fitness

Jak wroce z treningu to pomyslimy nad tym. a ty zaproponuj swoją wersje tej diety, zobaczymy co z tego wyjdzie. najwyzej pozniej poprawimy uzyj tego: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

wlasnie... razem z innymi orzechami stanowi doskonałe źrodlo kwasów tłuszczowych. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

nie za duzo 40gr serwatki? nawet zawodowcy po treningu uzywają jej w granicach 20-25gr Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] na stronach od 1415 ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ...mafia.suple.hardcor.pl ==== modka działu fitness ====

Pojde sobie na ten film jutro. zobaczymy czy mi sie spodoba Juz po 2-gim treningu dzisiaj... za 2 godzinki nastepny eh, te aeroby dojde do tych <9%bf chocby nie wiem co Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] nie tam jakies wymyślone historie. Jak robię "swój" trening w tamtejszej siłowni, to ogólnie wzbudzam zdziwienie Niemców, bo kobiety, jeśli już korzystają z klubu fitness, to ich trening ogranicza się tylko do rowerka, bieżni i steperu, a bronią się przed sztangami czy hantelkami. Widocznie ja bywam w "tej gorszej" części [...]

[...] ze moze, przeciez nikomu nie zabraniam ale i tak to mi by bylo szkoda jesc 40gr to juz lepiej zaraz po treningu 25gr (choc przy rzezbie wg mnie lepsze są bcaa) a godzine po treningu te 15gr dolozyc. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

hehe jak wam sie podoba ? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] silowy na rzezbe czy aeroby ja bym zrobil tak: po silowo-masowym - zadnej serwatki, tylko carbo ew. carbo + 20gr bialka nieserwatkowego po silowo-rzezbowym - serwatka 20gr po aerobach bcaa + kawa Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] zwolennikiem low-carb, wiec dla mnie wegle po treningu są fe - szczegolnie przy rzeźbie Jak chcesz to wkleje ci bardzo dobry art o tym co lepiej spozywac po treningu. Niestety po angielsku. Chcesz? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

wiedzialem ze moge na ciebie liczyc shelly :-***** Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] carbs, complete readily digestible proteins such as whey, egg, or high quality casein, and essential fats such as fish or flax oil will meet the criteria for an effective post exercise meal." Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

tu masz caly art, troszke czytania jest http://www.hypertrophy-specific.com/hsn_artcls_prepostnutri.html Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

:-*** Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

atam sog.. a po grzyba mi to liczy sie wymiana doswiadczen a nie sog Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

veronka - a moze tak? shelly... :-***** chyba sie zakofalem Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

juz veronka btw wiesz co to jest milosc platoniczna? shelly - a widzisz.. mnie za to nikt nie kocha :'-) Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

jasne Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

dla porownania orzeszki ziemne mają 680kcal - wiec są jeszcze lepsze Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] w 3 klasie dziewczyna powiedziala ze mnie kocha i ze chce ze mną chodzic to byla dopiero laska najlepsza jaką mialem.. chodzilismy razem na lody.. cukierki eh.. fajnie bylo.. priwjet szefu Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl