fitness

Nowe Zawodniczki Strong Woman: Magda Grzymek - Skrzydłowa w: MKS START Michałkowice i Natalia Wencel. Zmiana kategorii Wiekowych !!! III Piknik Zdrowia w Parku Tradycji - Siemianowice Śląskie sobota 26 sierpień 2017r. O godz. 12:00 wystąpią najsilniejsi ludzi z Siemianowic Śląskich będą to pierwsze w Historii Siemianowic Śląskich zawody Strongman [...]

Zawody Strongman w Siemianowicach Śląskich. Do wielu Firm w Polsce i Siemianowicach Śląskich napisałem, aby za sponsorowali zakup pucharów, medali, dyplomów, koszulek itp. Większość nie odpisała, a te firmy co odpisały życzą Nam sukcesów sportowych, ale ich Regulamin nie przewiduje sponsorowania zawodów sportowych. Odmówiły Nam: TVN, Zespół [...]

[...] pas i piękne pośladki w pozie tyłem - wyglądają na twarde i są świetnie uformowane. Myślę, że zapoczątkowany przez zawodniczki bikini "kult dużych pośladków" dotarł także do fitness sylwetkowego, coraz więcej zawodniczek tej kategorii prezentuje świetnie "zrobione" mięśnie pośladkowe (mając takie "tyły" nie trzeba kombinować z pochylaniem się i [...]

[...] 5. Wyskanie wąsko 55kg/8 57.5kg/8 60kg/8/8/8. 6.,Ugianie przedramion sztanga 27,5kg /8/8/8. 7. Łydki siedząc 67.5kg/10/10/10. Szama 1. Fasolka z krakowska, Sokoliki, chleb fitness, pomidor, jogurt. Po treningu: 2. Whey z mlekiem, mlekołaki, rodzynki, banan. 3. Makaron z kurczakiem i sosem śmietanowo - szpinakowym. 4. Lech Ice Shandy, chrupki. [...]

ze strony organizatora VII Mistrzostwa Polski Kobiet i Mężczyzn, Juniorek i Juniorów do lat 16, 18, 20 i 23 oraz Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym CHORZÓW 28-29.10.2017 I. CELE 1. Wyłonienie Mistrzyń i Mistrzów Polski Juniorek i Juniorów do lat 16, 18, 20, 23, Seniorek i Seniorów oraz Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Leżąc. 2. [...]

Ariel Khadr (fitness) 4 tygodnie przed /SFD/2017/8/20/008cf8ec7b184225aea9029376afd5b9.jpg

[...] EUR. Będą one rozdzielone w następujący sposób: Men Bodybuilding overall EUR € 1500 Men Classic Bodybuilding overall EUR € 1500 Men’s Physique overall EUR € 1500 Women Bodyfitness overall EUR € 1500 Women Bikini Fitness overall EUR € 1500 Women’s Physique open EUR € 900 Women Wellness Fitness EUR € 800 Muscular Men’s Physique EUR € 800 [...]

[...] TRAGEDIA (wahania wody między to co jest rano, a np przed treningiem o 15-16 to różnica średnio 3-4kg, mimo iż piję przez ten czas pracy 1,5L płynów). Ciekaw byłem czy u ciebie też taka lipa była z wodą jak zszedłeś <8% i pomaga tylko tymczasowo odwodnienie i to tylko na krótko. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-08-21 14:16:30

No właśnie i sam byłem ciekaw czy można sobie jakoś z tym poradzić, bo nie ukrywajmy skóra i wygląd u endo, a u ekto to jest niebo a ziemia, nawet jak się ma taki sam poziom tkanki tłuszczowej. Zwiększę teraz potas z jednej tabletki do trzech i ocenię. Dzięki za odpowiedzi. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-08-21 14:28:52

Rozpoczynamy nabór kandydatek do pierwszego startu w zawodach PZKFiTS/IFBB w kategorii Bikini Fitness. Zgłoszenie należy zamieścić pod tym postem i musi zawierać komplet informacji, czyli: - imię - wiek - wzrost - aktualną masę ciała - staż treningowy - aktualny trening - dotychczasowy sposób żywienia - trzy zdjęcia (przodem, bokiem, tyłem) [...]

[...] na czas nie zdążył dosłać fotki Emil Kaleński, ale jest młody i pewnie jeszcze kiedyś dołączy do tego elitarnego grona. Zapraszamy do pochwalenia się swoją "choinką" w komentarzu :) Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży fitness albo chcecie udzielić nam wywiadu napiszcie do nas: [email protected]

[...] fałdomierzem i mam 7,7%, więc coś nie halo bo powinno być suchutko, a jest ulańsko. Dlatego byłem ciekaw, czy to wina tego, że jestem endo i o dobrej formie nie odwadniając się albo używając diuretyków mogę tylko pomarzyć, bo gra nie warta świeczki dla formy na kilka godzin. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-08-21 18:07:31

Możliwe, na bank se wkręcam po prostu, ale sam przyznaj, że skóra między endo a ekto wygląda zupełnie inaczej, przy nawet podobnym zatłuszczeniu, więc musi to być spowodowane tą ilością wody pod. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-08-21 18:38:28

Zawody odbędą się 30 września 2017r w hali sportowej w Szczecinku przy ulicy Wiatracznej 5 o godzinie 9.00 Wpisowe zostanie przeznaczone dla mieszkańca Szczecinka, który zachorował na raka Rafała Bukowskiego (BUKOS) były strongmen, obecnie trener personalny, dietetyk. Wszelkie informacje u organizatora Szymon nr tel 501 490 066 karty zgłoszeniowe [...]

[...] z nim w tym wyjątkowym dniu! Po imprezie w domu, wszyscy poszaleli na torze gokartowym oraz wspólnie wybrali się na mały cheat meal. Życzymy zdrowia i dużego przyrostu masy mięśniowej! Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub zdjęć z branży fitness albo chcecie udzielić nam wywiadu napiszcie do nas: [email protected]

Witam, Rozpoczynamy nabór kandydatek do pierwszego startu w zawodach Bikini Fitness. Zapraszam dziewczyny ....pracowite, rzetelne, z charakterem, które chcą spełnić swoje marzenie,i przygotować się do startu w zawodach...przeżyć na własnej skórze trud przygotowań uwieńczony udanym startem...

[...] aż odciśnięta była. Więc kolejny refeed spróbuję +600g ww extra. Do kontrolowania zmian w ciele kaliper nadaje się super, zawsze to kolejny pomiar jak zmienia się ciało. Jak zaczynałem redukcję w marcu to przy 115kg było aż 24mm! fałda na skórze, a teraz 9-10mm, więc progres widoczny. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-08-22 08:19:52

Witam. Podobny temat już był ale z małą ilością danych. Chciałbym prosić o podanie swoich efektów po kreatynie. Wiek Płeć typ sylwetki ( ekto / mezo / endo ) opis sylwetek Wzrost Waga ( przed / po ) Max na klatę na ławce płaskiej ( przed / po ) Wymiar blicepsa ( przed / po ) Wymiar klatki ( przed / po ) [...]

[...] się tak katować, co ma jeszcze zlecieć to zleci. A co do masła, to totalnie ciebie rozumiem. Mi ciężko skończyć na 1-2 łyżce, najlepiej jakby słoik cały poszedł. I mówię tutaj o maśle z lidla tym crunchy 93%. A to nie jest masło jakiś najwyższych lotów, jeżeli chodzi o skład i smak. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-08-22 12:15:00

[...] na full wypasie te masła i smakuje to pewnie jak nutella czy coś. Nawet nie będę tego próbować, bo takie rzeczy są jak narkotyki. Lepiej z niektórymi nawet nie zaczynać bo będzie ci tego brakować do końca życia. Widzisz jakieś zalety podwyższenia białka z tych 250g do 300g+ u ciebie ? Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-08-22 12:34:26