fitness

Ćwicząc ABS znalazłem taki filmik i starałem sie z niego wykonywać ćwiczenia... wiadomo lepiej mniej ale jakościowo dobrze... niz 100razy i bez rezultatow bo źle... http://rapidshare.com/files/214504865/abs_by_allago.rar Wnioskuje ze z tego filmiku też móglbym ćwiczenia wybrać do mojego abs'a ? ;P Hantle chodzi o takie ? czy takie [...]

Super !!!! Rożan i _WojtAS2_ witam w programie-Rafał z Łukaszem będą musieli się mocno wysilić w takim towarzystwie :) Ale przecież oto chodzi :) Przypominam termin-19 czerwiec,niedziela,godzina 12:00 Słodkiewicz Gym & Fitness

Tak wlasnie zrobie krete kupie z Universala. Jak wypada białko Fitness FA Whey Protein ?? Zainteresowałem sie tym bialkiem ze wzgledu na to ze u mnie na siłowni Pure ma promocje na te białka przy zakupie dwóch drugie za 50% taniej wiec zastanawiam sie czy nie kupic zwlaszcza ze za 2250kg zaplace 159zl a za druga puche 79,5 wiec cenowo fajnie [...]

Fotki wkleje lecz do oddzielnego topic-u ktory obecnie znajduje sie w dziale Aktualnosci Kulturystyka i Fitness! Na dniach beda moze nawet jutro postaram sie powklejac! Pozdro.

[...] zabrałam się za róźne treningi w domu, np 3 miesięczny program z obciązeniami Chalean Extreme, później focus 25, jillian michaels. Na samym końcu miałam wykupioną dietę i fitness na Vitalii, tu owszem schudłam, ale do czasu, bo na diecie 1200-1300 efektów długoterminowych nie było. Rok temu zaczynałam z wagą w granicach 64, teraz około 59, [...]

[...] temacie diety, bo co czlowiek to poglad, , ale trening przydaloby sie zmodyfikowac, bo plan taki zachowawczo- machajacy. Jak Patka mowi, jerzeli rzeczywiscie interesuje cie fitness to warto zmniejszyc ilosc powtorzen. Ja bym te 4 serie widziala jak ciezsze, powiedzmy w stylu 12,10,8,6, a nawet w niektorych cwiczeniach jak przysiad po 4 [...]

A TYM CZASEM WYPATRUJCIE ŚWIĘTEGO MIKOŁAJA PEAK i HI TEC http://www.youtube.com/watch?v=gxbR9byt1og MOŻE I WAM COŚ PRZYNIESIE i kupa będę dopiero 4 w Testach , już idzie do mnie z Firmy , Poniedziałek-Środa zdam relacje, co do smaku i POMPY . -------------------------------------------------------------------- Ok TRENING Z 18 Grudnia (słaba [...]

Chłopak ma 21 lat i przechodzi na zawodowstwo także fitness sylwetka my nie pomoże tylko Hardcore i wielkie mięsnie

OK Trening z Wczoraj Trening po DETONATORZE z MAĆKIEM - Właścicielem Siłowni Fitness Club w BIAŁOGARDZIE http://www.sfd.pl/24.09.2009_DEGUSTACJA%2C_PREZENTACJA_Hi_Tec_a_oraz_KONKURSY_Na_Si%C5%82owni_w_Bia%C5%82ogardzie-t530953.html http://www.youtube.com/watch?v=G34uCbUdxAU Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-12-19 01:57:43

jakos Fitness Authority nie wytoczylo procesu peakowi za skopiowanie nazwy detonator

oto przykłady: http://www.gotowanie.v9.pl/diety/9.php / http://fitness-cafe.net/dieta-oparta-na-zupie-warzywnej-na-bazie-kapusty / http://www.wrozka.com.pl/08_98/66.htm / też tak myśle, ale niektórym chodzi tylko o efekty pozdro

[...] chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jazda rowerkiem stacjonarnym co 2 dzień Co lubisz jeść na śniadanie: jogurt naturalny 0%, płatki kukurydziane nestle fitness Co lubisz jeść na obiad : gotowana pierś kurczaka, gotowana ryba, warzywa z patelni, surówki Co jako przekąskę : chleb graham, polędwica drobiowa Co jako deser : [...]

Parę nowych fotek: Druga fotka z sesji do Muscle&Fitness. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0cf59625cdb14bc68b15b50b556468ae.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c1e16d054fc441aa845edbc44e7a6e2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b43eb8213ded4b199fa7c24187850e6e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9931ef94dbf4521beba2b2a403ead8a.jpg [...]

Natalia we Włoskim Muscle & Fitness: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49f04cc2898041fe8080d46032a57d67.jpg

[...] z pracy to koleją rzeczy jest że wstaję póżniej i jem mniej posiłków wczoraj i jak zawsze zresztą ostatni (23.30)posiłek to: 200ml mleka + płatki(teraz owsiane + nestle fitness + fruit&fibre)-ok.10g białka ok.50g sera białego + kromka razowego-ok.10g. białka 30g WPC z Ostrowii + mleko - ok.29g białka razem = ok.49g białka w ostanim [...]

[...] przed treningiem -3x chleb razowy + pucha tuńczyka (ew. ser żółty + jakaś szynka) -jakiś owoc (jabłko,grucha,pomarańcza) lub -200ml mleka + płatki(teraz owsiane + nestle fitness + fruit&fibre) -2x chleb razowy + ser(biały/żólty) -jakiś owoc (jabłko,grucha,pomarańcza) 15.30 po t. -ryż/makaron/ziemniaki(w różnej postaci) -150 g piersi z [...]

[...] ŁOSOŚ,MAKRELA..) -jakiś owoc (jabłko,grucha,pomarańcza) A GDZIE TUSZCE? BRA ZDROWEGO TLUSZCU. DORZUC OLIWE lub -200ml mleka + płatki(teraz owsiane + nestle fitness + fruit&fibre) WYWAL NESTLE I TE 2, TYLKO OWSIANE -2x chleb razowy + ser(biały/żólty) DAJ STAD 1 KANAPKE DO SNIADANIA, TA 2 WYWAL, A DAJ SAME PLATKI OWSIANE. [...]

[...] damskie - 10 sztuk Po treningu tylko 10 min na wznosie 9-12% bo po dołożeniu bułgarów miałam nogi jak z ołowiu. Usprawiedliwia mnie jeszcze, że cały dzień miałam mop-fitness bo byłam w domu i myłam okna i tym podobne... Z martwym oraz z przysiadem mam problem przykurczy, jak schodzę to po pewnym momencie podwijam ogon. Zwracam już uwagę [...]

[...] Dotarła do nas bardzo smutna wiadomość. Odeszła od nas Kinga Kęsik (dawniej Kinga Szweda), Wicemistrzyni Świata i Mistrzyni Europy w fitness sylwetkowym. Walczyła z rakiem żołądka, o akcjach charytatywnych na jej rzecz słyszeliście pewnie nie raz. Od 2006 r. była policjantką i na co dzień zajmowała się [...]

heh tanio bo w joy fitness 80zł raz w tygodniu:p a open 120;/