fitness

witam , mam pytanie dotyczące skutków łączenia poszczególnych składników odżywczych. czy gdy łączę białko z tłuszczem i z węglowodanami (!) to utyję? czy jezeli po takim posiłku będę cwiczyć to spowoduję przyrost mięśni czy tylko spalę trochę tłuszczu ? co jeżeli zjadłem płatki Nestle Fitness a po pół godziny zjadłem jajecznicę ? czy mogę pić [...]

[...] dużą dawkę L-karnityny bazowej w płynie. Jedna porcja zawiera 2000 mg L-karnityny. Jest przeznaczona dla wytrwałych osób, które pragną osiągać lepsze rezultaty w ćwiczeniach fitness. Podobnie jak wszystkie produkty BioTech USA, L-karnityna 2000 mg zawiera w 100% bezpieczne, starannie dobrane składniki. Zalecane dawkowanie Stosować 1 ampułkę [...]

[...] Panie :) Wybaczcie jeśli umieściłem temat w niewłaściwym dziale, to mój pierwszy post na forum. Jakiś czas temu zabrałem się za trening 100 pompek (http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-100-pompek-w-6-tygodni,4629,1). Jestem już na ostatnim tygodniu - tj, 8 serii po ok. 20-30+ pompek i oporówka na koniec. Sęk w tym, że po kilku seriach [...]

[...] znaleźć dziesiątki trenerów, ale wielu z nich nie wzbudza we mnie zaufania, obawiam się że jak mają napisane że "znają" się na wszystkim (siłownia, snowboard, bieganie, fitness, itd.) to może okazać się że nie znają się na niczym. Na siłownię do której chodzę, instruktorami są ludzie po 2 tygodniowych kursach, którzy nie potrafią mi pomóc [...]

[...] w 28. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku lipca 2014 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. http://perfectbody.pl/images/PB28_c(1).jpg Zmieniony przez - Biniu w dniu 2014-06-18 09:18:58

[...] leki z przepisu lekarza: obecnie tak czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: Pilates, joga, pływanie, ćwiczenia siłowe w domu, jazda na rowerze, fitness. Stosowane wcześniej diety : oparta na spożywaniu 1200kcal dziennie. Ćwiczę: 18 czerwca https://www.youtube.com/watch?v=4yOklCrfkmY Te ćwiczenia po 20x razy 2 [...]

[...] ze jestem praktycznie nowa w temacie, mam do Was kilka pytan: 1. Czy to nie jest za duzo bialka jak na 1 dzien? Moj tryb zycia to totalnie siedzacy, nie mam aspiracji na fitness, chce jedynie spalic tkanke tluszczowa przez IF. 2. Czy moge troszke obnizyc bialko i dodac do tego wiecej tluszczy? Podobno - wbrew mitow krazacych w czasopismach [...]

Witam.Jaki jest maksymalny wiek na debiutach fitness?

[...] ze zbliżonej sylwetki do tych wiek: 16 lat waga: 62,5kg obwód brzucha: 79cm obwód szyi: 36cm Ćwiczenia codzienne - cardio MelB 20min, co dwa dni ABSII(zaczęte ok 1 tydzień temu), jazda na rowerze, + your shape fitness evolved 2012 na XBox Ostatnio udało mi się ograniczyć słodycze do praktycznie minimum, od roku piję tylko białą wodę mineralną.

[...] się działanie (...) cały artykuł do przeczytania w 28. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku lipca 2014 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. http://perfectbody.pl/images/PB28_c(1).jpg

[...] artykuły potwierdzające, że można na takim treningu budować czysty mięsień, a nawet jednocześnie palić tłuszcz. Idealne do rekompozycji. Po angielsku: http://greatist.com/fitness/why-you-sho ... ty-stomach i mocno skrócona polski wpis z podobnymi informacjami: http://rekompozycja.pl/wiekszy-przyrost ... -na-czczo/ Zapraszam do dyskusji, jak [...]

Witam, chciałam się dowiedzieć, gdzie zrobić kurs na instruktora fitness ( a później może spinningu). Kompletnie się nie orientuję, jest tyle szkół, a nie po każdej jest wartościowy papier. Czy możecie coś polecić?

[...] zrezygnowałam gdyż nie miałem czasu i nie wierzyłam jeszcze do końca w siebie. Od czerwca 2013 schudłam 25 kilo prawie,zmieniłam swoje ciało nie do poznania, pokochałam fitness do tego stopnia że chciałabym dokończyć kurs instruktora i pracować właśnie w tym zawodzie uczyć ludzi że się czegoś bardzo chce to można osiągnąć. Wszystkie dane [...]

Na wstępie prosiłbym, by w miarę możliwości przeczytać całość zamieszczonego poniżej tekstu :) Witam. Jako, że to mój pierwszy post na SFD, wypadałoby mi się przedstawić. Nazywam się Kuba i mam 19 (niespełna 20) lat. Sportu (w dosłownym rozumieniu) byłem przez większość swojego życia przeciwnikiem. Moja aktywność fizyczna ograniczała się do zajęć [...]

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/10289861_603469169742633_7986227673597967522_n.jpg Już w tą sobote w Zgorzelcu odbęda się zawody o tytuł Ms & Mr Futurebody organizowane w hali Centrum Sportowo-Rekreacyjnego w Zgorzelcu-ul.Maratońska 2. Całą impreze, ,jak zwykle-organizuje Łukasz Kaźmierczak-kulturysta z bogata karierą [...]

[...] wykonujemy (...) cały artykuł do przeczytania w 28. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku lipca 2014 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. http://perfectbody.pl/images/PB28_c(1).jpg

[...] być odpowiednio (...) cały artykuł do przeczytania w 28. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku lipca 2014 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. http://perfectbody.pl/images/PB28_c(1).jpg

obecnie jestem po redukcji, zalezy mi na utrzymaniu masy mięsniowej i stabilizacji wagi. co myślicie o wykonywaniu takiego treningu codziennie: http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-bez-zelastwa-w-15-minut,4058,1 czy 15 minut to nie za malo? (oprocz treningu prowadze malo aktywny tryb zycia)

[...] uchwyty, które miałyby mi służyć do Waszego wyciągu http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-do-sciany-w001.html : 1) http://www.marbo-sport.pl/sznur-do-wyciagu-platinum-fitness.html 2) http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-kierownica-do-wyciagu-c003.html I teraz pytanie: Kiedy będzie dostępny sznur? Bo nie wiem czy szukać czegoś [...]

[...] miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, fitness, taniec Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak Obliczyłam dzienne zapotrzebowanie na 2465 kcal Chciałabym zacząć stosować [...]