fitness

MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW W KULTURYSTYCE I FITNESS 25-26 października 2014 r. KATOWICE Miejsce zawodów: Hala Lodowiska Katowickiego Spodka w Katowicach, przy Al. Korfantego 35 Regulamin http://www.pzkfits.pl/zawody/kif2014/20141025_kif_mpjiw/20141025mpjiw_r.pdf

Zapowiada się niesamowity program,bo ćwiczących kulturystyke z myślą o starcie. W kategorii kulturystyka klasyczna jest naprawdę zawsze bardzo dużo zawodników. Odpowiednie limity wzrostowo - wagowe ,odpowiednio rozbudowane grupy mieśniowe,do tego odpowiedni układ kostny-to droga do sukcesu w tej kategorii. Mistrz Europy w kulturystyce klasycznej [...]

[...] od chęci najczęściej :D)- interwały/rowerek/orbitrek/stepper, czasem jeśli mam czas zamienny na 30 minut na czczo (rowerek). Dodatkowo w soboty chodzę ze znajomą na jakiś fitness(ok. godzina), bardziej w ramach, hm... rekreacji, myślałam, żeby zamienić to na basen, ale krucho u mnie z pływaniem. Kilka dni temu miałam analizę(tak, wiem, że [...]

[...] za bardzo jakbym ćwiczył ale będę z całych sił do tego dążyć. W jakiej kategorii? No niestety przy moim wzroście 190cm i dość niewielkim stażu w zasięgu jest jedynie fitness plażowe mężczyzn. Ale żeby tam wystąpić na pewno muszę zbudować całą górę ponieważ mój gen do nóg sprawił że jestem człowiekiem piramidą. Może pokrótce opisze swoją [...]

[...] ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kappa-1 WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy, początkowo jedynie różne zajęcia fitness, teraz rozpoczynam przygodę z siłownią ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 45 WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 22 OBWÓD ŁYDKI: 32 OBWÓD [...]

W ostatni weekend czerwca planujemy zorganizować na plaży pod Mostem Poniatowskiego zawody w Wyciskaniu Wielokrotnym. Przy współpracy z Temat Rzeka oraz SuperExpress planujemy rozegrać część dla zawodników PZKFiTS oraz część dla amatorów. W planach jest jeszcze więcej atrakcji! Niżej zamieszczamy wstępny regulamin zawodów. Wstępny regulamin. [...]

[...] 18:00 trening Po treningu Izolat białka+ owoc 5 posiłek: kazeina + jakieś suszone owoce lub tuńczyk z warzywami Treningi 4-5 razy w tyg: 4 siłowe+40 min cardio i 1 raz w tyg jakieś zajęcia fitness bo Uwielbiam :P Nie wiem czy dalej redukować czy przejść na masę, nie ukrywam, że zależy mi na zdrowej wysportowanej sylwetce a nie kościach :P

[...] Waga 77 kg Wzrost 170 cm Pas : 94 cm 29.11.2016 Waga 71 kg Wzrost 170 cm Pas 88 cm Dieta, przykładowy dzień: Pobudka 6 rano: Śniadanie godzina 9:00 20 gram Płatków Nestle fitness Mleko zambrowskie 2% 150g 2 Śniadanie (przerwa w pracy) 11 30: Chleb graham 1125g Tuńczyk z warzywami w sosie pomidorowym (GRALL) 185g Szynka z piersi kurczaka 69g [...]

Moze silownia to nie jest najlepsze miejsce do takich rzeczy,ale jak juz sie spodoba dziewczyna ktora cwiczy na tej samej silowni, to jak wedlug was mozna zwrocic jej uwage,o co zagadac ? (Przyjmijmy ze nie chodzi o dziewczyne ktora siedzi na strefie z hantlami itd,raczej bieznia maszyny strefa fitness)

/SFD/2017/10/4/b2b97ab575fa4e778acc1238fd8ffe72.jpg Aktualizacja: Grudzień 2019 Przedtreningówki ranking Preparaty przedtreningowe stanowią idealne rozwiązanie dla osób, które mają słabszy dzień, chwilowy brak motywacji, czy po prostu kaprys, aby dać z siebie nieco więcej podczas treningu. Rynek oferuje mnóstwo tego typu stacków sprawiając, że nie [...]

[...] Biore BCAA przed trenigiem I i po treningu II w piatki, wyglada to tak: 1. Biore BCAA 10g 2. crossfit/trening funkcjonalny 1h, 3. rozciaganie 30 min, 4. nastepnie fitness boxen jest to bardzo intenysywny trening bokserksi. skupia sie na technice i duzym wysilku fizycznym/kondycyjnym 1.5h 5. Biore BCAA 10g Problem moj jest natomiast [...]

[...] na ile to wplynie na zdrowie. Czy to zatem jest tylko takie p******enie, zeby zatrzymac atrakcyjny wyglad w mniejszej grupie ludzi czy co? Wystarczy przejsc sie po targach fitness zeby zobaczyc jak duza MASA ludzi jest na sterydach i kazdy ma sie dobrze, drugie miejsce na mr. olympia zajal 22 latek.. Niech mi ktos powie czy to taka tragedia [...]

European Open Championships Powerlifting & Bench Press & Deadlift - WPF&PUTS Siedlce 6- 8.04. 2018 r. W 2018 roku Siedlce będą gospodarzem kolejnej, międzynarodowej imprezy sportowej Będą to pierwsze Otwarte Mistrzostwa Europy w Trójboju Siłowym, w których udział mogą wziąć wszyscy chętni uprawiający sporty siłowe , bez względu na ich [...]

czesc wszystkim. jak zapewne wiecie, od dluzszego czasu na youtubie, w branzy fitness robi sie durne challange typu 10 tys kalorii w dzien, 20 tys itd. jednak ostatnio natchnalem sie na 10 tys kcal challange jakiejs kobitki, ktora zrobila badania skladu ciala, w jakims tam gabinecie, dzien przed, dzien po, 2 dni po oraz 2 tygodnie po. mierzyla [...]

/SFD/2021/5/22/9fc9e52b8cff4bbb9a1b6abc677ecee5.jpg 18 września. Kategorie: OPEN BODYBUILDING, 212 BODYBUILDING, CLASSIC PHYSIQUE, MEN'S PHYSIQUE, WOMEN'S BODYBUILDING, FITNESS, FIGURE, BIKINI, WOMEN'S PHYSIQUE, WELLNESS, WHEELCHAIR. Więcej szczegółów na temat imprezy tj. listy startowe, ewentualna transmisja itp. zostanie dodanych w późniejszym [...]

[...] jakies szanse na grupowe treningi chociazby z tej kalisteniki??? Jesli chodzi o mnie to mam 32 lata i pracuje obecnie na magazynie, w wolnym czasie chodze wlasnie do klubu fitness lub spotykam sie ze znajomymi, czasami poczytam jakies ksiazki, zaczynam sie tez uczyc projektowania w programach CAD no i w sumie tyle. Nie wiem poprostu czy mozliwe [...]

[...] i straciłam trochę za dużo mięśni. Miałam problem z robieniem najprostszych ćwiczeń. Tłuszczyk jednak gdzieniegdzie wciąż został (brzuch). Zapisałam się wtedy na fitness i chodziłam na te zajęcia do końca lutego. Jadłam więcej bo miałam nadzieję że wykonywane tam ćwiczenia ( z hantlami, gumami oraz bez ,, obciążenia") pomoga mi [...]

Lista zgłoszonych zawodniczek i zawodników (stan na dzień 05 lipca 2017 godz. 19.00) Alicja Giszel KS Sandow Śrem Bikini fitness kobiet do 163 cm aneta pytka KS Paco Lublin Bikini fitness kobiet do 163 cm Anita Potrykus Pomorskie Stowarzyszenie Trenerów Osobistych Gdynia Bikini fitness kobiet do 163 cm Maja Czarnota UKS Black & White [...]

Lista zgłoszonych osób (stan na dzień 27.06.2017): Alicja Giszel KS Sandow Śrem Bikini fitness kobiet do 163 cm Aneta Pytka KS Paco Lublin Bikini fitness kobiet do 163 cm Anita Potrykus Pomorskie Stowarzyszenie Trenerów Osobistych Gdynia Bikini fitness kobiet do 163 cm Katarzyna Ślachciak KPSKiF Violetta Bydgoszcz Bikini fitness kobiet [...]

Lista zgłoszonych osób (stan na dzień 24.06.2017): Alicja Giszel KS Sandow Śrem Bikini fitness kobiet do 163 cm aneta pytka KS Paco Lublin Bikini fitness kobiet do 163 cm Katarzyna Ślachciak KPSKiF Violetta Bydgoszcz Bikini fitness kobiet do 168 cm Sylwia Pietrzak KPSKiF Violetta Bydgoszcz Bikini fitness kobiet do 168 cm Jolanta Dzidowska TKKF [...]