fitness

[...] tym trafniejsze wnioski z badań. W razie jakichkolwiek pytań można mailować na adres [email protected] Poszukiwane osoby z takich dyscyplin jak: kulturystyka/ fitness sylwetkowy, lekkoatletyka, piłka nożna i piłka ręczna. http://soq.ankietaplus.pl http://moje-ankiety.pl/respond-80930.html http://moje-ankiety.pl/respond-80924.html [...]

[...] do wykonywania w domu (wideo), interesuje mnie głównie ćwiczenia na kręgosłup i rozciąganie przeszłość: sporadycznie chodziłam na jakieś zajęcia ostatnio 1-2lata temu (jakiś fitness z ćwiczeniami wytrzymałościowymi i lekkie ciężarki) pół roku temu miesiąc ćwiczeń (30 days challenge zrobiłam 3 naraz i po 30 dniach było mi za ciężko i zrezygnowałam [...]

[...] stojąc 3x10 barki, sztangą stojąc 3x12 Śr: Klatka, ławeczka na leżąco: 3x 15 plecy, (http://img09.tablica.pl/images_tablicapl/84041239_3_644x461_maszyna-na-plecy-firmy-hes-fitness.jpg): 3x20 barki, wspietki 3x20 nogi, na maszynie leżąco 3x20 biceps, hantlami stojąc 3x10 triceps hantlami za głowę tzw. młotkiem 3x20 Pt: klatka,leżąc pod kątem 3x [...]

[...] Jem regularnie, ważę jedzenie, czytam etykiety produktów, piję wodę ( zawsze piłam) i zaczęłam się ruszać, narazie dzisiaj zaliczyłam siłownię na powietrzu i wczoraj fitness. Docelowo 3 x w tygodniu coś będę ze sobą robić. Nie ma sensu opowiadać co robiłam wcześniej bo to był dramat. W skrócie głodówki, rzyganie, obżeranie, nutella [...]

[...] partii jest taka "oponka", że mogłabym jej używać jako koła ratunkowego x/...no i większość również odłożyła sie na udach i pośladkach.Od lutego mam zamiar chodzić na fitness i siłownie,ale chciałabym aby ktoś mi doradził co wybrać,jakie ćwiczenia i może doradził jakąś dietę (z mięsa jadam tylko drób i ryby ,jestem [...]

proszę o ocenę i ewentualne zmiany i propozycję co do tej ułożonej przez siebie diety . Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 185 Staż treningowy: 18 miesięcy Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening piłki nożnej 2x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Stosowane aktualnie i [...]

II MISTRZOSTWA SZKOŁY W PODCIĄGANIU NA DRĄŻKU http://www.mocni.net/zdjecia/rozne/plecy1.jpg Zawody odbędą sie 14 listopada o godzinie 11:45 na sali gimnastycznej ZS CKP w Grubnie Relacja z poprzednich zawodów: I Mistrzostwa Szkoły w Podciąganiu Na Drążku http://www.youtube.com/watch?v=EN4FMfHUe3M Dokładnie informacje na www.mocni.net lub na [...]

mam 21 lat. w sierpniu 2009 zaczęłam intensywnie zmieniać swoje życie, zmieniłam styl żywienia, zaczęłam ćwiczyć (od siłowni, grupowych zajęć fitness, judo, roweru, ćw w domu, joggingu przez pilates i taniec). schudłam 17 kg. Po ostatnich zajęciach sportowych ("maraton": 3h pilates + 20km rower + 1,5h judo + 1,5h aikido / 15.04) strasznie spuchło [...]

Tam przy AWF-ie są dwie siłownie - ceny i oferta w zasadzie porównywalne, więc nie wiem do końca na co się zdecydować... Ćwiczy tam ktoś z Was? A może w okolicach jest jeszcze jakaś inna (nieco tańsza bądź lepsza) siłka, warta uwagi? Strony tych siłowni to: http://www.olimpus.pl i http://forest-fitness.pl

Witam Mam do sprzedania archiwalne numery Dwumiesięcznika (później miesięcznika) „Kulturystyka i fitness": czerwiec-lipiec 2001 październik-listopad 2001 grudzień 2001- styczeń 2002 luty-marzec 2002 kwiecień-maj 2002 czerwiec-lipiec 2002 sierpień-wrzesień 2002 październik-listopad 2002 grudzień-2002 - styczeń 2003 luty- marzec 2003 kwiecień-maj [...]

[...] jeśli ktoś chce osobno też mogę to rozważyć :) Rękawice JMS SPORTS 10oz.Taki jak na zdjęciu Kask ochronny kimet.Taki jak na zdjęciu oraz : Znakomita ozdoba siłowni czy też fitness klubu, do postawienia na biurku, półce czy też na ladzie w sklepie z suplami. Figurka ma wysokość 25cm, podstawka 10x7, wykonana jest z żywicy poliestrowej z [...]

[...] jestem w trakcie odchudzania, zgubiłem już 5kg w 3 tyg, ale nie wiem czy nie wyjdzie mi na niekorzyść to chudnięcie. Ćwiczę 3x w tygodniu na siłowni intensywnie, 2x w tyg na fitness rowery, 3x w tyg na orbitreku ok 45 min biegu. Do tego biorę Nutrend Fat Direct, CLA z zieloną herbatą, L-carnitynę przed rowerami i orbi. Dodatkowo odżywkę białkową [...]

Witam mam do sprzedanie kilka rzeczy a mianowicie: 1.Ławeczka firmy York Fitness: Regulację wysokości stojaków Regulację kąta pochylenia oparcia (-20 + 45%) Regulację kąta pochylenia siedziska Zabezpieczenie sztangi przed zrzuceniem Maksymalne obciążenia: Max obciążenie stojaka pod sztangę: 120 kg Max obciążenie przystawki do nóg: 30 kg Max masa [...]

[...] więc prosiłabym o trochę informacji np. na temat diety jaką stosować- co jeść a czego nie, o redukcji, treningach i wszystkim innym! Dotychczas ćwiczyłam w domu a'la fitness, rowerki itd, często nie widziałam efektów więc szybko czułam się zrezygnowana i przestawałam. Powiedźcie co i jak- krok po kroku. Będę bardzo wdzięczna! Jeśli takie [...]

TVP 1 (dokument )TELEEXPRESS,SUPER EXSPRESS ,KULTURYSTYKA I FITNESS, to beda media relacjonujace eliminacje VALE TUDO. BARDZO duzo zglaszajacych sie zawodnikow, a więc zapowiada sie WIELKA IMPREZA. Ceny wejściówek: normalna - 50 PLN dla osób trenujących BJJ - 30 PLN dla znajomych osób trenujących - 30 PLN OFERTA SPECJALNA: Jeżeli przyprowadzisz 3 [...]

[...] i liczenie kalorii - zaczęłam jeść częściej i mniej, wzbogaciłam dietę o warzywa itp) oraz chodzeniu na siłownie przez miesiąc jest utrata 3kg. Ogólnie uczęszczam na zajęcia fitness (tabata, trampoliny, ogólnorozwojowe itp.) oraz na siłce korzystam z bieżni, rowerka i orbitreka. Tylko z tego co mi się wydaje, to te ćwiczenia są raczej na nogi, a [...]

[...] 33 i 35 cm. Bardzo proszę o pomoc. Jakiś trening w domu w miarę prosty. Czy A6W pomoże?! Odżywianie nie jest problemem. Zwykle na śniadanie jem miskę płatków musli(fitness,na drugie batonik bądź jabłko.Obiad teraz jedno danie. Schabowy,półtora,2,3 całe ziemniaki sałatka. Podwieczorek:cała czekolada lub duuużo cukierków. Kolacja sałatka [...]

[...] talię i lekko zarysowane mięśnie brzucha, jednak dolna część ciała jest widocznie otłuszczona i masywna (talia 67cm, udo 60, biodra 103 cm) po pół roku ćwiczeń w klubie fitness (zajęcia aerobowe) mam wychudzone ramiona i wystające żebra, wygląda to koszmarnie, za to dół ani drgnie. Jak na razie robię proste ćwiczenia z obciążeniem na biceps, [...]

[...] 99,9 kg (dziś rano ważone) mam 192 cm. Od 8 dni jestem na ścisłej (moim zdaniem diecie). Mój dzień wygląda następująco. Śniadanie o 6:30 około 200ml mleka 0,5% i płatki fitness nestle - dość mało, nie zapycham się tym. W pracy 1,5 kanapki z serem, plus jakiś banan czy papryka. O godz. 16:30 obiad zwykle sałatka warzywna z fetą, czosnkiem [...]

[...] wyrzeźbionej masy mięśniowej? W realizacji tych celów pomoże profesjonalny program treningowy "Mass Master", który zobaczyłem w programie "Akademia kulturystyki i fitness". Oto i on, tylko nie ***nijcie na plecy. Ćwiczymy dwa razy w tygodniu, najlepiej w poniedziałek i wtorek. Dzień 1: Pompeczki 3 serie na maxa Drążek 3 serie na maxa [...]