordy. Nikt raczej się nie [...]