fitness

zostawić w fitnessie zdjąć z "zielonych" Fitness bez Si2uiela nie istnieje ---------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

Gratuluję i życzę extremalnego rozwoju Pozdrawiam! ---------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

---------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

Chyba dzień Dobrego dnia i miłych snów spice ---------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

Super skarbie A u Ciebie? Jakiś banik dla odprężenia? Post skasowany? ---------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

oficjalnie może i nie ---------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

będę jak wrócę popołudniu ---------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

i ja ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

Panowie mylimy pojęcia ,przygotowanie się do zawodów na czysto jest możliwe tylko nie możemy liczyć na zbyt wiele ,choć zdażają się wyjątki (tu fitness sylwetkowe i osoba A.Szwankowskiej) A Kesieo to mój dobry kolo ,a poza tym świstak siedzi i zawija w te sreberka P.S. Zawodnik ,który był kiedyś na towarze napewno potrafi przygotować niezłą [...]

Kiedy wizja sfd mi się wali.... ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

[...] ujawnili się w dziale "nasze zdjęcia" (wejdź tam i poszukaj postu "nie powstrzymacie już tego" albo jakoś tak, a będziesz wiedizał o co chodzi). Raz jeszcze przepraszam za zaistniałą sytuację, Pozdrawiam Amazone ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

[...] chude mięsko Jeśli chcesz wiedzieć coś więcej, napisz co - jakie mięsko czy jakie w ogóle produkty. Czy może jak przyrządzać i z czym łączyć. Generalnie - w czym jest problem. Wiadomo, że o wszystkim napisać się nie da Pozdrawiam ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

Hehe ... teraz - po trojboju - przyszedl pewnie czas na Fitness bo tam ostatnio widzialem posty Verony Tylko ciagle mnie zastanawia co wspolnego z Fitness maja "aniolki", "kreciki" i nne takie ... PS. Ola Kobielak nie bedzie mogla odtad spac spokojnie ...

Bez Ciebie to nie to forum!!! Ja się tak nie bawię.... Zabiorę foremki i pójdę do domu.... ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

Czekam na jednoznaczną odpowiedź (wiadomo jaką ) Jak nie otrzymam, od jutra STRAJK Flaga w avatarze będzie tylko skromnym ułamkiem całej akcji I nie czaruj Si2uiel, wiem że się nie popłaczesz to niemożliwe Pozdrawiam!! ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

O niektórych z wymienionych nawet nie słyszałam ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

Dzięki Też dałam się zwieść temu serkowi wydawało mi się, że jest bardziej do przyjęcia. KUMEK, w swoim pytaniu napisałeś o serek "z jakimś owocem". Owoce są bardzo bogate w węglowodany, więc absolutnie odpadają. Pozdrawiam ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

[...] bardzo polecam. Tylko nie w sosie pomidorowym a własnym Poza tym, możesz sobie ugotować na wodzie albo usmażyć na teflonie białka. 6,5-godzinne niejedzenie niczego przed snem może się ujemnie odbić na Twoim metabolizmie. Pozdrawiam!! ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

[...] polecam artykuły wymienione w poście Si2uiela, który znajduje się na górze strony w tym dziale. Na początek możesz też poczytać http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=55498 , znajdziesz tam podstawowe informacje w pigułce. Pozdrawiam! ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

[...] http://www.zywienie.host.sk/tabele/ig.php - uboższa, po polsku Mam nadzieję, że trochę rozjaśniłam. Jeśli masz zamiar stosować Montiego, musisz jednak przeczytać książkę - wszystkich informacji nie sposób opisać w skrócie Pozdrawiam! ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====