cortunia ja tam przede wszystkim śledzę Twoje spadki teraz :) A te dokumenty z życia przyszłych fitness modelek to będą dla szerszej publiczności, żeby też się czegoś tępoty (kieruję to do siebie) nauczyły?
[...] nie masz ww. W posiłku przedtreningowym masz 100g kaszy bądź makaronu, połowę z tego daj na potreningowy W pierwszym posiłku wywaliłbym tą szynkę i dorzucił zamiast niej jeszcze ze 2 jaja W drugim posiłku ta bułka fitness - co to za wynalazek ?? Ogólnie za mało tłuszczy. Dorzuć do któregoś z posiłków jakieś orzechy (włoskie, laskowe, migdały)
[...] w tygodniu to po 20 może się uda ogarnąć i będę mogła prysnąć już ok 19.30. W planach miałam basen, niestety nie wracam z niego sama (…) więc padło na siłownię (zajęcia fitness nie dla mnie, nie odnajduję się na aerobikach itp.)dodatkowo chciałabym się zmusić do ćwiczeń w domu I tu się pojawia problem z siłownią w Łodzi czynna długo i żeby [...]
[...] troche inaczej wygladaly: Pomki na poreczach z obciazeniem w pozycji pionowej 3s Pomki na poreczach z obciazeniem w pozycji poziomej glowa w dol 3s Rozpietki na pilce fitness 3 s Plus jedynie jedno cwiczenie na triceps wyciskanie francuskie 3s sobote pozostawiam bez zmian: 1. Przysiad 3s 2. Wyciskanie na ławce 3s 3. Wyciskanie na barki [...]
gdynia klif Pure fitness (przystanek orłowo) abon 125zł za miesiac bez ograniczen gdańsk gymnasion CH madison 129zł karnet student do godz 16:00 tak samo gymnasion w Gdyni Ch WItawa
to są mity fitnesu ale nie bodybulidingu, chcesz wyglądać jak fitness men to nie powielaj tych mitów, chcesz wyglądać jak kulturysta to trzymaj się tych mitów. Po treningu interwały odpadają, mi tam te interwały nie podeszły, zdecydowanie wole normalne aero, jak zaczynam kręcić to sadło czuję, że leci, po interwałach byłem tylko zajechany
Można interwały po siłowym. To jeden z dziesiątek mitów fitness. Co do odżywiania i węgli - o ile nie jesteś w permanentnym katabolizmie ("zdrowo" jesz - dostarczając kcal wg zapotrzebowania) i nie robisz 60-120 min aero to Kolejny z wielkich mitów fitness. Kolejny to wielki katabolizm rano. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-06-01 [...]
które bcaa wybrac jakie najekonomiczniej wyjdzie w stosunku cena ilosc wielkosc dawek... myslałem o fitness authority, oraz o olimpowskich xplode bcaa
[...] jest by spalić niepotrzebne złogi tłuszczu z brzucha, boczków, pośladków i do połowy ud? Mam 174 cm wzrostu i waże 66 kg :((((( Zapuściłam sie...Rano zjadłam płatki fitness z mlekiem i nie mam zamiaru zjeść nic poza tym, ponieważ dziś niestety nie pojde na rower. Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 66 Wzrost: 174 Obwód klatki: 75 cm [...]
Jak nazywa się ta Pani?
Popatrz w prawo, w górny róg, masz zdjęcie kobiety, a pod nim pisze Natalia Gacka Mistrzyni Polski Fitness.
Moze to nie ten temat ale kiedys kolega ktory skonczyl kulturystyke i fitness na awf bialapodlaska mowil mi ze na jakims wykladzie mowili im ze kreatyna+hmb daje duze lepsze dzialanie. Mowil ze testowal na sobie i faktycznie zauwazyl lepsze dzialanie. Wracajac do tematu mam diete carb cycling a treningi mam po 3 posilku przed treningiem jem ryz [...]
[...] lubie najbardziej ale to raczej co niedziele czasami na kolacje ( co raczej dobrym pomysłem pewnie nie jest ) Na śniadanie wtedy albo ta bułka z 2 jajkami lub te płatki fitness będe jadł. Na 2 śniadanie ten posiłek o 12 będe jeść albo znowu płatki bo zalecają na śniadanie lub inny posiłek albo tą moją bułke z szynką lub jakiś owoc np. [...]
) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała http://img851.imageshack.us/slideshow/webplayer.php?id=p1010680m.jpg 2) wiek 19 3) waga/wzrost 181cm 75kg BF 15,7% 4) staż treningowy rok z przerwami 5) cel cyklu czysta masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: BCAA XPLODE 500g AAKG Extreme [...]
animal RAGE
mam odniesienie do innych zma ktore kiedys stosowałam oraz do witamin Pm z fitness authority. animal pm- bez porównania. zasypiam bardzo szybko (z czym czesto miewałam problem), nie przebudzam sie w nocy, jestem mega wypoczeta rano. wstaje przed 6 i biegam od razu godzine. dla mnie produkt 10/10
Jak mogę przedstawić pracę instruktora fitness i kulturystyki oraz połączyć to z dietetyką jakoś? Pod moją nieobecność takie coś wymyślili, a teraz muszę wszystko robić sam na jutro...
28 maja 2011 MAJOWY MARATON INDOOR CYCLING W OLSZTYNIE W dniu 28.05.2011 miłośnicy aktywnego wypoczynku na świeżym powietrzu z Olsztyna mieli możliwość wzięcia udziału w Majowym Maratonie Indoor Cycling. To już kolejna impreza tego typu organizowana przez olsztyński Kinetic Fitness Club. Przy doskonałej pogodzie, we wspólnej zabawie w plenerze [...]
Redukcja 12.05
Hm... to nie jest chrupiący chleb wasa, to chleb na zakwasie, bez polepszaczy :) nie zrozumiałyśmy się. wrzucam fitness bo są podobne w wyglądzie :P Tzn. ja bardzo lubie sobie dietkować bo sama gotuje i robie dużo smacznych rzeczy, a nie jem syf: tosty z serm 24h, uwielbiam naturalne smaki. Njawiększy problem to słodyczem strasznie tęsknię, ale [...]
Redukcja 12.05
a ja myślałam, że to najzdrowszy chleb... tzn. nie jest to ten fitness pakowany w folijkę, tylko taki normalny chleb pieczony w piekarni, przypomina ten fitness z wyglądu ( ciemny, zbity z ziarnami). W takim razie jutro owsianka, ale w tedy mleko XD błedne koło, trudno diete pogodzić ze smakiem :P KW najbliższych dniach pojawią się zdjęcia [...]
Redukcja 12.05
nie jedz chleba latwiej ci pojdzie ogarnianie, chleb fitness to smiec jezeli juz, to zrob domowy na żytni zakwasie Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-05-30 23:23:50
Co myślicie o tej kreatynie Fitness Authority Xtreme Creatine bo sie tak zastanawiam jaką wybrac a ta firma podobno dużym szacunkiem sie darzy może ktoś już brał ?? Może by pomógł mi zdecydowaniu sie na tą opcję ;)0 Pozdrawiam tutaj link jest do sklepu sfd http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Creatine-opis26631.html [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
